Как научиться подчинять свои желания. Как можно контролировать свои желания? Управление желаниями

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Каким бы это ни казалось фантастическим, но исполнение желаний силой мысли вполне реально и осуществимо, просто необходимо знать тонкости и нюансы, как в принципе, и в каждом деле.

Правила

1.Осознание своего желания

Вы должны чётко понимать, чего именно хочется. Вроде бы звучит нелепо, но в основном люди совершают ошибки непосредственно в этом месте. Если выделили образ своего желания, следует максимально придать ему форму. Продумать даже малейшие нюансы, чтобы конкретизировать и уточнить.

Поэтому применяют метод визуализации, о котором вы можете почитать . Помимо того, что Вселенной становится яснее, что необходимо материализовывать, это ещё и даёт подсказку подсознанию. Ему необходимо ориентироваться, чтобы при принятии каких-либо решений делать шаги непосредственно в пользу задуманного. А ещё это полезно тем, что помогает в дальнейшем понять, что желаемое сбылось, такая себе внутренняя лакмусовая бумажка.

Знаете такие истории, когда человек чего-то жаждет, и тратит уйму времени, и сил на поиски, вплоть до того, что уходит в одиночные длинные походы или надолго уезжает из города, страны? А потом что-то с ним происходит, и он понимает, что то, чего всю жизнь искал, оказалось совсем рядом, «под носом», а он просто не замечал? Например, девушка ищет любовь, разочаровывается, отчаивается, а потом оказывается, что тот самый – это её одноклассник или друг детства, в котором и мужской части то особо раньше не замечала. А заметила, когда попробовала отношения с разными мужчинами. Приобрела опыт и начала понимать, какого именно хочет в своей жизни, что идеальных людей нет и прочее. Образ стал очень конкретным и детализированным.

2.Формулировки без употребления частицы «не»

Дело в том, что подсознание, да и сознание тоже, не берут во внимание эту частицу, поэтому и сбывается обычно то, чего больше всего боялись или избегали. К тому же, обычно человек лучше понимает, чего не хочет, потому что это проще, так уходит меньше энергии на осознание. Можете даже провести эксперимент со знакомыми, задав два вопроса: «Что ты больше всего не любишь?», и «Что ты больше всего любишь?» и, сравнив, на какой из них получите больше ответов, при чём, развёрнутых.

3.Временные рамки

Также формулировать необходимо в настоящем времени, будто это уже сбылось, и вы являетесь счастливым обладателем мечты. Просто нужно немного подождать и приложить усилия. Иначе исполнение отложится на неограниченный срок. Также важно устанавливать чёткую временную границу. В общем, хотите быстрое исполнение мечты – ставьте реальные сроки, в которые Вселенная и вы точно уложитесь.

4.Финансовое положение

Рекомендую просить непосредственно то, что вы получите благодаря деньгам. Потому что существует риск того, что вы получите их опять-таки не тем способом, как хотелось, и принесёт больше убытков, чем пользы. Даже банальная выплата по страховке, в связи с травмой на производстве либо в случае аварии. Лучше не рискуйте, и если хотите денег, воспользуйтесь рекомендациями Валерия Харламова, которые обнаружите в статье про .

5.Энергию следует беречь

Не растрачивайте её вхолостую, ежедневно уделяя массу внимания размышлениям о ней, и тем более не стоит переживать и тревожиться о том, когда же, наконец, всё свершиться и как оно будет потом. Поэтому, как только сформулировали, поставили перед собой цель, временные рамки и определили задачи для выполнения – отпустите это желание, оставив пространство для работы Вселенной.

6.Приоритеты

Все мы живые люди и имеем в голове безумную кучу идей и фантазий, но запомните – визуализировать следует по одной, иначе будет хаос. Пока не сбудется та, которую пожелали первой, к другим запрещается переходить. В крайнем случае, возможен вариант наложения желаний из разных областей, только чтобы они не противоречили друг другу.

7.Круг посвященных

Постарайтесь удержаться и особо не делиться ни с кем своими планами. В народе не зря появилась примета про сглаз. Рассказы о намеченных целях действительно отдаляют нас от их реализации. И дело вовсе не в мистике. А в том, что мы растрачиваем массу энергии, пока объясняем нюансы, в том, что не все окружающие умеют справляться со своей завистью, отчего могут предпринять попытки помешать вам, либо обесценить саму идею. К сожалению, в реальной жизни случается так, что даже собственные родители не всегда желают добра своим детям, так что будьте осторожны в выборе тех людей, которых решите посвятить в подробности.

8.Экологичность цели

Очень важное правило – ваша идея ни в коем случае не должна быть связана с нанесением вреда кому-то из близких или знакомых. Опасность в том, что с последствиями будете разбираться вы. Закон Вселенной – не навреди, иначе зло, которое ты замышляешь, вернётся к тебе во много раз больше. Так что хотя бы ради своей сохранности, ради сохранности родителей или детей, ни в коем случае не представляйте болезней, безденежья и прочего негатива другим людям.

9.Инструменты выполнения

Продумывая мечту, обязательно уточните момент, с помощью чего и как она должна исполниться. То есть, вам дадут повышение, потому что вы сдадите проект, который закончите и презентуете на высшем уровне. У вас появится квартира, потому что вы работаете усиленно и делаете накопления, подключаете ресурсы пассивного дохода и прочее. Дело в том, что Вселенной всё равно, как материализовать ваше стремление, если вы не дали подсказку, как именно оно должно исполниться. И тогда вероятно возникновение побочного эффекта, к примеру, в виде смерти близкого и любимого родственника, после которого и достанется квартира в наследство. И тогда может появиться мысли, что лучше бы этой жилплощади и не было, только бы этот человек был жив. А мысли обладают энергией, помните? Поэтому в один момент в дом залазят воры или происходит пожар. Мечта исполнена! Так что будьте аккуратны и внимательны в своих «хотениях».

10.Разберитесь со своими страхами

Вы не поверите, но практически нет такого человека, который бы ни хотел иметь уйму денег. Но многие из них почему-то с презрением относятся к богатым людям, считая их алчными, нечеловечными, жестокими и прочее. Так как же тогда они станут богатыми, если они этого боятся? Редко какой человек стремиться к такой характеристике осознанно, правда ведь? Так что не забудьте подумать о том, что изменится, как только вы обретёте желаемое. Каким станете вы, как изменятся отношения с окружающими, на работе? Взвесьте все за и против, возможно благодаря этому вы осознаете, почему до сих пор ничего не сбылось и в чём именно заключаются истинные преграды?

11.Занимайтесь духовными практиками

Медитация повлияет положительно не только на ваше самочувствие и здоровье, но и поспособствует тому, чтобы вы максимально быстро получили задуманное. А потому, что учит нас концентрировать внимание и достигать состояния, которое используется при альфа визуализации. Ознакомьтесь с подробностями . А ещё не лишним будет научиться правильно дышать, чтобы принести максимальную пользу нашему организму, основные эффективные техники описаны статье.

12.Действия

Не забывайте о том, что не стоит просто расслабляться и ждать, вы должны прикладывать усилия, чтобы хоть по маленькому шажочку приближаться к запланированному. Каждый вечер проводите себе так называемую рефлексию, то есть вспоминайте, что именно вы сегодня сделали для того, чтобы быстрее осуществились планы. Не обязательно что-то масштабное, даже знакомство с человеком, который впоследствии поможет хотя бы советом, поделившись опытом, уже достижение.

Приём Зеланда

Вадим Зеланд является основателем такого течения, как «трансёрфинг реальности», он описал один интересный метод, при выполнении которого вы как раз сможете применить свои практические знания и поэкспериментировать. Называется он «Стакан воды», и не зря, потому что главную роль играет как раз стакан воды. Желательно талой, на крайний случай, можно налить родниковую.

Возьмите лист бумаги и выпишите своё заветную мечту, максимально точно и ёмко. Поставьте на него стакан, а ладони разместите по бокам, концентрируясь на своих ощущениях. Когда почувствуете тепло в руках, произнесите вслух то, что написали, медленно, чувствуя уверенность в том, что это сработает и скоро задуманное осуществится. Неплохо будет применение в комплексе метода визуализации. Количество раз не ограничено, как только поймёте, что достаточно и пора остановиться, просто выпейте эту воду.

Инструкция

Если в раннем возрасте человек еще может себе позволить поступать так, как ему хочется, не особенно беспокоясь о последствиях, то к моменту взросления, обычно, уже нужно уметь ограничивать свои желания и потребности. Детям, росшим в атмосфере вседозволенности и родительской любви, трудно осознать, что во взрослом мире их желания не играют первостепенной роли, и это открытие может стать причиной серьезного стресса.

Как правило, степень личностной зрелости напрямую зависит оттого, насколько человек умеет контролировать свои желания и способен отказываться от них в пользу чего-то. Проще всего научиться этому можно, попав в ситуацию, когда возможности и ресурсы будут ограничены объективными обстоятельствами. Впрочем, такой опыт может быть достаточно болезненным, поэтому намного практичнее будет освоить искусство контроля потребностей по собственной инициативе, а не под влиянием неприятностей.

В первую очередь необходимо осознать неприятный, но очевидный факт, что ни один человек, в том числе и вы, не является центром вселенной. Максимум, на который можно рассчитывать, это определенный круг людей, для которых ваши желания действительно имеют значение. При этом каждый из этих людей тоже обладает целым комплексом потребностей, которые могут быть для него более важны, чем ваши. Впрочем, заглянув в себя, вы поймете, что и сами относитесь к чужим желаниям точно так же.

Помимо объективных обстоятельств, вашим желаниям могут препятствовать противоречащие им стремления других людей. До определенного момента это противоречие может быть незаметным, но рано или поздно противодействие станет ощутимым, и вам придется либо идти напролом, невзирая ни на что, либо отказаться от своей цели. Естественно, второй вариант в большинстве случаев оказывается более взвешенным и верным решением.

Хорошим способом научиться подчинять свои желания может стать умение оценивать не только очевидные последствия своих действий, но и то, как они скажутся на вашем будущем. Возможно, трезвая оценка перспектив поможет вам по-другому взглянуть на мимолетную потребность, заставив переоценить ее значимость.

Учтите, что чем раньше вы сможете контролировать свои желания, тем большего количества разочарований и неприятностей избежите. Отличный вариант привнести в свою жизнь немного размеренности и контроля – составление месячного бюджета и управление расписанием. Когда вы научитесь заранее планировать свои траты и свободное время, вам будет значительно проще убеждать себя отказаться от чего-то желанного, но объективно невыгодного.

Наблюдая за своими желаниями и привязанностями без осуждения, мы можем научиться осознанному отношению к ним, при этом не попадая в их власть. Когда эти чувства возникают, мы можем полностью их прочувствовать, дать им имя: «голод», «желание», «одержимость», или что больше подходит вашей эмоции. Мягко продолжайте называть чувства «по имени», повторяя несколько раз, пока это чувство не уйдет.

Осознанно наблюдайте за тем, что происходит: Как долго длится желание? Усиливается ли оно перед тем, как исчезнуть? Как оно ощущается в теле? В каких частях тела оно ощущается: в животе, в легких, в глазах? Как оно ощущается на слух? С какими мыслями оно связано? Когда это чувство есть, вы счастливы или взволнованы? Открыты или зажаты? Обратите внимание, что происходит с чувством, когда вы начинаете обращаться к нему «по имени». Если желание обретает форму демонического голода, то так его и назовите. Где этот голод поселился — в животе, на языке, или в горле?

Когда мы осознанны, мы замечаем, что желание создает напряжение, даже болезненные ощущения. Мы видим, как оно возникает из чувства недостаточности или одержимости, отсутствия внутренней целостности. При более внимательном наблюдении, мы замечаем, что оно может ускользать. Этот аспект желания — это форма воображения и сопутствующего ему чувства, которое возникает и исчезает, как в теле, так и в разуме.

Конечно, оно нам всегда кажется реальным.

Оскар Уайлд сказал: «Я могу противостоять всему, кроме соблазна». Когда нами овладевает желание, это похоже на интоксикацию, которая не дает нам четко видеть.

В Индии говорят: «Карманник видит в святом только карманы». Наши желания и вожделения могут ослеплять нас и ограничивать наше видение мира.

Не путайте желание с удовольствием. Нет ничего дурного в том, чтобы наслаждаться приятным опытом. Учитывая все трудности, которые жизнь ставит перед нами, наслаждение — это отличный баланс. Но вожделеющий ум цепляется за наслаждения. В западной культуре нас учат, что если мы будет достаточно сильно цепляться за наслаждение, и приятные события будут часто следовать друг за другом, наша жизнь станет счастливой.

Если после отличной игры в теннис состоится вкусный ужин, просмотр интересного фильма, за которым последует фееричный секс и крепкий сон, а с утра — бодрящая пробежка, час глубокой медитации, прекрасный завтрак, после которого можно приступить к любимой работе, счастье не прекратиться. Чего только в нашем обществе не придумывают, чтобы продлить эту иллюзию счастья. Но удовлетворит ли это потребности сердца?

Что случается, когда мы удовлетворяем свое желание? Обычно за этим следуют новые желания. Весь процесс может стать пустым и утомительным. «Что делать дальше? Ну наверно, урву себе еще больше».

Джордж Бернард Шоу сказал: «В жизни есть два великих разочарования. Не получить, то что хочешь, и получить это».

Порочный круг этих немудреных желаний не разорвать, потому что внутренний мир приходит не с исполнением наших желаний, а в тот самый момент, когда вы положите конец вечной неудовлетворенности. Когда желание удовлетворено, наступает момент удовлетворения, но не от удовольствия, а от того, что гонка за желаемым прекратилась.

Когда вы дадите имя жадному уму и осторожно его прочувствуете, обратите внимание, что произойдет, когда одержимость желанием уйдет. Как вы себя почувствуете?

Проблема с желаниями и одержимостью на самом деле масштабна. Вы можете увидеть, как часто желания экстраполируются в неверных направлениях. Очевидный пример — это когда мы используем еду, чтобы заменить ею недостающую любовь. Этому посвящена целая книга буддиста-учителя Генин Рот, специализирующейся на пищевый расстройствах. Книга называется «Как мы кормим голодное сердце » (Feeding the Hungry Heart). Практикуя обращение к своим эмоциям по имени, мы можем почувствовать, сколько наших поверхностных желаний возникает из более глубоких потребностей, провоцируемых одиночеством, или страхом, или ощущением пустоты.

Обычно, когда люди начинают свою духовную практику, их желания становятся интенсивнее. Когда мы снимаем отвлекающие слои, мы обнаруживаем под ними мощную потребность в еде или сексе, или в контакте с другими, или огромные амбиции. Когда это происходит, некоторые считают, что их духовное развитие накрылось медным тазом, но это — неизбежный процесс изучения и вскрытия страждущего ума. Мы осознаем его и видим все маски, за которыми он скрывается, и таким образом развиваем навык взаимодействия с ним.

Примитивные желания становятся причинами войн, именно они управляют во многом современным обществом, мы только можем надеяться на их милость. Очень мало людей останавливаются, чтобы изучить свои желания, и напрямую их почувствовать, чтобы научиться мудро ими распоряжаться.

Изучая буддистскую психологию, мы обнаруживаем, что желание делится на множество категорий.

Болезненные желания включают жадность, одержимость, неадекватность и острую потребность.

Здоровые желания сродни воле, но их направляют любовь, жизненная энергия, соучастие, творчество и мудрость.

С развитием осознанности, мы начинаем отличать нездоровые желания от здоровой мотивации. Мы начинаем понимать, в каких состояниях не участвуют нездоровые примитивные желания, и наслаждаться спонтанностью и естественностью бытия без амбиции или отчаяных попыток преуспеть. Когда нами более не управляют нездоровые желания, мы начинаем больше понимать, и здоровая страсть и соучастие будут естественным образом направлять нас по жизни.

Понимание, свобода и радость, — это те сокровища, к которым нас приведем умение называть демона желаний его именем. Мы обнаружим, что под здоровыми желаниями кроется глубокая духовная потребность в красоте, изобилии и полноценности. Называя желание по имени, мы можем обнаружить его истинные корни.

Один мой учитель как-то сказал: «Проблема с желаниями в том, что они у тебя недостаточно глубокие! Почему бы уже не желать всего сполна? Тебе не нравится то, что ты имеешь, и ты хочешь то, чего не имеешь. Просто поменяй желания местами. Желай то, что имеешь, и не желай того, что не имеешь. С этим ты обретешь истинное удовлетворение».

Изучая желание, мы начинаем обогащать его потенциалом свою духовную жизнь.

Грамотная и четкая постановка цели - залог успеха сразу в нескольких сферах жизни. Карьера, совершенствование собственного духа и разума, отношения с противоположным полом зависят от вас, а не от внешних обстоятельств. Человек - не только творец собственной судьбы, но в некотором роде волшебник. Если вы хотите, чтобы любое, на первый взгляд совершенно безумное, желание сбылось, - добейтесь этого сами.

Люди часто жалуются на то, что их желания и мечты осуществляются совершенно не с той скоростью и не в том виде, в котором задумывались. Вы давно ищете подходящую работу, но попадаются лишь малопривлекательные и низкооплачиваемые вакансии? Надоел избыточный вес, но не хватает силы воли, чтобы от него избавиться? Вы завидуете семейному счастью подруг или друзей, потому что вам попадаются лишь "маменькины сынки" и безработные неудачники или стервы и хапуги? Научитесь правильно мечтать - и для вас не будет ничего невозможного!

Осознайте обыденность и реальность собственной мечты, если хотите, чтобы она сбылась

Что же представляет собой мечта? По сути, это определенное душевное состояние, которого вы стремитесь достичь. Высокооплачиваемая работа даст яркое ощущение собственной значимости и поднимет самооценку. Вы ищите идеального мужчину или женщину, поскольку хотите почувствовать себя любимой или любимым. Мечта - лишь своеобразный способ испытать эмоцию, в которой вы остро нуждаетесь на данный момент. Измените свое отношение к этому понятию, чтобы оно перестало казаться вам невесомым, несбыточным. Только тогда собственные желания и стремления станут для вас реальными.

Каждый день двигайтесь навстречу мечте, пусть и мелкими шажками

Поставив цель, не забудьте составить план ее достижения, которого вы и будете придерживаться. Не ждите чудес, чьей-то помощи и советов - начинайте действовать прямо сейчас! Вы хотите отдохнуть на Бали, но считаете, что заработок не позволит этого сделать в ближайшее время? Турагентства взимают нехилый процент за свои услуги. Подберите путевку в теплую страну самостоятельно. Затем рассчитайте, сколько вам необходимо откладывать ежедневно, чтобы купить ее к следующему отпуску. "Разбейте" сумму на несколько месяцев. Обедайте в кафе, не переплачивая в ресторане за каждую чашечку чая. Запаситесь терпением и покупайте брендовую одежду на распродажах или в люксовых стоках, а не в фирменных бутиках. Чаще прогуливайтесь пешком - это невероятно полезно, к тому же позволяет экономить на такси.

Не бойтесь собственных желаний

Низкая самооценка "тормозит" исполнение вашей мечты, какой бы сложной или простой она ни была. Если вы считайте себя низкоквалифицированным работником, не достойным высокой зарплаты, вы никогда не поднимитесь по карьерной лестнице. Работайте над собой. Посещайте специализированные тренинги, общайтесь с опытными специалистами, смело предлагайте начальству креативные идеи. Не надо отсиживаться в углу и жаловаться на собственную судьбу.

Прекратите зацикливаться на собственных неудачах

На пути к собственной мечте вы можете столкнуться с проблемами (большими или незначительными). Не унывайте и не опускайте руки, едва на жизненном пути появятся преграды. Да, сразу получить желаемое не удалось. Но это вовсе не значит, что не получится завтра. Или послезавтра. Лучше поразмыслите над неудачей, учтите ошибки прошлого - и вперед, с новыми силами навстречу исполнению желаний!

Не разменивайтесь по мелочам

Ошибка большинства мечтателей - неумение двигаться к цели планомерно, без оглядки на мимолетные соблазны. Например, хотите вы купить дорогое пальто. До претворения мечты в реальность вам не хватает всего ничего. Предвкушая покупку, вы отправляетесь в торговый центр… Увидев в витрине магазина обувь со сногшибательной скидкой, вы их покупаете, совершенно забыв о крупном приобретении, которое планировали не один месяц. Но, возможно, без лишней пары обуви вполне можно было обойтись, а вот без теплого пальто зимой - увы. Поэтому, почувствовав приступ шопоголизма, смело бейте себя по рукам и проходите мимо вещей, манящих вас неприлично низкой ценой.

Боритесь с мнительностью

Едва загадав желание, робкие люди начинают сомневаться в собственных силах, в важности собственных мечтаний и стремлений. Так, некоторые люди, долгое время страдающие от одиночества, начинают считать себя малопривлекательными. Влюбившись, они подсознательно ставят себя на низшую ступень по сравнению с партнером. И попадают в ловушку собственной мнительности, полагая, что недостойны своих возлюбленных. Отношения, пронизанные неуверенностью, обречены на провал. Вторая половина рано или поздно проникнется вашими "идеями" и отправится на поиски более самоуверенных партнеров.

Если вы хотите чего-то добиться, отбросьте всевозможные "но" и "вдруг". Каждое утро начинайте со специального аутотренинга. Проговаривайте свои желания вслух перед зеркалом. Представляйте при этом в деталях внешний вид объекта вожделения - автомобиля, нового телевизора или идеального партнера. Визуализация настроит вас на нужный лад.

Загадывая желание, не жадничайте. Человеческая натура настолько ненасытна, что исполнения одной мечты обычно бывает недостаточно. Хотите всего и сразу? Не растеряйте в погоне за призрачным счастьем то, что имеете. Будьте благодарны судьбе за ее дары.