آرد برنج پرک. فرنی غلات فوری

شرح

همانطور که می دانید، از نظر تاریخی، هند، تایلند و هندوچین زادگاه برنج در نظر گرفته می شود - کشورهایی که بیش از هفتاد قرن پیش کشت این محصول غلات آغاز شد. به هر حال، بر خلاف اروپا، که برنج تنها پس از لشکرکشی های اسکندر مقدونی آورده شد، در کشور ما اولین محصولات برنج تنها در قرن هفدهم به دستور پیتر اول ظاهر شد. همان کلمه "برنج" در روسیه. در اواخر قرن نوزدهم مورد استفاده قرار گرفت - قبل از آن در آن زمان گندم ساراسن یا دانه ساراسن نامیده می شد.

امروزه، خواص غذایی و مفید نه تنها خود غلات، بلکه مشتقات آن - آرد برنج، کاغذ، رشته فرنگی، سرکه و البته پرک برنج - بسیار ارزشمند است. فرنی ساخته شده از غلات برنج سالم از دیرباز بسیار مهم شده است و صبحانه سالمبرای بسیاری از گروه های مردم

برای طبخ لذیذ برنج و در عین حال حفظ بیشتر خواص ارزشمند خود، باید آب یا شیر را بجوشانید و سپس مایع داغ را روی پوسته برنج بریزید. بهتر است تکه های برنج بخارپز شده را با درب بپوشانید و حدود ده دقیقه در آنجا بگذارید تا فرنی زمان خوبی داشته باشد.

تکه های برنج، همراه با غلات دیگر، به خوبی با انواع توت ها، میوه ها و انواع مختلف آجیل سازگار است. هنگام تهیه فرنی غلات برنج می توانید به جای شکر، عسل طبیعی یا مربای خانگی اضافه کنید. محتوای کالری غلات برنج (معمولا پخت و پز فوری) به طور متوسط ​​حدود 360 کیلو کالری در هر صد گرم از این است محصول مفید.

ترکیب تکه های برنج

تکه های برنج می توانند منبع ویتامین ها و مواد معدنی باشند، زیرا حاوی: تمام اسیدهای آمینه لازم برای بدن انسان، کولین، ویتامین های B1، B2، B5، B6، A، E و PP، و همچنین مواد معدنی مفید: پتاسیم، کلسیم، منیزیم، روی، مس و منگنز، آهن، سلنیوم، فسفر و سدیم.

فواید غلات برنج

بدون شک ارزش غذایی تکه های برنج آنقدرها کم نیست، اما برنج به عنوان یک محصول رژیمی شناخته می شود، زیرا حاوی پروتئین های قابل هضم است. به همین دلیل است که اگر می خواهید بخش قابل توجهی از آنچه بدن از نظر بیولوژیکی به آن نیاز دارد به دست آورید مواد فعالو ویتامین ها و همچنین افزایش انرژی و قدرت برای کل روز، پختن تکه های برنج در آب توصیه می شود. به این ترتیب می توانید از افزودن کالری به غذای تمام شده خودداری کنید، یک صبحانه عالی میل کنید و از تکه های برنج کاملاً بهره مند شوید.

این محصول ارزشمند حاوی فیبر غذایی و اسیدهای چرب اشباع شده و همچنین گروه کاملی از ویتامین‌های PP، B، E و کولین است که برای سلامت انسان مهم هستند. همچنین نمی توان فواید برنج را انکار کرد زیرا سرشار از عناصری مانند آهن، کلسیم، روی، پتاسیم، منگنز، مس، منیزیم، فسفر و سلنیوم است. همه اینها باعث می شود که غلات برنج به یک ماده غذایی مهم در منوی بسیاری از افراد تبدیل شود.

چرا غلات برنج مضر است؟

این محصول نباید به رژیم غذایی افرادی که از کولیت، انتریت رنج می برند و دارای فرسایش یا زخم در دستگاه گوارش هستند وارد شود. همچنین فراموش نکنید که مصرف طولانی مدت و جایگزینی سایر غذاها با پرک برنج می تواند منجر به یبوست شود.

محتوای کالری پرک برنج 360 کیلو کالری.

ارزش انرژی محصول پرک برنج (نسبت پروتئین، چربی، کربوهیدرات):

پروتئین: 7 گرم (~28 کیلو کالری)
چربی: 1 گرم (~ 9 کیلو کالری)
کربوهیدرات: 77 گرم (~308 کیلو کالری)

نسبت انرژی (b|w|y): 8%|3%|86%

موارد منع مصرف غلات برنج

همچنین شایان ذکر است که غلات می توانند باعث واکنش های آلرژیک شوند، بنابراین باید به تدریج و نه با مخلوط غلات، بلکه با فرنی های "مونو" وارد رژیم غذایی شوند.

تکه های برنج در آشپزی

می توانید معمولی ترین فرنی شیر را از تکه های برنج درست کنید؛ خیلی سریع پخته می شود و طعم عالی خواهد داشت، اما استفاده از تخیل (کالریزر) بسیار جالب تر است. با افزودن هر نوع توت و میوه، ترجیحاً فصلی، آجیل و عسل، صبحانه ای مقوی به دست می آوریم که به خودی خود خوب است، اما می توانید شیر یا ماست اضافه کنید.

تکه های برنج برای درست کردن دسرها و محصولات پخته شده، به خصوص کلوچه های تهیه شده با کفیر و خامه ترش، عالی هستند. کاسه های پنیر کوتاژو چیزکیک که می توان به جای بلغور یا آرد، تکه های برنج را به آن اضافه کرد. آنها اغلب با شکلات در دستور العمل های براونی و کیک های سبک ترکیب می شوند. همچنین، تکه های برنج یک نان اصلی برای ماهی های لطیف ایجاد می کند.

جو دو سر + برنج در پخت و پز

برای تهیه فرنی از مخلوط بلغور جو دوسر و تکه برنج برای کل خانواده (مثلاً 4 نفر)، باید 2 فنجان غلات را به مایع در حال جوش (5 لیوان آب، آب میوه یا شیر) اضافه کنید. پس از سه دقیقه پخت، زیر درب آن را بجوشانید. در صورت تمایل و به میزان دلخواه با نمک و شکر مزه دار کنید.

با این پولک ها می توانید خانواده خود را با موس کشک و ماست خوشحال کنید. برای تهیه آن نیاز دارید:

• 4 بشقاب ژلاتینی را طبق دستور در آب حل کنید سپس 100 گرم آب تمشک گرم (توت فرنگی) را اضافه کنید.
• 200 گرم پنیر دلمه، شکر و ماست را با هم مخلوط کنید. مخلوط ژلاتین را داخل آنها بریزید و هم بزنید.
• 200 گرم خامه، 200 گرم غلات و 300 گرم تمشک را با همزن بزنید.
• همه چیز را با هم ترکیب کنید، در قالب قرار دهید و به مدت 2 ساعت در یخچال قرار دهید. دسر تمام شده را با توت های تازه تزئین کنید.

21 جولای 2018

برنج یکی از رایج ترین غلات در جهان است. کشت برنج از 7 هزار سال پیش در آسیا آغاز شد. اکنون با استفاده از یک فناوری منحصر به فرد، دانه های برنج به صورت مکانیکی فرآوری شده، صاف شده و به پوسته هایی تبدیل می شوند که خواص و طعم برنج کامل را از دست نداده اند. امروز غلات برنج، فواید و مضرات آن را مطالعه خواهیم کرد.

این تکه ها کاملاً مغذی هستند - 360 کیلو کالری در هر 100 گرم محصول، بنابراین مصرف آنها در مقادیر زیاد غیرعاقلانه است. اما حتی اگر با اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنید، فرنی غلات برنج نباید به طور کامل از منو حذف شود، زیرا، به اندازه کافی عجیب، آنها به عنوان یک محصول رژیمی شناخته می شوند. چرا - بیایید با هم بفهمیم.

تکه های برنج منبع بسیاری از مواد مفید است: کلسیم، منیزیم، آهن، روی، سلنیوم و فسفر. آنها همچنین بدن را با ویتامین های B، A، E و PP غنی می کنند. علاوه بر این، برنج پهن شده فیبر و اسیدهای آمینه را حفظ می کند.

این ترکیب باعث می شود تکه های برنج به محصولی تبدیل شود که:

• تقویت بافت استخوان و دندان؛
• درخشندگی سالم و رشد سریع به مو می دهد.
• از شکستن و پوسته شدن ناخن ها جلوگیری می کند.
• ظرفیت کار را افزایش می دهد؛
• عملکرد سیستم عصبی را عادی می کند؛
• به غلبه بر افسردگی و استرس کمک می کند؛
• عملکرد اندام های گوارشی را بهبود می بخشد؛
• بدن را از ترکیبات سمی پاک می کند؛
• متابولیسم را تثبیت می کند؛
• قند خون را عادی می کند؛
• خوانش فشار خون را تصحیح می کند.
• اختلالات ریتم قلب را تسکین می دهد؛
• مایع اضافی را از بین می برد و تورم را تسکین می دهد.
• تأثیر مفیدی بر عملکرد کلیه دارد؛
• از بین بردن بوی نامطبوع از حفره دهان.

برای دریافت این فواید، باید به طور منظم غلات برنج بخورید. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند به این نکته توجه کنید که تکه‌های برنج حاوی پروتئین قابل هضم هستند. این پروتئین به شما اجازه می دهد تا ساختار سلولی را بازیابی کنید و بدون خطر رسوبات چربی احساس انرژی بیشتری کنید.

بهتر است دوز روزانه غلات از 150 گرم تجاوز نکند.نباید لبنیات چرب را به غذاهای رژیمی تهیه شده از مشتقات برنج اضافه کنید.

فقط تکه های برنج با کیفیت بالا خواص درمانی دارند! هنگام خرید از سالم بودن بسته بندی محصول و عدم وجود ناخالصی خارجی در ترکیب آن اطمینان حاصل کنید. حتما بررسی کنید که آیا مواد تشکیل دهنده غلات توسط سم شناسان آزمایش شده است، زیرا آرسنیک ممکن است در کشت برنج استفاده شود.

رازهای استفاده از غلات برنج

از تکه های برنج می توان به روش های مختلفی استفاده کرد - در آشپزی، آرایشی و بهداشتی و حتی برای تقویت بدن کودکی که تنها چند ماه دارد. دانستن چند نکته شما را متقاعد می کند که یک کیسه برنج فرآوری شده یک هدیه واقعی برای تمام خانواده است.

• غذای بچه.

تصور اینکه غلات برنج فقط برای بزرگسالان مناسب است اشتباه است. اکثر غلات سرشار از گلوتن هستند، یک آلرژن قوی که باعث حملات عدم تحمل در کودکان می شود. اما غلات برنج بدون گلوتن است! متخصصان اطفال معتقدند که بخش های کوچک غلات برنج به عنوان غذای مکمل برای نوزادان شش ماهه ایده آل است.

• پایه ای برای غذاهای لذیذ.

معروف ترین روش برای پردازش غلات برنج، البته فرنی است. این محصول به مدت 10 دقیقه در آب جوش نگه داشته می شود - به این ترتیب یک غذای بسیار ساده و حداکثر سالم به دست می آورید. ماست، شیر، شیر تغلیظ شده و آجیل فرنی را به دسر تبدیل می کنند. اما این تنها راه برای تهیه غلات از غلات محبوب نیست! این محصول می تواند جایگزین آرد در دستور پخت پخت شود. تکه های برنج نیز یک نان عالی برای استیک ماهی یا گوشت است.

• محصول آرایشی و بهداشتی.

تکه های برنج نه تنها هنگام خوردن، زیبایی را باز می گرداند. اگر این ماده را به ماسک های صورت خانگی یا لوسیون ها و کرم های دست اضافه کنید، به نتایج شگفت انگیزی دست خواهید یافت: چین و چروک های ظریف ناپدید می شوند و پوست نرم، مرطوب و صاف می شود.

کاهش وزن با ... کالری

پروتئین سریع هضم، که در برنج و مشتقات غلات یافت می شود، به سادگی در "نبرد برای لاغری" ضروری است، زیرا هیچ کس نمی خواهد از گرسنگی غش کند و بدن خود را خسته کند. غلات برنج بدون این فداکاری ها به کاهش وزن کمک می کند.

اگر به مدت 1 تا 3 هفته برای صبحانه غلات را به شکل فرنی بدون افزودنی مصرف کنید، جذب چربی حاصل از غذای مصرف شده در طول روز بدتر می شود. اما، البته، به امید خواص معجزه آسای پوسته برنج، نباید روی غذاهای چرب فشار زیادی وارد کنید.

گزینه دیگر برای کاهش وزن با استفاده از دانه های پهن برنج پر کالری، فرنی با آب قبل از خواب است. یک وعده فرنی نباید بیشتر از 40 گرم باشد، در غیر این صورت به جای دفع سموم، سموم و کلسترول بد، به افزایش وزن خواهید رسید، زیرا بعد از شام برای هدر دادن کالری سر کار نمی روید.

در یک یادداشت! نمک، شکر، چاشنی ها و شیر را نباید به غذاهای برنجی که برای کاهش وزن در نظر گرفته شده است اضافه کرد.

غلات فوق العاده سالم گاهی اوقات بد می شوند

با وجود مفید بودن ترکیب شیمیاییغلات برنج، در برخی موارد می توانند به سلامت شما آسیب جدی وارد کنند. اول از همه، باید بررسی کنید که آیا عدم تحمل فردی به این محصول دارید یا خیر. اگر نمی توانید برنج را تحمل کنید یا بعد از خوردن یک یا دو قاشق از غلات برنج با کیفیت بالا و درست تهیه شده احساس ناراحتی می کنید، بهتر است این محصول را از منو حذف کنید.

همچنین، فراموش نکنید که دانه های برنج توانایی مبارزه با اسهال را دارند - مصرف بیش از حد پولک از این غلات منجر به یبوست شدید می شود که پاسخ به داروها دشوار است.

غذاهای غلات برنج برای افرادی که از موارد زیر رنج می برند منع مصرف دارد:

• کولیت؛
• فرسایش یا زخم معدهمعده؛
• التهاب روده.

به خاطر داشته باشید که غلات برنج حاوی فیبر رژیمی کمتری نسبت به برنج کامل است، بنابراین اگر به طور جدی به پاکسازی عمیق روده بزرگ فکر می کنید، فرنی فوری به وضوح برای شما مناسب نیست.

در آشپزخانه های مدرن استفاده از برنج بسیار رایج است. غلات دارای با ارزش ترین مواد مغذی و خواص مفید. بنابراین، اکثر زنان خانه دار در سراسر جهان این غلات و مشتقات آن را انتخاب می کنند: سرکه برنج، آرد، رشته فرنگی و البته پرک برنج. محصول شفاف و شکننده با موفقیت به ظروف مختلف اضافه می شود.

ویژگی های خاص

تکه های برنج - نتیجه استفاده روش های مدرنفرآوری و صاف کردن دانه های برنج. با کمک دستگاه های نوآورانه، طعم آشنا و ویژگی های مفید چنین محصول مغذی حفظ می شود.

بسیاری از افراد ترجیح می دهند صبح خود را با تهیه یک فرنی برنج خوشمزه و سیر کننده آغاز کنند. برای جلوگیری از از دست دادن مواد با ارزش در طول فرآیند پخت، توصیه می شود آب جوش یا شیر داغ را به غلات اضافه کنید. در نهایت ظرف را با درب به مدت 10-15 دقیقه بپوشانید.

شما می توانید نه تنها فرنی دلچسب را از غلات بپزید، بلکه دسرها و پودینگ های مختلفی را نیز تهیه کنید. این ماده برای پختن نان در هنگام سرخ کردن کتلت، ریز خرد شده و ماهی ترد ایده آل است. در خانه حتی می توانید یک دسر برنج با کیفیت رستورانی را در ترکیب با باترکریم لطیف ختمی درست کنید. محصولات پخته شده با کره بر اساس محصول برنج، به جای آرد معمولی، سبک و مطبوع می شوند.

مهمانان مطمئناً با یک دسر سبک شگفت زده خواهند شد - کلوچه های خوشمزه ساخته شده از تکه های برنج با کفیر. یک دستور العمل ساده به هر خانم خانه دار امکان می دهد یک غذای لذیذ تهیه کند. فقط کافی است مدتی کفیر را روی پوسته ها بریزید. سپس مخلوط آرد برنج را که از قبل آماده کرده اید، شکر و کره. مافین ها را در فر بپزید و با چای سرو کنید.

ترکیب، فواید و مضرات

این محصول علاوه بر تهیه آسان، حاوی مقادیر زیادی مواد مفید برای بدن است.

• تکه های برنج کاملا سیر کننده و پر کالری هستند - 100 گرم آن حاوی حدود 360 کالری است. در این راستا توصیه می شود چنین غذایی را در وعده های کم مصرف کنید.
• محتوای کالری قابل توجه مانع از این نمی شود که محصول یک کربوهیدرات پیچیده حاوی پروتئین قابل هضم باشد. به همین دلیل است که غلات رژیمی محسوب می شوند بهترین گزینهبرای محدودیت های غذایی
• کلسیم و فسفر موجود در این ترکیب باعث تقویت سیستم اسکلتی و دندان ها می شود و روی ساختار صفحات ناخن و مو را بهبود می بخشد.
• مواد معدنی و ویتامین های متعددی به سلامت بدن کمک می کنند و آن را برای فعالیت های فعال انرژی می دهند.
• برنج یک ضد افسردگی عالی است. مصرف منظم غلات اعصاب را عادی می کند، وضعیت عمومی و خلق و خو را بهبود می بخشد.
• فیبر غذایی موجود در غلات به عملکرد صحیح دستگاه گوارش کمک می کند، سموم را از بدن دفع می کند و متابولیسم را عادی می کند. فیبر به حفظ سطح طبیعی قند خون کمک می کند، بنابراین باید در رژیم غذایی بیماران دیابتی گنجانده شود.

• پولک ها تأثیر مفیدی بر عضله قلب دارند ، فشار خون را کاملاً عادی می کنند و با آریتمی مقابله می کنند.
• این محصول عملکرد طبیعی کلیه ها را تنظیم می کند و آب اضافی را از بدن دفع می کند. و استفاده منظم از بروز ادم در آینده جلوگیری می کند.
• غلات به خوبی با بوی بد دهان ناشی از دلایل زیادی مقابله می کنند.
• این با ارزش ترین محصول برای غذای کودک است. تکه های برنج حاوی گلوتن آلرژن نیست. از شش ماهگی می توان به نوزادان این محصول را به عنوان اولین غذای کمکی داد.
• با وجود این واقعیت که تکه ها هنوز یک محصول مشتق هستند، تمام مواد مفید (ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه) حفظ می شوند.
• نشاسته، که به طور طبیعی در غلات وجود دارد، می تواند به طور قابل توجهی در نتیجه فرآوری تجزیه شود. بنابراین، فرنی غلات برنج حتی برای بدن کودک به راحتی قابل هضم است.
• فرنی در واقع "با یک بار انرژی" بیرون می آید. بدن از چنین غذایی انرژی لازم و مواد ارزشمند را بدون اتلاف انرژی در تجزیه آن به دست می آورد.

درک این نکته ضروری است که استفاده غیر منطقی از چنین محصول مفیدی مملو از یبوست است. فرآورده برنج علاوه بر فوایدی که دارد می تواند برای افراد مبتلا به زخم معده و کولیت مزمن مضر باشد. در صورت عدم تحمل فردی به محصول، فلکس نیز از رژیم غذایی حذف می شود.

و فراموش نکنید که هر محصولی باید در حد اعتدال مصرف شود. اگر غلات را به مقدار زیاد بخورید، می تواند به سانتی متر روی کمر شما تبدیل شود.

آشپزی برای کودکان

با توجه به اینکه فرنی های غلات بسیار سیر کننده و متراکم هستند، توصیه نمی شود رژیم غذایی کودک خود را به طور کامل با آنها پر کنید. اما توصیه می شود چندین بار در هفته خود را با یک کاسرول خوشمزه، کلوچه و یک قسمت کوچک فرنی نوازش کنید.

والدین مدرن هرگز زمان کافی برای مراقبت کامل از فرزندان خود ندارند. حتی مادری که در مرخصی زایمان است، ساعت ها وقت ایستادن و تهیه غذاهای سالم را ندارد. اما همچنان لازم است که کودک را به خوبی تغذیه کرد. اگر کودک هنوز دندان های خود را نتراشیده باشد، اما تنوع در رژیم غذایی از قبل لازم است، چه؟ غلات قطعا به کمک خواهند آمد. آنها کاملاً سبک هستند، بنابراین فقط غلات را در آب جوش یا شیر داغ دم کنید و عالی هستند فرنی برنجبه میز خدمت کرد. برای سیری و راضی نگه داشتن کودک با صبحانه، فرنی باید فقط با شیر پخته شود.

وزن: 400 گرم

تکه های برنج از دانه های برنج کامل با کیفیت بالا تهیه می شود که از قبل پوسته شده و بدون استفاده از مواد افزودنی یا نگهدارنده به صورت تکه های ریز خرد شده اند. آنها فرنی های خوشمزه و مغذی درست می کنند که ویتامین های طبیعی، مواد معدنی و فیبر غذایی را حفظ می کند. اما تکه های برنج نه تنها برای فرنی ها خریداری می شود: آنها برای پخت کلوچه، پای، نان ترد، نان و محصولات پخته شده و همچنین به عنوان یک مکمل غذایی برای کفیر، ماست یا ژله مناسب هستند.

ظاهر و رنگ: مخلوطی از تکه های برنج با درجات مختلف آسیاب، مقدار کمی از تکه های شکسته مجاز است. سفید با سایه های مختلف.

طعم: عجیب و غریب این محصول، بدون مزه های خارجی، نه ترش، نه تلخ.

بو: مشخصه این محصول، بدون بوهای خارجی، کپک زدگی، عدم کپک زدن.

ترکیب:تکه های برنج این محصول ممکن است حاوی گلوتن و لاکتوز باشد.

ذخیره سازی:در دمای بیش از 20 درجه سانتیگراد و رطوبت نسبی هوا بیش از 75٪ در مکانی محافظت شده از بوهای خارجی.

بهترین قبل از تاریخ: 16 ماه

ارزش غذایی

پروتئین - 7.0 گرم / 3.0 گرم / 4.0٪، چربی - 1.0 گرم / 0.5 گرم / 0.6٪، کربوهیدرات - 74.0 گرم / 30.0 گرم / 8.2٪، فیبر غذایی - 3، 0 گرم / 1.0 گرم / 3.3٪، ارزش انرژی (کالری) محتوا) - 330.0kcal/1380.0kJ/130.0kcal/540.0kJ/5.2%.

برای 1 وعده – 40 گرم: 1/3 فنجان (60 میلی لیتر) تکه برنج، 1 فنجان (200 میلی لیتر) آب، شیر یا آبمیوه. آب (شیر، آب میوه) را بجوشانید، غلات را در مایع در حال جوش بریزید. حدود 3 دقیقه بپزید، گاهی اوقات هم بزنید. یک دقیقه زیر درب بجوشانید. اگر تکه برنج را برای غذاهای خوش طعم تهیه می کنید، می توانید سبزیجات، حبوبات و مواد گوشتی را به آن اضافه کنید. برای فرنی های شیرین و محصولات پخته شده، تکه های برنج را با شکر، عسل، انواع توت ها، مربا و کره شیرین می کنند.

تکه های برنج محصولی است که از صاف کردن دانه های برنج به ورقه های نازک تهیه می شود. این یک منبع غنی از مواد معدنی و ویتامین ها است: تکه های برنج حاوی ویتامین های B، PP، E و همچنین روی، کلسیم، پتاسیم، مس، منیزیم، سلنیوم، آهن، سدیم و فسفر است. خرید در مسکو در قیمت قابل قبولمی توانید تکه های برنج را در هایپرمارکت آنلاین Utkonos خریداری کنید.

آیا لازم است در مورد فواید سلامتی غلات و به طور کلی برنج صحبت کنیم؟ برنج ایمنی را بهبود می بخشد، فعالیت کبد، دستگاه گوارش و سیستم عصبی را عادی می کند. غلات یک غذای رژیمی متعادل است که اغلب در رژیم غذایی کودکان و همچنین در رژیم غذایی گیاهخواران و دیابتی ها گنجانده می شود.

فیبر موجود در فلکس باعث می شود محصول سیر کننده باشد، گلوکز و چربی را جذب کند، بنابراین از افزایش قند خون و ورود چربی به رگ های خونی جلوگیری می کند. فیبر تمام مواد مضر را از بین می برد، بنابراین دوستداران غلات برنج از مشکلات گوارشی شکایت نمی کنند. پولک ها به عنوان یک پیشگیری کننده در برابر آترواسکلروز و سایر بیماری های سیستم قلبی عروقی عمل می کنند. تکه های برنج یک کربوهیدرات پیچیده است که برای ورزش و حفظ سلامتی لازم است.

چی بپزیم؟

این محصول به عنوان پایه ای برای تهیه فرنی شیر معمولی عمل می کند. فرنی به سرعت پخته می شود و خوشمزه و سالم می شود. می توانید از راه های جایگزین برای مصرف غلات برنج در صبحانه استفاده کنید. به عنوان مثال، هر میوه و توت ترجیحا فصلی و همچنین عسل و آجیل را به فرنی اضافه کنید. صبحانه مقوی خواهد بود، به خصوص اگر همراه با شیر یا ماست باشد.

شما همچنین می توانید دسرها و محصولات پخته شده را از پرک ها درست کنید:

• کاسه های پنیر کوتاژ،
• سیرنیکی،
• کیک های کوچک

به جای آرد یا بلغور می توان به این غذاها تکه برنج اضافه کرد. پولک ها همچنین به عنوان یک نان پز عالی برای تهیه ماهی لطیف عمل می کنند.

هایپر مارکت آنلاین "Utkonos" محصولات با کیفیت را از تولید کنندگان معروف در سراسر جهان می فروشد و ارائه می دهد قیمت قابل قبول. تحویل در مسکو به صورت شبانه روزی انجام می شود. به خرید در هایپرمارکت آنلاین ما خوش آمدید!