چه بخوریم تا مست نشویم چگونه از مستی ناشی از الکل جلوگیری کنیم - روش های موثر

هر کس تعطیلات، مناسبت ها و رویدادهایی در زندگی خود دارد که در آن ضیافت و الکل یک ویژگی ضروری است. اگر تا به حال نوشیدنی نخورده اید، بهتر است برای اولین بار در میان افراد نزدیک و دوستان خود بنوشید. معلوم می شود که در چه حالتی قرار خواهید گرفت و به سمت کارهای قهرمانی کشیده می شوید. ممکن است معلوم شود که اصلاً نیازی به نوشیدن نوشیدنی ندارید، یا احساس خوبی خواهید داشت و لازم نیست نگران رفتار خود باشید.

چگونه از شر خماری خلاص شویم؟

پس چگونه می توانید از مست شدن سریع در یک مهمانی جلوگیری کنید، اگر در نهایت در آن مهمانی هستید، اما اوقات خوبی را سپری می کنید، با مردم ارتباط برقرار می کنید، در سرگرمی شرکت می کنید و همه چیز را روز بعد به یاد می آورید؟ و همچنین مهم است که شما خماری نداشته باشید. خوب، اگر زیاد الکل می نوشید، چگونه می توان از شر خماری خلاص شد و مسمومیت با الکل را از بین برد؟ نکات زیر را در نظر بگیرید.

1. بهترین راه برای خلاص شدن از خماری، اجتناب از نوشیدن الکل به تنهایی است. وقتی ارتباط برقرار می کنید، مکالمه داشته باشید، آب و آب بنوشید. هنگام تهیه نان تست، وقتی لیوان ها را بالا می برند، با همه الکل بنوشید تا زود مست نشوید.
2. توصیه می شود محتویات لیوان ها یا لیوان های شراب را به طور کامل و مستقیم به ته ننوشید. فقط با لب هایت لمس کن به نظر می رسد که شما مشروب می خورید، اما الکل به داخل نفوذ نمی کند.
3. اگر لیوان شما کاملا خالی نیست، وقتی پیشنهاد اضافه کردن الکل را می‌دهم مودبانه خودداری کنید.
4. نکته دیگر برای رهایی از خماری این است که همیشه پشت میز ننشینید. برقصید، در انواع مسابقات شرکت کنید. با افراد جالب صحبت کنید. این کاری است که شما انجام خواهید داد و مجبور نیستید تمام شب بنوشید و بخورید.
5. برخی از الکل ها همرنگ آب میوه ها، شراب شبیه آب انگور و شامپاین شبیه آب سیب است. می توانید به جای این نوشیدنی های الکلی آب میوه بریزید. و ودکا شبیه آب است. کسانی که دمدمی مزاج هستند متوجه این تغییر نخواهند شد و برای شما خیلی بهتر است.

چگونه در مهمانی مست نشویم

برای رهایی از خماری روز بعد، لازم است قبل از جشن، از قبل در خانه برای جشن آماده شوید. در اینجا چند نکته وجود دارد:

چگونه مسمومیت با الکل را برطرف کنیم؟

سعی کنید در مهمانی مست نشوید. و اگر این اتفاق بیفتد، پس از آن آب خنک با نعناع به شما در رفع مسمومیت کمک می کند. توصیه می شود حتی مایع غلیظ را در یک بطری کوچک مستقیماً با خود به تعطیلات ببرید.

اگر چیزی همراه خود ندارید و صاحبان آن چیزی ندارند، حداقل باید گوش های خود را بمالید. از کسی در مورد آن بپرسید. این شما را به هوش می آورد.

نوشیدن مایعات زیاد (ترجیحا آب) نیز به شما کمک می کند تا به سرعت از شر مسمومیت با الکل خلاص شوید. خوب به خودت گوش کن و تعطیلات را با عزت بگذران. در اینجا چند نکته برای جلوگیری از مست شدن در یک مهمانی وجود دارد!

نوشیدن مشروبات الکلی در رویدادهای مهم و در تعطیلات یک سنت قدیمی در روسیه است. تقریباً هیچ رویداد شرکتی، شام کاری، عروسی، سال نو، یک شب گردهمایی فارغ التحصیلان بدون ضیافت الکلی کامل نمی شود. بسیاری از مردان و زنان برای حفظ ارتباط با گروه مجبور به نوشیدن الکل هستند.

چگونه نوشیدنی بنوشیم و در طول سرگرمی همچنان تناسب اندام بمانیم؟ چندین تکنیک موثر وجود دارد که به شما کمک می کند ذهن هوشیار و خودکنترلی داشته باشید.

آماده شدن برای جشن

اول، ارزش درک چگونگی وقوع مسمومیت را دارد.هنگامی که فردی یک نوشیدنی الکلی می نوشد، تقریباً بلافاصله تغییراتی در عملکرد بدن او رخ می دهد. تحت تأثیر الکل و روغن های بدن، برخی از عملکردهای قشر مغز مختل می شوند.

عواقب آن برای هرکسی خود را متفاوت نشان می دهد: از دست دادن تعادل، از دست دادن گفتار، وضوح ذهن یا حافظه، کنترل رفتار و غیره. ضمناً در زنان ابتدا هماهنگی حرکات مختل می شود، سپس اختلال در گفتار، نوسانات خلقی و سایر اختلالات روانی – عاطفی ظاهر می شود و در مردان برعکس است.

در جمع دوستان قدیمی یا همکاران خوب، امتناع از نوشیدن برای اینکه به آنها توهین نشود، بی احترامی نکنید و در مقایسه با افراد دیگر مانند یک گوسفند سیاه به نظر نرسید، می تواند دشوار باشد. با این حال، هیچ کس کار و سایر موارد مهم را لغو نکرد. علاوه بر این، حتی در طوفانی ترین جشن، حفظ چهره و شهرت شما مهم است.

جالب هست:برای نوشیدن و مست نشدن از الکل و همچنین عدم ابتلا به خماری در روز بعد، باید توصیه های ساده در مورد آماده شدن برای یک ضیافت و نوشیدن مستقیم الکل را دنبال کنید.

چگونه به درستی برای یک جشن آماده شویم تا شروع مسمومیت با الکل را کاهش دهیم؟ یک سری اقدامات وجود دارد که باید خیلی قبل از اولین لیوان انجام شود.

فعالیت بدنی

هر چه بدن انسان ضعیف تر باشد، بیشتر در معرض الکل قرار می گیرد. با تقویت شرایط بدنی خود می توانید منابع داخلی خود را بسیج کنید.

6-8 ساعت قبل از جشن مورد انتظار ورزش کنید. دویدن کوتاه، ژیمناستیک یا کلاس تناسب اندام در باشگاه باعث افزایش سرعت خون می شود و در نتیجه الکل سریعتر پردازش می شود.

تغذیه

نوشیدن با معده خالی می تواند تقریباً بلافاصله شما را مست کند. برای محافظت از خود در برابر شروع سریع این بیماری، باید قبل از آن یک میان وعده کوچک بخورید. به دلیل ورود مواد غذایی به بدن، الکل با سرعت کمتری جذب خون می شود.

جالب هست:برای حداکثر اثربخشی، نوشیدن ژله یا قاشق توصیه می شود روغن آفتابگردان، بخور بلغور جو دوسر، ساندویچ با کرهیا گوشت خوک محصولات حاوی چربی یا نشاسته غشای مخاطی را می پوشانند و دیواره های دستگاه گوارش را از جذب الکل محافظت می کنند.

نامه ای صریح از یک خواننده! خانواده را از سوراخ بیرون کشید!من در حاشیه بودم. شوهرم تقریباً بلافاصله بعد از عروسی ما شروع به نوشیدن کرد. ابتدا، هر چند وقت یکبار، بعد از کار به یک بار بروید، با همسایه به گاراژ بروید. زمانی به خودم آمدم که او شروع کرد به بازگشت هر روز بسیار مست، بی ادب بود و حقوقش را می نوشید. وقتی برای اولین بار او را هل دادم واقعاً ترسناک شد. من بعد دخترم صبح روز بعد عذرخواهی کرد. و غیره در دایره: بی پولی، بدهی، فحش دادن، اشک و... کتک خوردن. و صبح عذرخواهی می کنیم، همه چیز را امتحان کردیم، حتی آن را رمزگذاری کردیم. نه به توطئه ها (ما مادربزرگ داریم که به نظر می رسید همه را بیرون می کشد، اما شوهر من را نه). بعد از کدنویسی من به مدت شش ماه مشروب ننوشیدم، به نظر می رسید همه چیز بهتر شده است، ما شروع به زندگی مانند یک خانواده معمولی کردیم. و یک روز - باز هم دیر سر کار آمد (به قول خودش) و غروب خود را روی ابرو کشید. هنوز اشکهایم را آن شب به یاد دارم. فهمیدم امیدی نیست. و بعد از حدود دو یا دو ماه و نیم در اینترنت با یک الکلی برخورد کردم. در آن لحظه من کاملاً تسلیم شده بودم، دخترم کلاً ما را ترک کرد و با یکی از دوستانم شروع به زندگی کرد. من در مورد دارو، بررسی ها و توضیحات مطالعه کردم. و من واقعاً امیدوار نبودم که آن را خریدم - اصلاً چیزی برای از دست دادن وجود نداشت. و شما چه فکر میکنید؟!! صبح شروع کردم به ریختن قطره به چای شوهرم، اما او متوجه نشد. سه روز بعد به موقع به خانه آمدم. هوشیار!!! یک هفته بعد شروع کردم به ظاهر شایسته تر و سلامتی ام بهتر شد. خوب، پس من به او اعتراف کردم که قطره ها را می ریزم. وقتی هوشیار بودم، واکنش کافی نشان دادم. در نتیجه یک دوره داروی الکوتوکسیک مصرف کردم و شش ماه است که مشکلی با الکل ندارم، در محل کارم ترفیع گرفتم و دخترم به خانه برگشت. من می ترسم آن را به هم بزنم، اما زندگی جدید شده است! هر شب از روزی که در مورد این داروی معجزه‌آسا با خبر شدم، از نظر ذهنی تشکر می‌کنم! من به همه توصیه می کنم! خانواده ها و حتی زندگی ها را نجات می دهد! در مورد درمان اعتیاد به الکل بخوانید.

الکل

عجیب به نظر می رسد، اما نوشیدن مقدار کمی الکل 4-5 ساعت قبل رویداد مهمباعث تولید آنزیم خاصی به نام الکل دهیدروژناز می شود که به راحتی می تواند با دوزهای زیاد الکل مقابله کند.

داروها

اگر وضعیت جدی است، می توانید قبل از جشن دارویی مصرف کنید که اثرات الکل را کاهش می دهد. فقط اغلب به این روش متوسل نشوید - تأثیر منفی بر بدن خواهد داشت.

داروهای محبوبی که از مسمومیت شدید و خماری جلوگیری می کنند:

1. کربن فعال.این جاذب طبیعی الکل را جذب کرده و از جذب آن به دیواره های معده جلوگیری می کند. برای محافظت از بدن، باید چندین قرص زغال چوب را خرد کنید و مایعات زیادی بنوشید. مصرف حداقل 1 قرص به ازای هر 1 کیلوگرم وزن توصیه می شود. سپس دارو باید هر 2-3 ساعت یکبار تا پایان جشن مصرف شود.
2. آنزیم هاتعدادی از داروهای آنزیم گوارشی وجود دارد که به لوزالمعده کمک می کند غذا و الکل را سریعتر پردازش کند. می توانید پانکراتین، کرئون، مزیم را بنوشید. وابسته به جشن. مقدار مصرف - 1 قرص 40-60 دقیقه قبل از اینکه سر میز بنشینید.
3. سیترامون یا آسپرینبرای بهبود گردش خون مغزی موثر است. مصرف این داروها به جلوگیری از خماری صبحگاهی کمک می کند.
4. دایمکساید.عامل طیف گسترده بوی نامطبوع و تند آن باعث هوشیاری و جلوگیری از اثرات الکل بر بدن می شود. باید یک پد پنبه ای بردارید، آن را در محلول دایمکساید مرطوب کنید و در ظرف دربسته قرار دهید. هر ساعت در طول یک رویداد الکلی، باید آن را باز کنید و دارو را بو کنید. بنابراین، Dimexide شما را از مست شدن خیلی سریع نجات می دهد.
5. متاپروت.دارویی قوی که به بدن کمک می کند در برابر اثرات الکل مقاومت کند. مصرف 2 کپسول متاپروت یک ساعت قبل از نوشیدن کافی است. مراقب مصرف بیش از حد آن باشید زیرا می تواند خطرناک باشد.

داروهای ضد خماری

بسیاری وجود دارد وسایل مدرنبرای از بین بردن علائم مسمومیت: Alkoseltzer، Alcoclean، Limontar، Alka-prim، Glutargin، Antipohmelin و دیگران. آنها به طور موثری با انتشار الکل در سراسر بدن مبارزه می کنند.

ویژگی های پذیرایی

آماده سازی مناسب برای ضیافت روند اجتناب ناپذیر مسمومیت را کند می کند. اما فهرستی از توصیه ها برای مصرف صحیح نوشیدنی های الکلی نیز وجود دارد.

1. الکل با کیفیت بالا.نوشیدنی هایی با منشا و کیفیت مشکوک می توانند واکنش قوی تری نسبت به الکل مجاز در بدن ایجاد کنند، زیرا حاوی روغن های بدنه مضر بیشتری هستند.
2. الکل های مختلف را مخلوط نکنید، درجه را کاهش ندهید.متناوب انواع متفاوتالکل، شما می توانید شروع سریع تری از مسمومیت داشته باشید. به هیچ وجه نباید به عنوان مثال شامپاین بعد از ویسکی بنوشید، یعنی یک نوشیدنی گازدار را با الکل دیگر مخلوط کنید.
3. می شکند.حتماً بین نان تست ها مکث کنید و زمان بین نوشیدن الکل را طولانی کنید. توصیه می شود بیشتر از روی میز بلند شوید تا با آب خنک بشویید، برقصید و هوای تازه تنفس کنید.
4. ترک سیگار.سیگار کشیدن در حین نوشیدن اثرات الکل را افزایش می دهد و می تواند شما را بیشتر مست کند. نیکوتین موجود در سیگار تأثیر نوشیدنی های الکلی را چندین برابر افزایش می دهد.
5. خوراک مختصر.غذاهای داغ مایع، گوشت، سیب زمینی، گوشت خوک، ماهی، جعفری می توانند شروع مسمومیت را کاهش دهند. محصولات مرکبات نیز به دلیل اسیدهای خاصی که در آنها وجود دارد، مانند آب پرتقال، به شما کمک می کند مدت بیشتری هوشیار بمانید.
6. جایگزینی نوشیدنی.اگر تصمیم دارید مست نشوید، کمی تقلب کنید و محتویات لیوان را جایگزین کنید: شراب با آب گیلاس، ودکا با آب معدنی. در طول نان تست های داغ، هیچ کس ممکن است متوجه جایگزینی آن نشود و شما مدت بیشتری در فرم باقی خواهید ماند.

برای جلوگیری از مستی چه بنوشیم؟ هنگام برنامه ریزی یک رویداد ویژه شامل یک جشن و نوشیدن طولانی مدت مشروبات الکلی، به عنوان مثال، عروسی، سالگرد، ضیافت، بسیاری از مردم به این فکر می کنند که چگونه زیاد بنوشند و مست نشوند.

از این گذشته ، در یک رویداد جشن بسیار مهم است که متانت ، خویشتن داری و خوش فرم بودن را حفظ کنید.

روش های خاصی برای آماده شدن برای جشن مورد انتظار وجود دارد.

علل مسمومیت چیست؟

اول از همه باید فهمید که چرا یک فرد مست می شود. مسمومیت در نتیجه قرار گرفتن در معرض روغن های بدنه موجود در الکل رخ می دهد. آنها صدا میزنند تاثیر منفیروی قشر مغز در هنگام مسمومیت.

در اثر تأثیر الکل، برخی از افراد کنترل خود را از دست می دهند، برخی دیگر نمی توانند به تنهایی راه بروند، تعادل خود را از دست می دهند، برخی توانایی صحبت کردن به طور منسجم را از دست می دهند و گاهی اوقات فرد به یاد نمی آورد که چه اتفاقی برای او افتاده است.

برای جلوگیری از مستی از چه داروهایی می توانید استفاده کنید؟

مؤثرترین راه نوشیدن 100 گرم ودکا یا مقداری الکل دیگر 5 ساعت قبل از جشن است. در همان زمان، بدن انسان شروع به تولید آنزیم های خاصی می کند که از نفوذ الکل به تمام سیستم های بدن جلوگیری می کند.

در همان زمان، بدن، همانطور که بود، از اثرات الکل محافظت می شود و شروع به مبارزه با سموم الکل می کند، حتی قبل از اینکه آنها وارد مقادیر زیاد شوند. بنابراین، مکانیسم دفاعی بدن انسان در برابر اثرات الکل از قبل فعال می شود. پس از چنین واکسیناسیونی، فرد در طول یک جشن مست نمی شود.

قبل از شروع رویداد، می توانید 20 گرم تنتور Eleutherococcus بنوشید. اگر انسان این دارو را بنوشد زیاد مست نمی شود.

می توانید از این روش استفاده کنید. دو ساعت قبل از جشن می توانید یک ساندویچ با کره بخورید. می توانید یک یا دو قاشق بنوشید روغن سبزیجات. این روش اثر الکل را از بین نمی برد، بلکه فقط برای حدود یک ساعت آن را کاهش می دهد.

در این حالت فرد دیرتر یعنی حدود یک ساعت پس از نوشیدن الکل شروع به مست شدن می کند. مسمومیت همچنان رخ خواهد داد، اما نه بلافاصله. در صورتی می توان از این روش استفاده کرد که ضیافت زیاد طول نکشید و فرد فرصتی برای رسیدن به خانه داشته باشد.

داروهایی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از مسمومیت مصرف کنید. دو ساعت قبل از نوشیدن الکل، باید 5-6 قرص کربن فعال و قبل از خود جشن، دو قرص دیگر بنوشید. قبل از مصرف قرص ها باید آنها را خرد کرده و با آب مخلوط کنید و سپس محلول حاصل را بنوشید.

کربن فعال به حذف روغن های بدن از بدن کمک می کند، در نتیجه فرد زیاد مست نمی شود. می توانید از این دارو استفاده کنید: 30-40 دقیقه قبل از نوشیدن الکل، می توانید یک قرص فستال یا مزیم مصرف کنید. این داروها به عملکرد معده شما در مواجهه با الکل کمک می کنند.

جنبه دیگری که باید به آن توجه شود این است که نباید با معده خالی الکل مصرف کنید.اگر فردی با معده خالی بنوشد، حتی سایر اقدامات انجام شده نیز نتیجه ای نخواهد داشت. در طول جشن شما همچنین باید تنقلات بیشتری بخورید. اگر انسان کم بخورد و بسیار مست شود، قطعا مست می شود.

در طول جشن چه کاری می توانید انجام دهید؟

چگونه بدون مستی بنوشیم؟ برای جلوگیری از مستی بیش از حد، در طول جشن باید اقدامات زیر را رعایت کرد:

WikiHow به دقت بر کار ویراستاران خود نظارت می کند تا اطمینان حاصل کند که هر مقاله با استانداردهای کیفیت بالای ما مطابقت دارد.

توجه: این مقاله برای افراد بالای 18 سال در نظر گرفته شده است.

اگرچه بهتر است الکل را به آرامی و در حد اعتدال بنوشید، اما گاهی اوقات ممکن است شرایط شما را مجبور کند که دقیقا برعکس این کار را انجام دهید. راه هایی وجود دارد که به شما کمک می کند سریعتر مست شوید. با این حال، مراقب باشید - بیش از حد می تواند منجر شود مسمومیت الکلی. اگر خیلی سریع الکل بنوشید، ممکن است در نهایت الکل بیش از حد بنوشید که برای سلامتی شما خطرناک است. سعی کنید از هنجار پیروی کنید. اگر احساس مستی یا ناخوشی شدید دارید، استراحت کنید. سلامتی خود را فراموش نکنید!

سلب مسئولیت: این مقاله فقط برای اهداف سرگرمی است و از سوء استفاده یا زیاده روی در الکل حمایت نمی کند.

مراحل

قسمت 1

1. به محتوای الکل توجه کنید.انواع مختلف نوشیدنی ها حاوی مقادیر متفاوتی الکل هستند. اگر می‌خواهید سریع‌تر مست شوید، نوشیدنی‌هایی را انتخاب کنید که الکل بیشتری دارند. به طور معمول، محتوای الکل بر روی برچسب نشان داده شده است. اگر نوشیدنی حاوی درصد بالاتری از الکل باشد، به این معنی است که شما را سریعتر مست می کند.

   • قوی ترین آبجوها حاوی 15 تا 18 درصد الکل هستند. چنین گونه هایی اغلب توسط کارخانه های آبجوسازی کوچک به جای شرکت های بزرگ تولید می شوند.
   • آبجو با محتوای الکل 11٪ نیز بسیار موثر است. اگر نمی توانید آبجوی با 15 تا 18 درصد الکل پیدا کنید، به دنبال آبجوی با محتوای الکل حدود 11 درصد باشید.
   • سهمیه خود را به خاطر بسپارید. چند لیوان آبجو قوی ممکن است غیر ضروری باشد. اگر احساس می کنید در حال مستی هستید، سرعت خود را کاهش دهید. اگر بسیار مست شدید یا احساس ناخوشی کردید، نوشیدنی را متوقف کنید تا به سلامتی خود آسیب نرسانید.

2. نوشیدنی های کم کالری را همراه با الکل مصرف کنید.برای اینکه سریعتر مست شوید، الکل را با نوشیدنی های کم کالری مانند آب گازدار مخلوط کنید. نوشیدنی های معمولی توسط بدن به عنوان غذا تلقی می شود که می تواند جذب الکل را کند کند، در حالی که نوشابه رژیمی این اثر را ندارد و باعث جذب سریع الکل می شود.

   • اغلب افراد هنگام مخلوط کردن الکل با نوشیدنی های رژیمی متوجه نمی شوند که سریعتر مست می شوند. مراقب باشید و در صورت مخلوط کردن وضعیت را زیر نظر داشته باشید مشروبات الکلیبا آب سودا رژیمی تحت هیچ شرایطی رانندگی نکنید.

3. نوشیدنی های الکلی گازدار را امتحان کنید.این به شما کمک می کند سریعتر مست شوید. اگر می خواهید سریعتر مست شوید و مانند شامپاین یا شراب سفید و نوشابه میل کنید، نوشابه سفارش دهید.

   • الکل های گازدار شامل شامپاین، شراب های گازدار و کوکتل های مقوی هستند.

4. به جای آبجو، نوشیدنی های قوی تر را انتخاب کنید.ارواح حاوی الکل بیشتری هستند و سریعتر از آبجو یا شراب شما را مست می کنند. بدن الکل را از نوشیدنی های قوی سریعتر جذب می کند. به ویژه، نشان داده شده است که ودکا سرعت می بخشد مسمومیت با الکل. اگر می خواهید سریع مست شوید، نوشیدنی های قوی را امتحان کنید.

   • به خاطر داشته باشید که نوشیدنی های یکسان ممکن است در بارهای مختلف قوت های متفاوتی داشته باشند. به عنوان مثال، بارمن ها می توانند نوشیدنی ها را به نسبت های مختلف مخلوط کنند.
   • در بار می توانید یک نوشیدنی دو برابر سفارش دهید. اگر بیشتر و سریعتر بنوشید می توانید سریعتر مست شوید.
   • مراقب باشید با نوشیدنی های قوی. از آنها سوء استفاده نکنید تا به سلامتی خود آسیب نرسانید. سعی کنید خود را به چند وعده محدود کنید.

   قسمت 2

   راه های موثر برای مستی سریعتر

   1. سعی کنید آرامش داشته باشید. سطح بالااسترس می تواند مسمومیت با الکل را کاهش دهد. اگر درگیر یک فعالیت شدید یا تحت استرس هستید، این می تواند مسمومیت را کاهش دهد.

      • کمی قبل از مهمانی سعی کنید استرس را از بین ببرید. کاری انجام دهید که به آرامش شما کمک کند: برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود را تماشا کنید، کتاب بخوانید یا تمرینات تنفسی انجام دهید.
      • با دوستانی بنوشید که بتوانید با آنها استراحت کنید. اگر احساس تنش کنید، احساس مستی سریع برای شما دشوارتر خواهد بود.

   2. قبل از شروع مهمانی یک میان وعده سبک میل کنید.هرگز مشروبات الکلی را با معده خالی ننوشید، زیرا این کار بسیار خطرناک است. با این حال، قبل از مهمانی زیاد غذا نخورید، زیرا این کار سرعت متابولیسم الکل را در بدن کاهش می دهد. اگر بعد از یک ناهار یا شام سنگین شروع به نوشیدن کنید کندتر مست می شوید.

      • حدود دو ساعت قبل از شروع نوشیدن یک میان وعده سبک میل کنید. یک سالاد مرغ، یک ساندویچ، یک غذای ماهی یا یک قسمت کوچک اسپاگتی بخورید.
      • هرگز با معده خالی ننوشید. اگرچه این امر باعث می شود که شما سریعتر مست شوید، اما ممکن است در نتیجه احساس بیماری در شما ایجاد کند. نوشیدن مشروبات الکلی با معده خالی برای سلامتی بسیار خطرناک است.

   3. در شرکت بنوشید.در یک شرکت شاد می توانید سریعتر مست شوید. مردم وقتی در یک گروه بزرگ هستند سریعتر می نوشند. با دوستان می توانید بیشتر بنوشید و سریعتر مست شوید.

      • با این حال، کنترل خود را از دست ندهید و مراقب میزان نوشیدنی خود باشید. در یک شرکت سرگرم کننده می توانید بیش از حد بنوشید، به خصوص اگر در اطراف شما افرادی باشید که می توانند زیاد بنوشند. بر وضعیت خود نظارت کنید اگر احساس می کنید که حال شما خوب نیست، فوراً نوشیدنی را متوقف کنید و متقاعد نشوید که بیشتر بنوشید.

   4. از یک لیوان شکل بنوشید.شما می توانید از چنین لیوانی بیشتر بنوشید تا از آن شیشه معمولییا یک لیوان آبجو مستقیم، زیرا در یک لیوان شکل دشوارتر است که با چشم مقدار مایع موجود در آن را تعیین کنید. اگر آگاهی کمتری از مقدار مایع باقی مانده در لیوان خود داشته باشید، می توانید سریعتر مست شوید.

      • در بارها، آبجو یا شامپاین اغلب در لیوان های منحنی سرو می شود.
      • سعی کنید چند لیوان شکل ارزان قیمت را از سوپرمارکت یا فروشگاه ظروف شیشه ای محلی خود خریداری کنید.

   قسمت 3

   ایمنی را به خاطر بسپار

   1. هنجار خود را بشناسیداگر می‌خواهید به سرعت مست شوید، باید بدانید که چقدر الکل کافی است - نمی‌خواهید برای نوشیدن زیاد احساس بدی داشته باشید. میزان نوشیدنی خود را پیگیری کنید و کنترل خود را از دست ندهید.

      • هنجار را می توان با تجربه گذشته قضاوت کرد. برای مثال، ممکن است بدانید که اگر بیش از مقدار معینی بنوشید، احساس بدی خواهید داشت.
      • اگر تجربه کمی دارید، ممکن است هنجار خود را ندانید. در این صورت به احساسات خود گوش دهید. اگر از نظر جسمی بیمار هستید یا احساس سرگیجه شدید، باید متوقف شوید. همچنین می توانید از دوستان بخواهید که مراقب شما باشند و اگر متوجه شدند کنترل خود را از دست می دهید به شما اطلاع دهند.
      • حتی اگر مست هستید، باید اوضاع را کنترل کنید. اگر بخواهید به سرعت مست شوید، ممکن است سخت باشد.
      • اگر احساس می کنید به سرعت مست می شوید، استراحت کوتاهی داشته باشید. لازم نیست تمام شب بنوشید. به محض ظاهر شدن علائم مسمومیت، باید بلافاصله آن را متوقف کنید.

در طول جشن ها، نوشیدنی های الکلی "نوشیدنی های سرگرم کننده" نامیده می شود. و دلیل خوبی دارد. نوشیدن روحیه شما را بالا می برد، شما را آزاد و آرام می کند. اما این اتفاق می افتد که شما اصلاً نمی خواهید از مشروب مست شوید. یا تمایلی به متفاوت بودن با تیم وجود ندارد، یا همگام شدن با مصرف کنندگان با تجربه دشوار است. در هر صورت، هنگام شرکت در یک مهمانی پر سر و صدا، دانستن نحوه نوشیدن و مست نکردن مفید خواهد بود.

مسمومیت فرآیندی است که الکل بر بدن تأثیر می گذارد. این نوشیدنی چیزی شبیه به این عمل می کند:

اما در واقعیت همه چیز بسیار ساده تر است. هر فرد به درجات مختلف مستعد مسمومیت است. همه اینها به زمان روز، وضعیت بدنی، میان وعده هنگام مصرف و عوامل دیگر بستگی دارد.

همچنین اشاره شده است که هر چه یک فرد "قوی تر" و انعطاف پذیرتر باشد، الکل تاثیر کمتری بر او خواهد داشت. از این رو نتیجه گیری می شود که زنان سریعتر مست می شوند و به الکل بسیار کمتری نیاز دارند. دسته دیگری از شهروندان که به سرعت "تسلیم می شوند" افراد مسن هستند. یک بدن ضعیف قدرت کمتری برای مقاومت دارد، بنابراین درجه روی آن سریعتر و محکم تر می خزد.

نحوه آماده سازی برای استفاده

اکثر مردم از قبل می دانند که چه زمانی قرار است مهمانی داشته باشند که در آن مشروب زیادی بخورند. بنابراین، آماده شدن برای چنین رویدادی دشوار نیست.

اگر به دنبال راهی برای جلوگیری از مستی ناشی از الکل هستیدلطفا به نکات زیر توجه کنید. آنها باید مدتها قبل از مصرف برنامه ریزی شده الکل استفاده شوند، با این حال، آنها بی عیب و نقص عمل می کنند.

روش های دارویی

شما می توانید نه تنها با داروهای طبیعی با مسمومیت سریع مبارزه کنید، بلکه با کمک داروها. برای استفاده از این روش، از قبل آن ها را داشته باشید.

محبوب ترین روش برای هوشیار ماندن است قبل از نوشیدن الکل زغال چوب فعال بنوشید. این روش به این صورت عمل می کند: یک ساعت قبل از شروع جشن، باید چندین قرص کربن فعال مصرف کنید. دوز بسته به وزن فرد محاسبه می شود. به ازای هر ده وزن بدن شما باید حداقل یک قرص زغال سنگ مصرف کنید. به عنوان مثال، یک فرد با وزن 90 کیلوگرم باید حداقل 9 قرص زغال چوب فعال قبل از نوشیدن الکل بنوشد. در نگاه اول، این مقدار زیادی است، اما نتیجه ارزش آن را دارد.

اگر جشن طولانی است و نوشیدنی زیادی وجود دارد، پس این روش باید هر 2-3 ساعت تکرار شود، بنابراین از قبل ذغال سنگ ذخیره کنید. مهم است که به یاد داشته باشید که کربن فعال یک جاذب قوی است، به این معنی که برای عملکرد صحیح به مایع زیادی نیاز دارد. علاوه بر خود مشروب، به یاد داشته باشید که نوشیدنی های معمولی را نیز بنوشید تا هیدراته بمانید. با نوشیدن آب میوه و کوکتل های بدون الکل می توانید این کار را به طرز خوشمزه ای انجام دهید.

قرص

سایر داروها برای مبارزه با مسمومیت:

نحوه صحیح نوشیدن

علاوه بر وسایل طبیعی و دارویی برای مبارزه با الکل در خون، باید قوانین نوشیدن را رعایت کنید.

اولین قانون در مورد اینکه چگونه مست نشویم این است الکل با کیفیت. مارک های قابل اعتماد را انتخاب کنید و از ارزان ترین مشروبات الکلی اجتناب کنید. محصولات کم کیفیت حاوی مقدار زیادی روغن گازوئیل هستند که به شما امکان می دهد وقتی وارد معده می شود سریعتر مست شوید.

مشروب خود را با غذاهای پر کالری خوب جفت کنید. معده خود را از پردازش الکل با گوشت، تنقلات گرم و چرب منحرف کنید. برخی از الکل ها از طریق دستگاه گوارش "ناشناخته" عبور می کنند.

مرکبات خاصیت مسدود کننده الکل بسیار خوبی دارند. اگر میان وعده میوه می خورید، لیمو، پرتقال یا گریپ فروت را ترجیح دهید. اگر مجبور به نوشیدن کوکتل هستید، این توصیه نیز مفید است. آنهایی را انتخاب کنید که حاوی آب میوه های اسیدی هستند. این به شما کمک می کند مدت طولانی تری روی پای خود بمانید.

مخلوط کردن انواع الکل شما را خراب می کند. اگر جشن شراب را شروع کردید، پس با همان روحیه ادامه دهید. اگر اولین لیوان با ودکا بود، سعی کنید به خودتان خیانت نکنید. کاهش دما نیز تأثیر مضری بر وضعیت مصرف کننده خواهد داشت. اگر نتوان از مخلوط کردن نوشیدنی ها اجتناب کرد، فقط می توان درجه را افزایش داد. نوشیدن شراب بعد از کنیاک توصیه نمی شود و آبجو شما را کاملاً خراب می کند.

توصیه می شود در طول جشن مکث کنید. حتی اگر سیگار نمی کشید، فرصت هوای تازه را از دست ندهید. اما از دود سیگار دوری کنید. نیکوتین اثرات الکل را افزایش می‌دهد و تلاش‌های شما برای هوشیار ماندن از بین می‌رود.

همین امر در مورد افراد سیگاری نیز صدق می کند. اگر از آن رنج می برید عادت بدسعی کنید تا حد امکان به ندرت سیگار روشن کنید. اگر اراده شما اجازه می دهد، امروز عصر سیگار را به طور کامل ترک کنید. غیرممکن به نظر می رسد، اما صبح از خود تشکر خواهید کرد.

اگر به دنبال راهی برای مستی طولانی مدت هستید، در طول یک مهمانی، سعی کنید بیشتر اوقات از روی صندلی خود بلند شوید. برقصید، میز را ترک کنید و پاهای خود را دراز کنید. در حالت نشسته، کنترل میزان مسمومیت دشوارتر است، زیرا دستگاه دهلیزی در حالت آرام است. بگذارید وضعیت را بیان کند: به دستشویی بروید، صورت خود را بشویید، یک خانم را به یک رقص آرام دعوت کنید. همانطور که حرکت می کنید، متوجه خواهید شد که بدن انعطاف پذیر و آماده شما چقدر الکل بیشتری را می تواند تحمل کند.

روند مسمومیت و فعالیت مغز را کند می کند. تمام شب به گوشی هوشمند خود نگاه نکنید. چت کنید، لذت ببرید و داستان های خنده دار بگویید. خنده نه تنها مغز شما را تقویت می کند، بلکه تنفس شما را نیز تسریع می کند، که اگر مصمم به پیروزی در نبرد با نوشیدن مشروب باشید، مفید است.

چگونه ودکا بنوشیم و مست نشویم- یک سوال رایج شرایطی وجود دارد که به دلیل تفاوت های اجتماعی ترک نوشیدن مشروب دشوار است.

اگر فیزیولوژی شما را شکست دهد و روش ها کارساز نباشد، باید به فریب کوچکی متوسل شوید. در شرکتی که امتناع از نوشیدنی رفتار بدی است، سعی کنید ودکا را جایگزین کنید آب ساده. با سطح هنری کافی، چنین جایگزینی تشخیص داده نخواهد شد. اگر شراب می نوشید، مقداری آب گیلاس را ذخیره کنید و به جای الکل از آن بنوشید. به طور دوره ای با تفکر به لیوان نگاه کنید و هیچ کس در محتوای آن شک نخواهد کرد، زیرا مرسوم است که شراب را تحسین کنید.