Využití zdravotně nezávadných technologií ve výuce na 1. stupni ZŠ. Využití zdravotně nezávadných technologií ve výuce Jednoduché masážní a samomasážní techniky

Konference: Moderní lekce. Metodika a praxe

Organizace: Střední škola MBOU č. 2

Lokalita: Mozdok okres Severní Osetie-Alania, vesnice Kizlyar

"Péče o lidské zdraví,

hlavně zdraví dítěte...

jde především o zájem o harmonickou úplnost

všechny fyzické a duchovní síly,

a korunou této harmonie je radost z kreativity.“
V.A. Suchomlinskij

Technologie je systematická metoda vědomí, aplikace a určování celého procesu vyučování a učení s přihlédnutím k technickým a lidským zdrojům a jejich vzájemnému působení, která směřuje k optimalizaci forem vzdělávání.

Zdravotně úsporné vzdělávací technologie jsou psychologické a pedagogické technologie, programy, metody, které jsou zaměřeny na výchovu ke kultuře zdraví ve studentech, osobních kvalitách, které přispívají k jejímu zachování a posilování, utváření představy o zdraví jako hodnotě a motivace ke zdravému životnímu stylu.

Technologie šetřící zdraví je:

podmínky pro vzdělávání dítěte ve škole;

racionální organizace vzdělávacího procesu;

soulad výchovných a pohybových aktivit s věkovými možnostmi dítěte;

nezbytný, dostatečný a racionálně organizovaný motorický režim.

využití různých druhů zdraví prospěšných činností studentů zaměřených na udržení a zvýšení zdravotních rezerv a pracovní schopnosti.

Cílem zdravotně nezávadných vzdělávacích výukových technologií je poskytnout žákovi možnost udržet si zdraví po dobu studia na škole, rozvíjet v něm potřebné znalosti, dovednosti a schopnosti pro zdravý životní styl a naučit ho využívat nabyté znalosti v každodenním životě.

Hlavní škodlivé faktory ovlivňující zdraví školáků pracujících u počítače jsou:

dlouhé sezení;

přetížení kloubů rukou;

kontaminace klávesnice, myši, monitoru, počítačového stolu;

stres kvůli ztrátě informací.

Hlavní cíle ochrany zdraví v hodinách informatiky jsou následující:

vytváření organizačních, pedagogických, materiálních, technických, hygienických, hygienických a jiných zdravotně nezávadných podmínek s přihlédnutím k jednotlivým ukazatelům stavu žáků;

vytvoření materiální, technické, obsahové a informační podpory pro propagandistickou práci za účelem seznamování mladé generace se zdravým životním stylem.

K dosažení těchto cílů musí učitel informatiky každou lekci vyřešit následující úkoly:

sledovat hygienický a hygienický stav třídy;

normalizovat akademickou zátěž a množství domácích úkolů v souladu s požadavky;

poskytnout znalosti o předmětu, které mají výchovný dopad, včetně utváření zdravého životního stylu studentů;

osvojit si nové metody činnosti v procesu vyučování školáků s využitím zdravotně úsporných technologií ve třídě.

Faktory ochrany zdraví studentů v hodinách informatiky a ICT jsou přechody z jedné fáze hodiny do druhé, které jsou opodstatněné z hlediska ochrany zdraví, střídání práce a odpočinku, změna jedné formy činnosti na jinou.

Vyučuji lekce pomocí následujících kroků:

1. Organizační moment.

2. Vyjádření tématu a cílů lekce.

3. Aktualizace dříve prostudovaného materiálu.

4. Vysvětlení teoretické látky.

5. Tělesná výchova minut.

6. Práce v sešitu.

7. Praktická práce.

8. Cvičení pro oči.

9. Shrnutí.

10. Hodnocení.

11. Analýza chyb.

12. Vypněte počítač.

Studium předmětu informatika kromě učebnice, pera a sešitu obnáší používání počítače, jehož komunikace může napáchat mnohem větší škody na zdraví rostoucího organismu než v běžné hodině. Snažím se maximálně využívat výukové metody a techniky ve třídě, které mohou vytvořit podmínky pro maximální zachování zdraví dítěte.

Jednou z nejdůležitějších podmínek jsou pracovní podmínky. Je velmi důležité dodržovat teplotní režim, správně vyzdobit kancelář a vybrat si pohodlný nábytek.

Požadavky na vybavení a obsah učeben informatiky

1 Počítačové učebny musí být často větrány,

2 Je vhodné instalovat klimatizace se zvlhčováním, akvárium a rostliny se širokými listy.

3 Jedna pracovní stanice s počítačem musí mít alespoň 6 m2. m. plocha místnosti.

4 Uspořádání žákovských pracovišť v učebně informatiky by mělo zajistit elektrickou bezpečnost a bezpečnost vystavení elektromagnetickým polím, volný přístup pro žáky a přístup učitele ke každému pracovnímu místu během hodiny.

5 Osvětlení by mělo být jasné, ale bez oslnění.

6 Ve třídách využívajících počítače by se měly používat speciální pracovní židle

Důsledné dodržování hygienických podmínek učení výrazně předchází vlivu nepříznivých faktorů výchovně vzdělávacího procesu na zdraví dětí a mládeže.

Doba práce na videoterminálech by neměla přesáhnout:

pro žáky 1. stupně – 10 minut;

pro žáky 2.–5. ročníku – 15 minut;

pro žáky 6.–7. ročníku – 20 minut;

pro žáky 8.–9. ročníku – 25 minut;

pro žáky ročníků 10-11 - 30 minut v první hodině, 25 minut ve druhé hodině.

Při práci v sešitu nebo u počítače doporučuji žákům po celou dobu lekce při prvních příznacích únavy očí na pár sekund odvrátit zrak. Po několika lekcích si vytvoří stabilní návyk, který pomůže zachovat zrakovou ostrost do budoucna.

Struktura lekce se může měnit v závislosti na typu a tématu lekce, může být různý počet etap, může být více způsobů doručení, ale práce na počítači nezabere více než stanovený čas a plus přátelskou atmosféru v hodinách. Tyto podmínky pomáhají předcházet únavě a činí komunikaci dětí s počítačem zdravotně bezpečnější, postupná změna činností těchto metod neumožňuje dítěti unavit své tělo.

Vzdálenost očí od monitoru by měla být 45-60 cm.

Provádění fyzických cvičení je efektivní způsob, jak udržet výkonnost studentů, protože během fyzických cvičení je poskytován odpočinek centrálnímu nervovému systému a také kosterním svalům, které jsou vystaveny statickému napětí v důsledku dlouhodobého sezení u stolu nebo počítače.

Délka tělesné přípravy je 1,5-2 minuty, vede ji učitel.

Čas od času se musíte podívat na cizí předměty v místnosti a každou půl hodinu si dejte 10-15 minut přestávku. Když se díváme na televizi nebo pracujeme u počítače, naše oči mrkají 6x méně než za normálních podmínek, a proto jsou méně často oplachovány slznou tekutinou. To může vést k vysychání rohovky.

Během přestávky se doporučuje provádět oční cvičení. Je třeba stát u okna, dívat se do dálky a pak rychle soustředit pohled na špičku nosu. A tak 10x za sebou. Poté musíte rychle mrkat po dobu 20-30 sekund.

Při výuce je nutné provádět jednoduchá oční cvičení, která je nutné zařadit do tělesné výchovy při práci na počítači, neboť neslouží pouze jako prevence zrakového postižení.

Jedná se o následující cvičení:

vertikální pohyby očí „nahoru a dolů“;

horizontální „vpravo – vlevo“;

rotace očí ve směru a proti směru hodinových ručiček;

zavřete oči a představte si barvy duhy jednu po druhé co nejjasněji.

Oční cvičení mají rozhodně své místo před a po skončení práce u počítače. S jejich pomocí se posilují oční svaly a dokonale se zmírňuje únava očí.

Pro některé studenty je obtížné zapamatovat si i dobře srozumitelnou látku. K tomu je velmi užitečné rozvíjet zrakovou paměť, využívat různé formy zvýrazňování nejdůležitějšího materiálu (podtrhnout, zakroužkovat, napsat větší, jinou barvou).

Důležitou roli hraje úspora zdraví a pozitivní emoce, které žák v hodině dostává.

Jednou z technik vytváření pozitivních emocí v hodině je humor, vlídné slovo, oslovování žáka jménem, ​​repliky z básně či lidové moudrosti nebo i jemně znějící lyrická hudba.

Druhou technikou je vyvolat pochybnosti o poctivosti prezentovaných pravd, a to jak ze strany učitele, tak studentů. Zvyknutí si na bezvadně pravdivé, naprosto správné informace vede k zániku orientačního reflexu (reflex je reakce těla na podráždění receptorů). To stimuluje studentovu myšlenku, povzbuzuje jeho i všechny ostatní, aby našli přesvědčivé důkazy a motivovali svůj názor.

Třetí technikou je „stimulace duševní chuti“ k samostatné práci ve třídě i doma; řešení problémů, které jsou pro všechny stejné, jako obvykle, někdo je dokonce neřeší vůbec; při individuálním výběru, kdy se vypořádají s lehkými úkoly, jsou nabízeny „velmi těžké“, čímž se posiluje víra ve vlastní síly a úspěch.

Čtvrtou technikou je společné emocionální prožívání látky s učitelem: obdivují vědce, který učinil objev, krásné řešení problému, zažívají neúspěchy, radují se z úspěchů. Abychom děti naučili pečovat o své zdraví, často ve výuce zvažujeme úkoly, které přímo souvisejí s pojmy „správná výživa“, „zdravý životní styl“, „bezpečné chování na silnicích“.

Tím, že do hodiny zařadím alespoň jeden prvek zdravotně nezávadné technologie, se snažím, aby byl proces učení zajímavý a zábavný, navodila v dětech veselou pracovní náladu, usnadnila překonávání obtíží se zvládnutím vzdělávacích materiálů a zvýšila zájem dětí. v předmětu.

Zdravotně úsporné technologie používané ve výuce pomáhají posilovat a chránit zdraví dětí. Rozvíjet tvořivý potenciál dětí, odbourávat stres a zvyšovat zájem o výuku.

Na závěr bych chtěl připomenout, že zdraví nelze zlepšit, lze jej pouze zachovat! Postarejte se o sebe a své studenty!

Bibliografie:

V.I. Kovalko. Technologie šetřící zdraví. M 2004.

http://internat2.ucoz.net/docs/obraz_proc13-14/metod_materialy/mikhajlova_o.v_zdorovesber_tekhnol_na_urokakh_info.pdf

Cíl práce: určit nejúčinnější metody rozvoje zdravého životního stylu u žáků základních škol.

Cíle práce:

1) analyzovat psychologickou a pedagogickou literaturu na toto téma;

2) stanovit podmínky pro rozvoj zdravého životního stylu pro mladší školáky;

3) určit účinné způsoby a metody pro podporu zdravého životního stylu u mladších školáků

Relevance práce.

Současný stav společnosti a vysoké tempo jejího rozvoje klade na člověka a jeho zdraví stále vyšší nároky. Problém zachování a cílevědomého rozvoje zdraví dětí a mládeže v moderních podmínkách ruského rozvoje je mimořádně významný a relevantní, protože přímo souvisí s problémem bezpečnosti a nezávislosti. Rostoucí počet dětí se špatným somatickým a psychoneurologickým zdravím vzbuzuje vážné obavy. Naše země zažívá v posledních letech výrazné kvalitativní zhoršení zdravotního stavu školáků.

Podle ministerstva zdravotnictví je pouze 5 % absolventů škol zdravých, 80 % školáků je chronicky nemocných, 50 % má morfofyziologické odchylky, 70 % trpí neuropsychickými poruchami. Z 1000 novorozenců má 800-900 vrozené vady.

Moderní vzdělávací instituce se vyznačují zvýšeným objemem vyučovací zátěže a zintenzivněním vzdělávacího procesu v podmínkách nedostatku vyučovacího času. Výsledkem je, že dětský organismus, který je v tomto období nejcitlivější na působení nepříznivých faktorů prostředí, získává řadu zdravotních problémů, kterým se říká „školní nemoci“. Kromě toho během procesu studia ve škole děti zažívají nárůst chronických onemocnění, což vede ke snížení funkčních schopností těla dítěte.

Studenti si nevytvořili hodnotový postoj k vlastnímu zdraví, většina z nich má nízkou úroveň znalostí v problematice ochrany zdraví a nemají základní dovednosti v udržování vlastního zdraví.
Zdraví a zdravý životní styl jsou základními pojmy ochrany zdraví.

Hlavní prvky zdravého životního stylu jsou:

1) nepřítomnost špatných návyků;

2) vysoká kultura komunikace a chování;

3) racionální výživa;

4) dodržování režimu práce a odpočinku;

5) optimální motorický režim, jehož základem je pravidelná tělesná výchova a sport; 6) sanitární a hygienická kultura.

Domnívám se, že naším dnešním úkolem je naučit děti různým technikám a metodám k uchování a upevnění zdraví, aby je později, až půjdou na střední školu a dále, děti samostatně uplatňovaly. Snažím se strukturovat své hodiny tak, že si pro sebe a své studenty stanovím tento cíl: jak si udržet a zlepšit zdraví? K tomu využívám zdravotně nezávadné technologie.

Po prostudování metodiky ochrany a podpory zdraví dětí V.F.Bazarného jsem vzal v úvahu, že formování jemně koordinovaných vizuálně-manuálních pohybů u studentů je usnadněno na pozadí aktivace funkčního stavu těla, včetně celkového smyslu pro rovnováhu a koordinace. Zároveň je jednou z nejúčinnějších metod takové aktivace periodická změna polohy, zejména převádění dětí ze sedu do stoje. Toho všeho je dosaženo vývojem stolního stolu instalovaného na standardním stole.

Po studiu pomocí technologie V.F. Bazarnyho mohu dojít k závěru: děti se vyznačují svobodou úsudku, je zde zvýšený zájem o předměty, které studují, a nárůst množství práce vykonávané ve třídě.

V.F.Bazarny jmenuje další z biologických předpokladů normálního vývoje – tím je prostor. Prostor, říká, je nejvyšší svoboda motorických dovedností. Například v tibetské medicíně hraje vesmír velkou roli ve vývoji člověka. Co to děláme? Děti od 6-7 let vězníme v betonových slepých uličkách. A také do 30centimetrových knižních slepých uliček. Mimo vesmír upadají děti do stavu chronické deprese. Nemluvě o černobílé paletě většiny našich knih. A lidský mozek, a zejména ten dětský, je vyladěn do více barev. Nápad V.F. Bazarného o ekologickém základním nátěru na mě silně zapůsobil - jedná se o plátno (2 x 3 m) natažené na stěnu. Zobrazuje venkovskou krajinu: řeku táhnoucí se za obzorem, břízu a vesnici v dálce. Ekologická stěna se mění s příchodem nového ročního období – podzim, zima, jaro, léto.

Při promýšlení lekce plánuji, kde mohu materiál ekologické stěny využít, přiblížit ji dětem a nabízet jednotlivé úkoly.

Jak ale využít vizuálně-prostorovou aktivitu ve školní hodině? Toho je dosaženo maximálním odstraněním vzdělávacího didaktického materiálu z očí dítěte. Předkládaný didaktický materiál může být malého rozsahu (dříve jsme jej měli zakázáno používat). Děti se dívají do dálky a uvolňují tak napětí z očních svalů.

Provádění fyzických cvičení pro oči pomocí orientačních bodů umístěných v prostoru také pomáhá rozšířit vizuálně-motorickou aktivitu. Minuty tělesné výchovy se provádějí po 10-15 minutách intenzivní zrakové práce.

Zahrnuji prvky učení zaměřeného na studenta:

• Vstup do pracovního dne.

Od 1. třídy, pro urychlení nástupu dítěte do školního dne, učím děti častěji se usmívat. Naše pravidlo: "Chceš-li se spřátelit, usmívej se!"

Vyvinuli jsme si vlastní rituál, jak začít den, pozdravit se na první lekci, všichni jednohlasně řekneme následující slova a doprovodíme je show:

Říkám všem: „Dobrý den,

Dobré ráno přátelé.

To je krásný den

Protože jsme to ty a já !»

Každé ráno začínáme první lekci cvičením za doprovodu hudby.

Každé ráno,

Musíme dělat cvičení.

Těmito slovy začínáme cvičení. Do druhé poloviny prvního stupně už taková cvičení provádějí děti samy, jedno po druhém.

• Vytvoření situace volby a úspěchu.

Důležitou roli hraje i vytváření příznivého emočního a psychického mikroklimatu ve výuce a mimoškolních aktivitách. Je nutné, aby každý žák věřil sám v sebe, ve své síly a schopnosti, aby prožíval nejen radost z poznání, ale i radost z komunikace, radost z kreativity. Proto se ve svých lekcích snažím vytvářet příznivé zázemí, přátelské prostředí, aby děti mohly plně odhalit své emocionální a intelektuální schopnosti.

K tomu používám různé techniky.

1) Vytváření subjektivní zkušenosti dítěte s úspěchem:

Odstranění strachu („Je to v pořádku“);

Advance („Dokážeš to“);

Návrh („Začínáme“);

Vysoké ocenění detailů („Udělal jsi to úžasně“);

Posílení motivu („Potřebujeme to pro...“)

2) Vytvoření příležitosti, jak pocítit svou intelektuální hodnotu:

Chyby jsou normální a nutné, naučíte se;

Formování víry v úspěch:

Známkování úspěchů;

Zaměření na minulé úspěchy.

Děti volně vstupují do diskuse o problému hodiny se svými vrstevníky a se mnou, kladou otázky, aby si ujasnily, čemu nerozumí, a snaží se najít cestu ze slepé uličky v hodině, která naznačuje mírné snížení úzkosti a zvýšení sebevědomí studentů.

Například v lekci „Myšlenky o zdraví děti potřebují sestavit jedinečnou sbírku přísloví, rčení, rčení, aforismů o zdraví a zdravém životním stylu. Tato práce se provádí kolektivně. Studenti za pomoci rodičů a učitelů pracují s literárními prameny. Nasbíraný materiál naaranžujeme do podoby stojánku a umístíme do chladného zdravotního koutku.

• Použití reflexních technik.

Co na vás udělalo největší dojem?

Co fungovalo nejlépe?

Které úkoly vás nejvíce zaujaly?

Co způsobilo obtíže?

o čem chceš přemýšlet?

Jakou radu bys dal sám sobě?

Kdo chtěl dát kompliment?

Budou se vám poznatky z dnešní lekce hodit i v budoucnu?

2. Používámpořádání tělovýchovných lekcí:

• Tělesná výchova s ​​hudbou.
• Cvičení pro korekci držení těla.
• Gymnastika pro oči.
• Dechová cvičení.

Nádech pauza výdech

4 sec. 2 sec. 4 sec.

5 sec. 2 sec. 4 sec.

6 sec. 2 sec. 4 sec.

Tento druh gymnastiky velmi dobře mobilizuje děti k práci ve třídě.

• Zvuky zpěvu.

Co je to za energii? Získává se výdechem při dýchání žaludkem – to je velmi důležité. Zhluboka se nadechneme a s výdechem začneme zpívat (zvuky). Abyste se ujistili, že dýcháte správně, položte si ruce na hrudník – měl by se pohybovat.

Zvuk A- uvolňuje napětí, stimuluje horní část plic a smyslová centra, zvyšuje tonus, působí na systém „tří ohřívačů“: srdce, játra, tlusté střevo. Zmírňuje fyzickou i psychickou únavu.

Zvuk O- hluboká harmonie, stav rovnováhy.

Zvuk U- smyslný zvuk, pomáhá stabilizovat emoční rovnováhu a příznivě působí na psychiku.

Zvuk I- zvuk mysli. Dlouhé a táhlé zpívání zvuku A stimuluje mozek, oči, nos. Když člověk zpívá tento zvuk dostatečně dlouho, začne pociťovat radostné vzrušení.

• Masírování prstů, jejich příprava na písemnou práci.

Mělo by být provedeno na písemných předmětech. Prohřívá svaly. Rozvíjí jemnou motoriku. Dobré se sborovým mluvením.

• Autogenní trénink (cvičení na uvolnění svalů a napětí).

Usmívejte se na sebe. Pohodlně se usaďte. Uvolněte čelo, obočí, zavřete oči. Uvolněte tváře, rty, krční svaly, ramena, ruce, nohy, prsty. Vaše ruce a nohy se zahřejí. Dýchání se stává svobodným, klidným, rovnoměrným. (Nahrávání ptačího zpěvu je zapnuto.)

Jste na lesní mýtině, slunce jasně svítí. Ptáci vesele cvrlikají. Lehký vánek vám profoukne vlasy. Máte skvělou náladu. Můžete splnit jakýkoli obtížný úkol. Napočítám do pěti. Když řeknu "pět", otevřeš oči.

Další autogenní trénink (příprava na hodinu matematiky)

Řekněme unisono: „Jsme pozorní! Všechno bude v pořádku! Rádi věci porovnáváme! Budeme mít čas udělat všechno!"

• Vzorce pro autohypnózu. Neméně zajímavé jsou vzorce autohypnózy, které používám v různých fázích lekce. Na tabuli jsou vyvěšeny věty napsané velkými písmeny na velkém listu papíru:

Jsem schopný!

Zvládnu všechno!

Rád se učím!

Jsem dobrý student!

Chci toho hodně vědět!

Budu toho hodně vědět!

Jaké pokyny používám ve svých lekcích? Různé druhy trajektorií, po kterých děti „běhají“ očima. Například na listu papíru Whatman jsou vyobrazeny některé barevné postavy (ovály, osmičky, klikatky, spirály), tloušťka čáry je 1 cm.

Pomocí těchto technik se rozvíjí zrakově-motorická reakce, smysl pro lokalizaci v prostoru, stereoskopické vidění a výrazná barevná funkce. Zohledňuje se také psychologický dopad barvy na dítě:

bílá - zhoršuje náladu, vnáší ne zcela zodpovědný postoj ke všemu;

Černá- v malé dávce zaměřuje pozornost, ve velké dávce vyvolává chmurné myšlenky;

červená - vzrušuje, dráždí;

modrá - zhoršuje náladu;

zelená - zlepšuje náladu, uklidňuje;

žlutá je teplá a veselá, vytváří dobrou náladu.

hnědá - v kombinaci s jasnými barvami vytváří pohodlí, bez kombinace těchto barev zvyšuje nepohodlí, zužuje obzory, způsobuje smutek, spánek a deprese.

Po prostudování údajů o fyziologických schopnostech každého dítěte a sestavení třídní tabulky nemocnosti vedu diferencované lekce tělesné výchovy. Každé dítě podle pokynů, které má, provádí během lekce sadu cvičení po dobu 1,5 - 2 minut:

1. Cvičení pro děti s nadváhou.

1) chůze s vysokými koleny;

2) i.p. - nohy u sebe, ruce dolů. Zvedněte ruce nahoru, chodidlo položte na prsty (střídavě pravou a levou nohu), ohněte se, nadechněte se. Návrat do IP, výdech;

3) i. p. - sedí na židli, opírá se. Silně vtáhněte žaludek, pak ho uvolněte a volně dýchejte;

4) skákání s tleskáním nad hlavou.

2. Cvičení na prevenci plochých nohou.

1) IP - stoj na vnějších klenbách chodidel, polodřep (4-5x).

2) i.p. - ve stoje s prsty na nohou, patami ven, zvedněte se na prsty. Návrat na ip (4-5krát);

3) i.p. - ve stoje, otočte nohy dovnitř. Zvedněte se na prsty, pomalu ohněte kolena, pomalu narovnejte kolena (4-5krát);

4) i.p. - ve stoje, zvedněte levou (pravou) nohu - otočte chodidlo ven, otočte chodidlo dovnitř (3-5krát).

3. Cvičení na zlepšení držení těla.

1) i.p. - o.s. Zaujměte správnou polohu, opravte ji;

2) chůze se správným držením těla;

3) chůze s vysoko zvednutými pažemi;

4) chůze po špičkách, rozpažení rukou a pohyb lopatkami (30 sekund)

5) snadné běhání po prstech.

4. Psychologická seberegulační cvičení (autotrénink).

1) „Vytvořte v sobě slunce“;

2) „Kouzelný květ dobra“;

3) „Cestování na oblaku“;

4) „U moře“;

5) „Zlatá rybka“;

6) „Jantarový hrad“;

7) „Rybí tanec“;

8) „Na louce“;

9) „Vodopád“;

10) „Síla úsměvu“ atd.

"Vodopád"

Kluci, posaďte se a zavřete oči. Zhluboka se nadechněte a vydechněte...

Představte si, že stojíte poblíž vodopádu. Ale tohle není obyčejný vodopád. Místo vody do ní dopadá jemné bílé světlo. Nyní si představte sami sebe pod tímto vodopádem a vnímejte, jak to krásné bílé světlo proudí nad vašimi hlavami... Cítíte, jak se vám uvolňuje čelo, pak ústa a svaly krku.

Bílé světlo proudí přes vaše ramena a zadní část hlavy a pomáhá je zjemnit a uvolnit. Světlo proudí hrudníkem, žaludkem. Cítíte, jak se uvolňují, a vy sami se bez jakékoli námahy můžete hlouběji nadechnout a vydechnout. To vám umožní cítit se velmi uvolněně a příjemně a s každým nádechem a výdechem jste naplněni čerstvou silou... (pauza 15 sekund)
Nyní v duchu poděkujte tomuto vodopádu světla za to, že vás úžasně uvolnil... Trochu se protáhněte, narovnejte se a otevřete oči

5. Některé samomasážní techniky, akupresura.

Masáž má relaxační účinek a uvolňuje stres kdykoliv.

Zavřete oči a pohlaďte si obličej dlaní. Přesuňte ji od středu čela ke spánkům - 3krát, od nosu podél lícních kostí - 3krát a od úst podél linie čelisti také 3krát.

Projděte si rukama vlasy a jemně vytáhněte všechny kořínky. Udělejte to po celé hlavě mírným tempem.

Proveďte ploché hlazení paže od zápěstí k rameni, poté kolem ramenního kloubu a snadněji dolů do výchozí polohy. Opakujte 3x.

Rukama vytvořte pěsti a poklepejte na horní a vnější stehna. Je třeba se pěstí lehce udeřit do stehna. Masírujte 20-30 sekund.

Akupresura – jednoduchá

a bezpečná terapie.

Masáž se provádí

tlačí na určité

body. Na nachlazení

nemocí a zvýšit

imunita je nutná

masáž jistá

body na obličeji (č. 1, č. 2, č. 3),

masírujte spánkovou oblast.

6. Cvičení pro svaly paží.

1) "zelí"

Zelí nakrájíme a nakrájíme,

Zelí osolíme a osolíme,

Jsme tři nebo tři zelí,

Zelí vymačkáme a vymačkáme.

(Pohybujte dlaněmi nahoru a dolů, střídavě hlaďte konečky prstů, třete pěst o pěst. Zatínejte a uvolňujte pěsti.)

2) „Propletli jsme si prsty

A natáhli ruce.

No, teď jsme ze Země

Odháníme mraky."

(Cvičení se provádí ve stoje. Děti si propletou prsty, natáhnou paže dlaněmi dopředu a poté je zvednou a natáhnou co nejvýše.)

3) „Položíme ruce na stůl,

Otočme dlaň nahoru.

Prsteníček taky

Nechci být horší než všichni ostatní.

(Děti položí pravou ruku na stůl, dlaní nahoru, pokrčí a narovnají prsteníček. Poté udělejte totéž s levou rukou. Cvičení několikrát opakujte.)

7. Cvičení pro oči.

Podle psychoanalytiků, pokud se oční cvičení pravidelně provádějí, zrak člověka se zcela obnoví a může se vzdát brýlí.

Zde jsou některé prvky této gymnastiky:

• Posaďte se u stolu, uvolněte se a pomalu pohybujte očima zleva doprava. Pak zprava doleva. Opakujte 3x v každém směru.
• Pomalu pohybujte pohledem nahoru a dolů a pak naopak. Opakujte 3x.
• Představte si, že se před vámi otáčí ráfek kola jízdního kola a po označení určitého bodu na něm sledujte otáčení tohoto bodu. Nejprve jeden způsob, pak druhý. Opakujte 3x.
• Položte dlaně jednu na druhou tak, aby vznikl trojúhelník, zavřete s tímto trojúhelníkem oči a opakujte všechna cvičení ve výše popsaném pořadí. Oči pod dlaněmi by měly být otevřené, ale dlaně, které neleží těsně na očních důlcích, by neměly propouštět světlo.
• Dívejte se na špičku nosu, dokud se necítíte unavení. Poté relaxujte na 5-6 sekund.
• Rychle mrkněte, zavřete oči a v klidu se posaďte, pomalu počítejte do pěti. Průměrným tempem udělejte 3-4 krouživé pohyby očima na pravou stranu a ve stejném rozsahu na levou stranu. Uvolněte oční svaly a dívejte se do dálky, počítejte do pěti.
• Studenti stojí poblíž svých lavic. Nejprve se nakloní na pravou stranu a mrknou pravým okem, poté se nakloní doleva a mrknou levým okem.

8. Tělesná cvičení metodou smyslově-koordinačního tréninku.(Ve 4 horních rozích učebny se zaznamenávají dějové obrázky. Pod každým obrázkem je umístěno jedno z čísel v příslušném pořadí: 1-2-3-4. Všichni studenti se zvednou do volné polohy a pod učiteli příkaz "1-2-3-4 "začněte jeden po druhém upírat pohled na odpovídající obrázek. Poté se pořadí počítání změní: 4-3-2-1, 1-3, 4-2 atd. čas, studenti dělají synchronní pohyby očima, hlavou a trupem. Děti ale musí nejen „skenovat“ vašima očima, ale také mít čas vědomě vidět všechny 4 zápletky a odpovídat na otázky učitele. Délka tréninku - 1,5 minuty. práce předchází únavě, podporuje rozvoj zrakově-motorických reakcí, rychlost orientace v prostoru.

9. Využití ve výuce dotykový kruh.

Jako smyslový kruh lze použít jakýkoli kulatý předmět, například obruč nebo kulatý věšák na drobnosti s kolíčky na prádlo. Tento kruh je připevněn pomocí držáku ke zdi poblíž tabule ve výšce 2,3 m. Po jeho obvodu se vážou různobarevné stuhy. Jejich délka je různá a závisí na výšce žáků. Na koncích stuh jsou připevněny kolíčky na prádlo s kroužky. Obsahují úkoly v podobě kapiček, sněhových vloček atp. Učitel pozve žáka k tabuli, aby úkol dokončil. Student natáhne ruku, otevře kolíček a vezme úkol.

Smyslový kruh podporuje správné držení těla a stimuluje rozvoj páteřního svalstva.

10. "Květ zdraví"

Zdravotní květina je vyrobena z barevného kartonu. Má 7 okvětních lístků: žlutá, fialová, modrá, červená, hnědá, zelená, růžová. Střed květu je oranžový. List na stonku je světle zelený. Na každém okvětním lístku a uprostřed květu je napsáno jedno z témat lekcí, které se konají v průběhu roku: „Žiji v rodině“, „Myslím“, „Zpívám a mluvím“, „Dýchám ““, „Pohybuji se“, „Jsem nadržený“, „Piju a jím“, „Léčím se“.

Pomocí takových očních simulátorů (květiny, pyramidy, talíře) se rozvíjí zrakově-motorická reakce, stereoskopické vidění, výrazná barevná funkce a smysl pro lokalizaci v prostoru.

Při lekcích je nutné využívat prvky světelné terapie: zelená tabule, žluté noty podél vlnovek. To přispívá k lepší asimilaci a zapamatování materiálu a snižuje únavu.

Aby bylo uchování a upevňování zdraví učitelů na základních školách se stabilními výsledky učení úspěšné, je nutné realizovat tyto podmínky:

• identifikovat a zohlednit ukazatele zdraví studentů;
• správně organizovat místo a čas vzdělávacích aktivit (například měnit dynamické pozice);
• aplikovat zdravotně šetřící technologie, které jsou přijatelné ve vzdělávacím procesu dané vzdělávací instituce (oční cvičení; kombinace různých typů aktivit);
• vytvořit speciální vzdělávací program pro volitelný kurz zaměřený na motivaci ke zdravému životnímu stylu;
• dodržovat zásadu pedagogické spolupráce učitelů a rodičů na problémech zachování a upevňování zdraví žáků.

Hlavním cílem mé práce v kontextu pedagogiky zdraví bylo vytvoření zdravotně úsporného vzdělávacího prostoru, který naplňuje lékařskou a pedagogickou zásadu: „Neškodit!“

Zdraví je nakažlivé jako nemoc. „Nakazit se zdravím“ je cílem mé práce. A neustálá starost o ochranu zdraví školáků může a měla by nabýt charakteru zákona, který určuje jednání učitele.

Správná organizace vzdělávání umožňuje předcházet přetížení a únavě školáků a pomáhá dětem uvědomit si důležitost udržení zdraví.

Závěr:

Můžeme tedy konstatovat, že zdraví šetřící technologie jsou nedílnou součástí vzdělávacího procesu. Školní psycholog každoročně provádí diagnostiku při přechodu dětí ze základního na střední vzdělávání. Diagnostika se provádí k identifikaci rizika maladaptace u dětí základních škol. V roce 2011 byly v mé třídě provedeny tyto práce: diagnostika „Postoje k akademickým předmětům“ a „Pocity ve škole“. Na základě získaných výsledků můžeme říci, že většina mých studentů má kladný vztah k akademickým předmětům a příznivé emoční zázemí. Školní psycholožka prováděla diagnostiku v akutním období adaptace (září-říjen) v prvních třídách. Podle výsledků této diagnózy se na konci října 96 % úspěšně adaptovalo a zaznamenalo drobné obtíže – 4 % (1 osoba). Následně se pracovalo s daty studenta a na konci školního roku se všichni studenti úspěšně adaptovali.

Při porovnání výsledků lékařské prohlídky v loňském a letošním roce jsem viděl, že se mé zdravotní ukazatele nezhoršily. Počet dětí se zdravotní skupinou 3 zůstal na stejné úrovni (20 %). Zvýšil se počet osob s 1. skupinou (bylo to 16 %, nyní je to 27 %), ale počet studentů 2. skupiny se snížil (bylo 64 %, nyní je to 53 %).

Věřím, že takové výsledky byly možné díky využití zdravotně nezávadných technologií v mých hodinách.

Integrované využívání zdravotně nezávadných technologií ve vzdělávacím a vzdělávacím procesu snižuje únavu, zlepšuje emoční náladu a zvyšuje výkonnost mladších dětí.

školáků, a to zase přispívá k zachování a posílení

jejich zdraví, zlepšení kvality znalostí .

V cílené práci na zachování zdraví dětí plánuji pokračovat i v následujících letech a velmi bych si přál, aby v této práci pokračoval můj nástupce při přechodu dětí na střední školu.

V návaznosti na velkého humanistu a učitele J.-J. Rousseau, rád bych řekl: "Aby bylo dítě chytré a rozumné, udělejte ho silným a zdravým."

ZDRAVÍ ŠETŘÍCÍ TECHNOLOGIE V UČEBNÁCH

FYZICI

Lidské zdraví se v 21. století stává prvořadým. Zdravotní stav ruských školáků vážně znepokojuje odborníky. Cílem zdravotně nezávadných výukových technologií je poskytnout žákovi možnost udržet si zdraví při studiu ve škole, rozvíjet znalosti, dovednosti a návyky pro zdravý životní styl a naučit ho využívat získané vědomosti v běžném životě. .

Na převážné většině škol se fyzika studuje na středním a vyšším stupni, nejčastěji od 7. ročníku, kdy se již u školáků začínají projevovat a zhoršovat různá chronická a „získaná“ onemocnění. Neméně důležitý je fakt, že na škále obtížnosti předmětu (podle I.G. Sivkova) zaujímá fyzika „čestné“ třetí místo – 9 bodů z 11. Při studiu tohoto předmětu musí samozřejmě školáci zažít výrazné intelektuální, psycho - emocionální a dokonce i fyzické zatížení. Učitel fyziky samozřejmě nevyhnutelně stojí před úkolem kvalitní výuky tohoto předmětu, což je bez dostatečné motivace školáků zcela nemožné. Zdravotně úsporné technologie mohou pomoci vyřešit tento problém jako prostředek ke zvýšení motivace pro vzdělávací a kognitivní aktivity studentů.

V hodinách fyziky je nutné udržovat zájem žáků o probíranou látku, jejich aktivitu po celou dobu výuky, zároveň je nutné brát ohled na míru únavy dětí a snažit se nezpůsobit újmu zdraví.

Vytvoření adaptivního prostoru pro každého jednotlivého studenta se provádí pomocí:

diferenciace a individualizace tréninku;

používání herních technologií;

projektové a týmové aktivity.

Integruji vzdělávací a mimoškolní aktivity studentů: řešení aplikovaných problémů, které jsou pro studenta osobně významné, pomáhá rozšířit jejich obzory a zvýšit zájem o vědu z fyziky. Do programu zařazuji otázky související s lidskou fyzikou, což umožňuje studentům postupovat na cestě sebepoznání a lépe porozumět podstatě člověka a jeho schopnostem.

Vytvoření příznivého psychologického klimatu ve třídě je jedním z nejdůležitějších aspektů moderní hodiny. Zároveň je na jedné straně vyřešen problém předcházení únavě studentů, na druhé se objevuje dodatečný podnět k odhalení tvůrčího potenciálu každého dítěte. Přátelská atmosféra v hodině, klidný rozhovor, pozornost ke každému výroku, pozitivní reakce učitele na chuť žáka vyjádřit svůj pohled na věc, taktní oprava chyb, povzbuzení k samostatnému uvažování, přiměřený humor či malá historická odbočka - to není celý arzenál, který může mít učitele, který se snaží odhalit schopnosti každého dítěte. Je třeba poznamenat, že v atmosféře psychické pohody a emocionálního nadšení se výkon třídy znatelně zvyšuje, což v konečném důsledku vede k lepšímu získávání znalostí a v důsledku toho k lepším výsledkům.

Všechny lekce fyziky zachraňující zdraví lze rozdělit do následujících typů:
1. Toto je plánovaná „lekce zdraví“, koná na konci studovaného tématu. Například: „Mechanika ve sportu“, „Fyzika teplot“, „Elektrostatické jevy v životě člověka“, „O roli polí v živých organismech“, „Zdraví a záření“ 2. Může se jednat o lekci, která zahrnuje prvky ochrany zdraví, protože obsah lekce souvisí se zdravím.

3. Může se jednat o standardní, typickou, metodologicky promyšlenou hodinu fyziky, která nic neříká o zdraví, ale jedná se o hodinu šetřící zdraví, protože jde o hodinu, ve které učitel:

Vyvolává zájem o váš předmět;

Navazuje důvěryhodné, partnerské vztahy;

Promýšlí lekci maximálního duševního, psychologického a morálního pohodlí;

Maximálně využívá individuální vlastnosti žáků ke zlepšení efektivity jejich učení.

Hlavním kritériem pro takovou lekci je touha dětí, které opouštějí lekci, znovu se setkat s hodinou fyziky, kde je to pohodlné, kde existuje emocionální interakce mezi studentem a učitelem, kde je příležitost se kreativně otevřít, kde je to zajímavé a fyzika je srozumitelná.

Ochrana zdraví dítěte zahrnuje nejen vytváření nezbytných hygienických a psychologických podmínek pro pořádání vzdělávacích aktivit, ale také prevenci různých onemocnění a podporu zdravého životního stylu. V hodinách fyziky lze téměř jakýmkoli probraným tématem upozornit na určité skutečnosti, které přispívají k utváření správného postoje žáků ke svému zdraví. Patří sem i prevence dětských úrazů a nehod spojených s nesprávným chováním dítěte v různých každodenních situacích.

Každý učitel ve své hodině musí dbát o zdraví žáků. Proto ve svých lekcích sleduji polohu studenta ve školní lavici, protože poloha vsedě zvyšuje statistickou zátěž a snižuje již tak nízkou motorickou aktivitu moderního dítěte. Během lekce vedu lekce tělesné výchovy, přičemž zvláštní pozornost věnuji očním cvičením a držení těla.

FYZICKÁ MINUTA.

7. třída, studium tématu „Struktura hmoty“».

Jedna skupina dětí v lekci znázorňuje chování molekul v pevných látkách - děti stojí znázorňující krystalovou mřížku, drží se za ruce a chaoticky kmitají, další skupina dětí předvádí strukturu kapalin - děti se již nedrží za ruce tak pevně, vzdálenost mezi nimi je větší, pohyb molekul chaotický, třetí skupina studentů zobrazuje strukturu plynů a chování molekul v ní: molekuly se volně pohybují a občas do sebe narážejí. Všechny modely jsou přehledné a snadno zapamatovatelné.

8. třída, studium tématu „Tepelná vodivost“

Žádám všechny studenty, aby opustili lavice a postavili se do řad. Ptám se: „Nakresli hřebík. Jsme kousky tohoto hřebíku. Navrhuji ukázat, jak se chovají částice tohoto nehtu.

Oznamuji: „Zahříváme špičku nehtu. Představte si, co se stane s každou částí nehtu."

Cvičení pro rozvoj správného držení těla a dechová cvičení.

Ruka nahoru a ruka dolů.

Lehce je přitáhli.

Rychle jsme změnili majitele!

Dnes se nenudíme.

(Jedna přímá paže nahoru, druhá dolů, trhnutím vyměňte ruce.)

Dřep s tleskáním:

Dolů - tlesk a nahoru - tlesk.

Protáhneme nohy a ruce,

Víme jistě, že to bude dobré.

(Dřepy, tleskání rukama nad hlavou.)

Kroutíme se - otáčíme hlavami,

Protáhneme krk. Stop!

(Otočte hlavu doprava a doleva.)

A jdeme na místě,

Nohy zvedáme výš.

(Kráčejte na místě, zvedněte nohy vysoko.)

Nataženo, nataženo

Nahoru a do stran, dopředu.

(Protažení - paže nahoru, do stran, dopředu.)

A všichni se vrátili ke svým stolům -

Máme zase lekci.

(Děti sedí u svého stolu.)

Jakákoli cvičení se provádějí pod podmínkou mentálního a emocionálního přístupu k formování krásného, ​​zdravého a „inteligentního“ těla.

Rychle vstali a usmáli se.

Výše jsme dosáhli výše.

Pojď, narovnej si ramena,

Zvedněte, snižte.

Zahni doprava, zahni doleva,

Dotkněte se rukou koleny.

Posadili se a vstali. Posadili se a vstali.

A běželi na místo.

Gymnastika pro oči

1. Rychle mrkejte, zavřete oči a v klidu se posaďte, pomalu počítejte do 5. Opakujte 4-5krát.

3. Podívejte se do dálky před sebou - 2-3 vteřiny. Podívejte se na špičku nosu po dobu 3-5 sekund. Opakujte 6-8krát.

4. Natáhněte pravou paži dopředu. Sledujte očima, aniž byste otočili hlavu, pomalý pohyb ukazováčku natažené ruky doleva a doprava, nahoru a dolů. Opakujte 4-5krát.

5. Podívejte se na ukazováček natažené ruky – počítejte 1 – 4, poté přesuňte pohled do dálky – počítejte 1 – 6. Opakujte 4-5krát.

6. Průměrným tempem udělejte 3-4 krouživé pohyby očima na pravou stranu a ve stejném rozsahu na levou stranu. Po uvolnění očních svalů se dívejte do dálky a počítejte 1-6. Opakujte 1-2x.

7. Sedněte si ke stolu, uvolněte se a pomalu pohybujte zorničkami zleva doprava. Pak zprava doleva. Opakujte 3x v každém směru.

8. Pomalu pohybujte pohledem nahoru a dolů, pak naopak. Opakujte 3x.

Na základě toho můžeme dojít k závěru: zdraví šetřící přístup k rozvoji úspěšnosti studentů je slibný. To potvrzuje růst motivace ke studiu předmětu, přetrvávající zájem o kognitivní činnost, včetně činnosti tvůrčí. Spolupráce a vstřícnost mezi učitelem a žákem uvolňuje stresovou situaci, napětí a umožňuje dítěti se plněji otevřít. Vtip nebo úsměv vytvoří emocionální uvolnění, umožní vám přepnout pozornost a udržet tempo lekce a její hustotu.

Učitel tak musí neustále dbát na zachování duševního a fyzického zdraví dětí a zvýšení stability nervové soustavy žáků.

Informační zdroje:

Babansky Yu. K. „Metodologické základy pro optimalizaci vzdělávacího procesu“ 1982 – 480 s.

Shchukina G.I. "Aktivizace kognitivní činnosti žáků ve vzdělávacím procesu." M., Osvěta. – 220 s.

Zdravotně úsporné vzdělávací technologie.

• Zpráva učitelky angličtiny Vera Kuzminichna Evseeva o využití moderních vzdělávacích technologií v hodinách angličtiny

  Zpráva

  základní znalost matematiky, fyzika, biologie, chemie a... zároveň odnáším zdraví šetřící vzdělávací technologií, jejímž účelem je... kompetence. Aplikace síťové a vzdálené technologií na lekce Anglický jazyk podle...

• Orientační témata pro hodiny metodických sdružení pedagogických a řídících pracovníků vzdělávacích organizací pro akademický rok 2015/16

  Esej

  ... na lekce fyzikové: organizace pedagogického výzkumu. – M.: Ilexa, 2014. Irikhin V.N. Formování kultury zdraví na lekce fyzikové... Třetí lekce tělesná kultura (diskuze). 2. Zdravotně nezávadné technologií na lekce tělesná kultura...

• Vzdělávací práce vesnice mbou sosh. Červená na školní rok 2013-2014 Plán práce školy na školní rok 2013-2014

  Dokument

  Pedagogická rada-prezentace „Efektivní způsoby využití zdraví šetřící technologií na lekce v rámci implementace vzdělávacích standardů.“ ...a zdraví studentů na lekce Sledování dodržování TBC na lekce chemie, fyzikové, Učitelé tělesné výchovy-...

MBOU "Kardymovská střední škola"

pojmenovaný po Hrdinovi Sovětského svazu S.N. Reshetovovi“

„Efektivní způsoby, jak využívat technologie šetřící zdraví ve třídě jako součást implementace vzdělávacích standardů“ Projev na schůzi učitelů.

Připravený

Baranova Elena Vladimirovna

učitel tělocviku

březen 2014

„Zdraví je nejdůležitějším ukazatelem vitální činnosti každého člověka a pouze s dobrým zdravím lze žít plnohodnotný život. Od raného dětství si každý z nás uvědomuje důležitost rozumného přístupu ke svému zdraví...

Test "Moje zdraví".

1 . Často mám špatnou chuť k jídlu.

2.Po několika hodinách práce mě začne bolet hlava.

3.Často vypadám unaveně a depresivně, někdy podrážděně a zasmušile.

4. Čas od času mám vážné nemoci, kdy musím zůstat několik dní v posteli.

5. Téměř nesportuji ani necvičím.

6. V poslední době jsem trochu přibral.

7. Často se mi točí hlava.

8. Momentálně kouřím.

9.Jako dítě jsem prodělal několik vážných nemocí.

10.Špatně spím a ráno po probuzení mám nepohodlí.

Stanovení výsledku a jeho interpretace

1-2 body. I přes určité známky zhoršení jste v dobré kondici. Nikdy nevzdávejte své úsilí o udržení svého zdraví.

3-6 bodů. Tvůj postoj ke svému zdraví lze jen stěží nazvat normálním, už teď máš pocit, že jsi ho promarnil docela důkladně.

7-10 bodů. Jak se vám podařilo dostat se do tohoto bodu? Je úžasné, že stále můžete chodit a pracovat. Musíte okamžitě změnit své návyky, jinak...

Desatero přikázání pro zdraví dětí

1. Dodržujme denní rutinu!

2. Regulujte zátěž!

- fyzický;

- emocionální;

- intelektuální.

3. Čerstvý vzduch!

4. Fyzická aktivita!

5.Tělesná výchova!

6. Vodní procedury!

7. Vřelý, přátelský psychologický

klima v rodině!

8. Jednoduché masážní a samomasážní techniky!

9. Kreativita!

10. Jídlo!

Základem zdraví šetřící pedagogiky jsou zdravotně nezávadné vzdělávací technologie

• Zdravotně šetřící edukační technologie (HET) lze považovat za technologický základ zdravotně šetřící pedagogiky - jeden z nejperspektivnějších systémů 21. století, a jako soubor technik, forem a metod pro organizaci vzdělávání školáků, bez ohrožení jejich zdraví a kvalitativní charakteristika každé pedagogické technologie podle kritéria jejího vlivu na zdraví studentů a učitelů.

zdraví dětí- toto je politika, ve které je zakotvena naše budoucnost, proto učitelé, rodiče a veřejnost stojí před úkolem vychovat zdravou generaci.

K zachování a posílení zdraví žáků přispívají následující aspekty organizace vzdělávání a výchovy dětí ve škole:

– uvedení vzdělávacího prostředí školy do souladu s hygienickými normami a pravidly: nábytek, osvětlení, větrání, provozní doba školy, učební osnovy, velikost tříd, struktura hodin, psychická pohoda,

– povinná tělesná cvičení ve výuce na základní škole a v 5.–9.

– nepřekračující maximální vytížení studenta,

– organizace stravování pro studenty,

– zavedení další třetí hodiny tělesné výchovy do osnov,

– lekce se vyučují o základech bezpečnosti života pro studenty,

– využívání zdravotně úsporných technologií ve vzdělávacím procesu a v mimoškolních aktivitách.

Technologie šetřící zdraví

• systém opatření, který zahrnuje vzájemný vztah a interakci všech faktorů výchovného prostředí směřující k zachování zdraví dítěte ve všech fázích jeho učení a vývoje.

Zahrnuje techniky, metody, metody řešení výchovných a výchovných problémů, metody pěstování udržitelného zájmu o zdravý životní styl,

která by měla být základem

vzdělávací proces.

Úkolem zdravotně nezávadných pedagogických technologií

• Pedagogické technologie šetřící zdraví by měly zajistit rozvoj přirozených schopností dítěte: jeho mysli, morálního a estetického cítění, potřeby aktivity, zvládnutí prvotní zkušenosti s komunikací s lidmi, přírodou, uměním.

Pedagogické metody a výukové techniky:

1. Provádění různých dynamických přestávek, dechových cvičení a cvičení v hodině zaměřené na udržení vysoké úrovně výkonu žáka;

2. Zefektivnění systému víceúrovňových domácích úkolů, jejich dávkování, výběru, kreativity, měření objemu domácích úkolů a stupně náročnosti s možnostmi každého žáka;

3. Zohlednění individuálních psychofyzických schopností a vlastností dítěte;

4. Zařazení do obsahu lekcí „anatomické“ textové problémy, cvičení, úkoly související se studiem vlastního zdraví;

5. Osobní příklad učitele;

6. Organizace reflexe;

7. Herní metody psychokorekce.

Podmínky:

• využití různých typů vzdělávacích aktivit ve vyučovacích hodinách (4-7 druhů na vyučovací hodinu, průměrná délka a frekvence střídání - 7-10 minut).
• různé druhy výuky: verbální, obrazová, audiovizuální, samostatná práce (min. tři za vyučovací hodinu, střídání nejpozději 10-15 minut).

formuláře organizování studentských aktivit ve třídě:

• pracovat ve skupinách (statických i mobilních),
• práce ve směnném páru;
• použití signálních karet různých barev;
• činnost s prvky

soutěže.

Dechová cvičení

• Postavte se rovně, ruce podél těla. Zhluboka se nadechněte. Pomalu zvedněte ruce a držte je napjaté, dokud nebudou ruce nad hlavou. Držte ruce nad hlavou a zadržte dech na 2-3 sekundy. Pomalu se nadechněte a spusťte ruce do výchozí polohy.
• Postavte se rovně, ruce podél těla.
• Zhluboka se nadechněte.
• Pomalu zvedněte ruce a držte je napjaté, dokud nebudou ruce nad hlavou.
• Držte ruce nad hlavou a zadržte dech na 2-3 sekundy. Pomalu se nadechněte a spusťte ruce do výchozí polohy.

Oční cvičení

• “ Zbarvení."

• “
• “ Střílejte očima doleva a doprava,

• nahoru a dolů, otáčejte očima ve směru a proti směru hodinových ručiček.

• Nakreslete očima libovolné tvary (zleva doprava a naopak).
• Očima napište datum, měsíc, rok

narození.

• narození.

• Zavřete oči a představte si barvy duhy jednu po druhé co nejjasněji.

Zařazení valeologických vložek do lekce zvyšuje aktivitu a kognitivní schopnosti dětí.

Valeologická vložka –

to je důležitá, zajímavá informace,

což souvisí se zlepšením zdraví,

slouží jako podnět k zamyšlení

a mohou být pro dítě v životě užitečné.

VERBÁLNÍ POČÍTÁNÍ:

Ve školce sbíraly šípky 2 týmy:

1 den: 100 kg + 32 kg = ...

2. den: 230 kg + 70 kg = ...

3. den: 340 kg + 50 kg = ...

4. den: 130 kg + 90 kg = ...

V 16. a 17. století byl šípek ceněn více než zlato a vyměňovaly se za něj cenné kožešiny. Jeho bobule obsahují 40krát více vitamínu C než citrony a 2krát více než černý rybíz.

Naučit děti pečovat

o svém zdraví, je užitečné zadávat úkoly v lekcích, které přímo

související s pojmy

“ znalost svého těla, „hygiena těla“, „správná výživa“,

“ zdravý životní styl",

“ bezpečné chování na silnicích."

V procesu řešení takových problémů se studenti učí nejen obecnou metodu

provádění akcí,

ale myslí i na výsledek.

Na konci každého úkolu je otázka, která umožňuje studentovi pochopit hodnotu zdraví.

DŮLEŽITÉ:

• Použití relaxačních cvičení.
• Biologicky aktivní masáž

body obličeje a hlavy.

• Individuální objemové dávkování

akademickou zátěž a její racionální rozložení v čase.

• Víceúrovňové úkoly.
• Vytvoření situace pro úspěch v učení.
• Vytváření pohodlných podmínek

výcvik.

Organizace vzdělávacích aktivit

ze zdravotního hlediska

se ukazuje jako velmi efektivní

a umožňuje snížit výskyt nemocí ve škole, míru agrese a úzkosti u dětí a zvýšit úspěšnost vzdělávání školáků.

Kritéria úspěšné lekce ze zdravotního hlediska

• nedostatek únavy mezi studenty a učiteli;
• pozitivní emoční přístup;
• spokojenost z vykonané práce;
• chuť pokračovat v práci.

Relevance zkušeností

Relevantnost této zkušenosti je dána skutečností, že moderní lidé, společnost i stát potřebují zdravotně šetřící výchovu Jedním z prioritních úkolů reformy vzdělávacího systému je dnes zachování a upevňování zdraví studentů, rozvíjení v nich hodnoty zdraví, zdravý životní styl, výběr vzdělávacích technologií, které jsou přiměřené věku, eliminace přetěžování a zachování zdraví školáků.

Problém zachování zdraví žáků během školní docházky má dlouhou historii.

Výzkumné zprávy Ministerstva zdravotnictví a Státního výboru pro epidemiologický dozor Ruska uvádějí, že pouze 14 % školáků je prakticky zdravých, 50 % má funkční abnormality a 34–40 % chronická onemocnění.

V tomto ohledu jsou důležité aktivity školy zaměřené na ochranu zdraví studentů. Nejsložitějším a málo rozvinutým aspektem zdraví prospěšné organizace vzdělávacího procesu je trénink. Informační přetížení studentů, vysoká intenzita výuky, nadměrný nervově-emocionální stres a nedostatečná motorická aktivita dětí, charakteristické pro moderní vzdělávací třídy - to vše vede k rozporu mezi stávající zdravotně náročnou organizací školní výuky. , na jedné straně a potřebě zvýšit efektivitu zdravotně úsporného vzdělávacího procesu na straně druhé.

Vedoucí pedagogická myšlenka zkušenosti

Vůdčí pedagogickou myšlenkou zážitku je vytvoření podmínek na hodině, které vedou k zachování duševního a fyzického zdraví studenta, snížení únavy, zlepšení nálady a zvýšení aktivity studentů v hodině a v důsledku toho k rozvoji intelektuální schopnosti a zlepšování kvality znalostí.

Délka práce na experimentu

Práce na toto téma probíhaly 3 roky. Postupné zavádění prvků zdravotně šetřících technologií do výukového procesu zaměřených na zachování a posílení zdraví žáků lze rozdělit do tří hlavních kroků.

V první fázi (akademický rok 2009-2010) byly vybrány údaje o zdravotním stavu studentů, identifikovány problémy, definovány cíle, stanoveny úkoly a zvoleny metody jejich řešení, prostudována literatura k výzkumnému problému, kritéria pro hodnocení pohody (únavy), aktivity a nálady studentů.

Ve druhé etapě (ak. rok 2010-2011) pokračovalo studium literatury a zkušenosti pokročilých učitelů, začalo se s využíváním prvků zdravotně úsporných technologií, jejich analýzou a systematizací.

Ve třetí etapě (akademický rok 2011-2012) byly shrnuty a systematizovány výsledky výzkumu, formulovány závěry a systematizovány pedagogické zkušenosti a každodenní práce na aplikaci prvků zdravotně šetřících technologií v pedagogické praxi.

Rozsah zkušeností

Tento experiment ukazuje využití prvků zdravotně šetřících technologií učitelem základní školy při organizaci výuky na základní škole.

Dostupnost zkušeností spočívá v tom, že tento vývoj mohou učitelé využít nejen při organizaci hodiny, ale také v systému doplňkových tříd: při organizaci kruhové práce, organizaci práce v mimoškolních skupinách. Zároveň je nedílnou součástí práce celého pedagogického sboru realizovat program vytváření kultury zdravého a bezpečného životního stylu žáků.

Teoretický základ zkušeností

V roce 1870 německý lékař Robert Vikhrov formuloval koncept „školních nemocí“. K odstranění hlavních příčin jejich výskytu bylo navrženo používat ve školách hry, tanec, gymnastiku a všechny druhy výtvarného umění.
Základní koncepce ochrany zdraví v Rusku byly stanoveny v roce 1904, kdy Kongres ruských lékařů upozornil na řadu „škodlivých vlivů školy na zdraví a fyzický vývoj studentů“. Navíc přes četné pokusy nebyly zadané úkoly k zachování zdraví mladé generace splněny.

V dílech učitelů valeologie a fyziologů G.K. Zaitseva. a Kazin E.M. uvádějí, že dnešní školní vzdělávání je charakterizováno poklesem aktivity školáků ve vzdělávacích aktivitách, zpomalením fyzického a duševního vývoje, nesouladem mezi uloženou zátěží a individuálními schopnostmi žáků a zhoršením zdravotního stavu žáků. děti.

Pojem „zdravotně šetřící technologie“ se v pedagogické terminologii objevil poměrně nedávno. Přední domácí učitelé A. M. Amosov, V. F. Bazarny, N. K. se v současné době zabývají organizací zdravotně úsporného vzdělávacího procesu. Smirnov.

Problematikou využívání zdraví šetřících technologií ve vzdělávacím procesu se hluboce zabývají přední vědci: doktor pedagogických věd profesor V.N.Irkhin (Katedra teorie a metodologie tělesné kultury) a kandidát pedagogických věd docent I.V. Irkhinoy. Interpretace pojmu „zdravotně úsporné technologie“ různými autory je nejednoznačná. Mnoho učitelů to vnímá jako potřebu, aby se ve školách objevilo něco světlého, krásného a neobvyklého, například bylinkové tyčinky nebo fyzioterapeutická místnost. Někteří učitelé se domnívají, že se jedná o jednu nebo více nových pedagogických technologií, které jsou alternativní ke všem ostatním. Dříve existující pedagogické technologie nejsou v moderních podmínkách schopny účinně podporovat zachování a posílení zdraví studentů.

Cíl zdravotně šetřící pedagogiky– poskytnout absolventům školy vysokou úroveň skutečného zdraví, vybavit ho potřebnými znalostmi, dovednostmi a schopnostmi nezbytnými pro zdravý životní styl a vštípit mu kulturu zdraví.

Mezi zdravotně úsporné vzdělávací technologie v současnosti patří technologie, které jsou založeny na věkových charakteristikách kognitivní činnosti dětí, trénink na optimální úrovni obtížnosti (složitosti), variabilitě metod a forem tréninku, optimální kombinaci pohybové a statické zátěže. , využívání srozumitelnosti a kombinace různých forem poskytování informací, vytváření emocionálně příznivé atmosféry, rozvíjení pozitivní motivace k učení („pedagogika úspěchu“) a rozvíjení znalostí studentů o zdravotní problematice.

Novinka zkušeností

Negativní dynamika zdravotního stavu moderních dětí umocňuje potřebu zavádění zdravotně nezávadných technologií do vzdělávacího prostředí.

Novinkou zážitku je, že úkol zvýšit efektivitu zdravotně šetřícího vzdělávacího procesu na základní škole je řešen využitím prvků zdravotně šetřících technologií.

Charakteristika podmínek, ve kterých je aplikace této zkušenosti možná

Tyto zkušenosti lze využít ve výuce i v mimoškolních aktivitách. Pro využívání zdravotně šetřících technologií neexistují žádná omezení ve využívání vzdělávacího a metodického komplexu, úrovní výcviku a úrovně výcviku studentů. Zkušenosti mohou využít učitelé s různými pracovními zkušenostmi.

Zažijte technologii

Cílem pedagogické činnosti je zavádění prvků zdravotně šetřících technologií do vzdělávacího procesu s cílem předcházet únavě žáků ve třídě a zkvalitňovat vzdělávání.

Dosažení plánovaných výsledků zahrnuje řešení následujících úkolů:

• Využitím prvků zdravotně šetřících technologií ve vzdělávacím procesu lze předcházet únavě školáků a zintenzivnit jejich kognitivní zájem.
• Rozvíjejte lekce založené na zásadách zdraví.
• Rozvíjet u studentů praktické dovednosti pro zdravý životní styl, které zvýší zájem o proces učení a sníží školní úzkost pro úspěšnější učení.

• analýza psychologické, didaktické a metodologické literatury za účelem vytvoření koncepčního základu pro studium;
• analýza materiálů a pramenů reprezentujících pedagogickou zkušenost z hlediska řešení analyzovaných problémů.
• racionální organizace vzdělávacího procesu založená na osobním přístupu, zachování a upevňování zdraví dětí, zvyšování motivace k učení;
• vytváření podmínek pro rozvoj souboru nástrojů ke zkvalitnění vzdělávání, zachování a upevňování zdraví studentů;

Jednou z důležitých podmínek při zavádění zdravotně šetrného přístupu do výchovně vzdělávacího procesu je utváření pozitivního přístupu žáků v hodině. Pro normální vývoj a pohodu se dítě musí nejen umět učit, ale také chtít.

Úroveň rozvoje schopností je jakoby výsledkem prožívání dítěte v určité činnosti, touhy a schopnosti se do ní zapojit, důvěry ve své schopnosti, a tedy mobilizace těchto sil.

Emoce samotné mají přirozeně motivační hodnotu a závisí na vlastnostech činnosti a její organizaci.

Pozitivní emoce mohou být spojeny se školou jako celkem a setrváním v ní, díky bezproblémovým vztahům s učitelem a spolužáky; absence konfliktů, aktivní účast na životě třídy a školní komunity, studijní úspěchy a radost z překonávání obtíží. Spokojenost z poměrně daného ročníku, emoce ze „srážky“ s novým vzdělávacím materiálem – to vše zvyšuje vnitřní motivaci, emocionální a kognitivní postoje k předmětu a vášeň pro něj.

Každá lekce začíná emocionálním rozpoložením, které se provádí formou dialogu nebo čtením básně, která studenty naladí k práci.

Eliminace stresových situací ve třídě je důležitou podmínkou úspěšného výkonu žáků. Při plnění úkolů by děti měly mít dostatek času si odpověď promyslet.

Pro vytvoření „situace úspěchu“ v hodině se používají tyto formy práce: individuální izolovaná (při plnění písemných úkolů), frontální (podporuje zapojení všech žáků ve skupině do práce), skupinová (podporuje zvýšenou odpovědnost , vytváří zájem o práci spolužáků), kolektivní (obecné zadání mezi členy mikroskupiny umožňuje každému dítěti cítit se jako účastník akcí), parní lázeň (využívá se častěji při upevňování probrané látky).

Učitel také během své práce v tomto směru vybral a osvojil si základní technologie, které splňují požadavky ochrany zdraví:

• technologie diferencovaného učení;
• herní technologie;
• informační technologie.

Jako příklad se podívejme na práci v lekci ruského jazyka na téma: „Sloveso“.

1. stupeň

Je uveden obrys návrhu. Pro tento diagram (tvůrčí práce) vymyslete tři věty.

2. stupeň

1. Jsou uvedeny tři věty. Vyberte větu, která odpovídá navrženému schématu.

2. Analyzujte sloveso jako slovní druh (neexistuje žádný algoritmus).

3. úroveň

Byl podán návrh.

1. Rozeberte větu podle členů věty, podle slovních druhů.

2. Analyzujte sloveso podle schématu (podle algoritmu)

Práce v hodině matematiky na téma „Řešení pohybových úloh“.

3. úroveň

Vyřešte problém: „Dva vlaky jedou proti sobě ze stanic, jejichž vzdálenost je 485 km. První odjel o 2 hodiny dříve a pohybuje se rychlostí 53 km/h. 3 hodiny po odjezdu druhého vlaku se setkali. Jaká je rychlost druhého vlaku?"

2. stupeň

Vytvořte inverzní problém

1. stupeň

Změňte stav problému tak, aby jej bylo možné vyřešit menším počtem akcí.

Herní technologie ve výuce na základní škole přispívá k utváření udržitelného zájmu o učení a odbourává stres. V procesu hry dítě získává určité vzdělávací univerzální akce, obohacuje svůj vnitřní svět a ovládá řeč v komunikaci s ostatními lidmi. V každé lekci, snad s výjimkou testů, je vždy místo pro hru.

Děti látku vnímají s velkým zájmem a pozorností. Mnoho témat začíná jako hra. A tak jsme při studiu násobení obyčejných zlomků „obdrželi“ dopis od Baba Yaga s prosbou o pomoc: „Kolik šťávy je potřeba k nalití do pěti lahví? l každý?

Soutěžením hravou formou si děti rychle zapamatují vše, co si při pravidelných odpovědích nepamatují, tzn. materiál se zpracovává. Například hra "Tic Tac Toe". Pokládám teoretické otázky, děti na ně rychle odpovídají. Správná odpověď u dívek je plus, u chlapců nula. Odpovědi zadávám do každému známého čtverce. Na konci hry shrneme klady a zápory. Tuto hru lze všemožně upravovat, přidělovat body, spojovat děti do týmů atd.

Hra třídu spojuje: objevují schopnost vzájemně se chránit, naslouchat každému názoru. Například hra „Co? Kde? Když?". Důležité zde nejsou ani tak znalosti, jako schopnost dětí diskutovat o problému a vyslechnout si stanovisko druhého. Mění se jejich názory na spolužáky a mění se i jejich postavení ve skupině.

Na základě hry můžete identifikovat dítě, které potřebuje pomoc. Vždy existuje možnost specificky upravit hru tak, aby vynikl student, který nejvíce potřebuje podporu.

Při hře je dítě mobilizováno na maximum: čerpá ze sebe všechny své dosavadní znalosti. Například při studiu nového tématu hra na inteligenci, nestandardní myšlení, logiku, kdy je vítána každá odpověď a je jedno, jestli je nesprávná.

Otázka disciplíny mizí jakoby sama od sebe: děti jsou tak ponořeny do hry, že jsou odváděny od všeho ostatního.
Informační technologie slouží k racionální organizaci vzdělávacích aktivit žáků ve třídě, relevantní jsou zejména na základních školách. Žáci 1. až 4. ročníku mají vizuálně-figurativní myšlení, proto je velmi důležité budovat své vzdělání na co největším množství kvalitního názorného materiálu, který do procesu vnímání zahrnuje nejen zrak, ale i sluch, emoce a představivost. nové věci. V hodinách učitel věnuje zvláštní místo multimediálním prezentacím.

V hodinách matematiky se slidy používají k demonstraci příkladů, problémů, řetězců pro mentální výpočty, matematické rozcvičky a testy. V lekcích okolního světa a bezpečnosti života je prezentace prostě nezbytná. Jsou to obrázky přírody kolem nás, zvířat, moří, oceánů, přírodních oblastí, koloběhu vody, potravních řetězců, pravidel chování v lese, na veřejných místech – používají se diapozitivy, je potřeba si otestovat své znalosti, představit nové pojmy , téma - používají se testy, křížovky, hádanky, šarády - to vše dělá lekci vzrušující a zapamatovatelnou.

V hodinách gramotnosti a psaní hraje obrovskou roli v prezentaci nejen zobrazení obrázku, ale animace, tzn. pohybové obrázky, písmena, slova. Děti mají rády světlé obrázky, se zájmem se dívají na obrazovku a lépe si pamatují. Pro usnadnění procesu vnímání a zapamatování informací v hodinách se používá učebnice „Abeceda“, „Velká písmena“, „Najdi rozdíl“, „Najdi písmeno navíc“ atd.

Počítač je také silným stimulem pro tvořivost dětí, včetně těch nejinfantilnějších nebo nejnezábrannějších. Při používání prezentací začínají děti, které nejsou ve třídě obvykle příliš aktivní, aktivně vyjadřovat své názory a důvody.

Proces se nestane nudným a monotónním, ale kreativním. Zvyšuje se kognitivní aktivita žáků. K pořádání hodin tělesné výchovy slouží také počítač a projektor.