چگونه از اعتیاد به کامپیوتر جلوگیری کنیم اعتیاد به بازی های رایانه ای: چگونه بر یک بیماری مدرن غلبه کنیم؟ چرا اعتیاد به بازی از بازی های رایانه ای ایجاد می شود؟

اعتیاد به بازی های رایانه ای است مشکل واقعیبشریت مدرن بازی‌های مجازی اعتیادآور هستند، توجه را به خود جلب می‌کنند و زمان ارزشمندی را می‌گیرند که به سادگی هدر می‌رود. آیا اعتیاد به بازی های رایانه ای درمانی وجود دارد و چگونه می توانم کمک کنم؟ پاسخ به این سوال از طریق درک روانشناسی کسانی است که بیش از واقعیت درگیر آن هستند.

• چه کسی و چرا در خطر اعتیاد به بازی های رایانه ای قرار دارد؟
• جنبه های منفی اعتیاد روانی به بازی های رایانه ای چیست؟
• چرا افرادی که به بازی های رایانه ای وابسته هستند، حملات پرخاشگرانه ای دارند و از مجازی به واقعیت انتقال می دهند؟
• چگونه به طور کامل و کامل از اعتیاد به بازی های رایانه ای خلاص شویم؟

خواننده عزیز کی هستی؟ نگران و غمگین والدینی که به دنبال اطلاعاتی در مورد اعتیاد کودکان به بازی های ویدیویی هستند؟ همسری دوست داشتنی یا شوهری دلسوز که نشانه های اعتیاد به بازی های رایانه ای را در نیمه دیگر خود کشف کرده است؟ یا شاید خود شما احساس می کنید و می فهمید که چیزی در زندگی شما اشتباه است، که زمان و اهمیت زیادی را به بازی های رایانه ای اختصاص می دهید؟

به هر حال، یک چیز واضح است: اعتیاد به بازی های رایانه ای وجود دارد، این یک داستان تخیلی یا یک هیاهوی دور از ذهن در مورد یک مشکل ناموجود نیست. برای خود بازیکنان، بازی بیشترین واقعیت را دارد که منجر به مشکلات واقعی می شود. این بازی دنیایی را ایجاد می کند که در آن می توانید یک خروجی پیدا کنید، در عین حال با زندگی تداخل می کند و به نظر می رسد یک فرد رانده شده است - این دقیقاً همان چیزی است که یک بازیکن پس از سال ها اعتیاد به بازی های رایانه ای در خطر است. و علائمی که می توان در بازیکن مشاهده کرد حتی برای او نیز ترسناک است.

چه باید کرد؟ چگونه از اعتیاد به بازی های رایانه ای جلوگیری کنیم؟ کجا به دنبال نجات باشیم؟ آیا درمانی وجود دارد؟

قبل از پاسخ به این سؤالات، بیایید روی یک قرارداد توافق کنیم. ما فردی را که از اعتیاد به بازی های رایانه ای رنج می برد محکوم نمی کنیم، بلکه سعی می کنیم بفهمیم که چرا بازیکن تا این حد جذب دنیای مجازی شده است. و از طریق این درک است که ما قادر خواهیم بود به سوالاتی که در بالا اشاره شد پاسخ دهیم.

من سوار ترولی بوس هستم. در کنار من پسری حدوداً 15 ساله در تبلتش گیر کرده بود و سعی می کرد با انگشتان ماهرانه سخت ترین سطح بازی خود را پشت سر بگذارد. پسر روی روند متمرکز است، غیرت مداوم او برای پیروزی شگفت‌آور است، تنش او که با آن به بازی نزدیک می‌شود جذاب است - احساس می‌کند اکنون، در این لحظه، تمام زندگی او به پیروزی بستگی دارد. و هیچ چیز در اطراف وجود ندارد. و هیچ کس.

از بالای شانه اش به صفحه نمایشش نگاه می کنم و می بینم که پسر باخته است. یک بار دیگر، بدیهی است. اگرچه او هیچ احساسی را از نظر ظاهری ابراز نمی کند، حتی یک عضله روی صورتش تکان نخورد، من به معنای واقعی کلمه ناامیدی عصبانی او را احساس می کنم. اما او زمان را تلف نمی کند - او همان سطح را به روشی جدید راه اندازی می کند. و دوباره - به نبرد!

به نظر می رسد که مرد در حال سقوط در بازی است. این زندگی است! گرافیک زیبا، کاراکترهایی که کاملاً به کوچکترین جزئیات کشیده شده اند، سرعت پاسخ دهی بسیار زیاد به کوچکترین حرکت با یک انگشت - به نظر می رسد که بازیکن در این بازی خود خداست.

اما سپس مادر پسر وارد بازی می شود. ناگهان او را به شدت از شانه‌اش می‌کشد و در گوشش فریاد می‌زند - توقف ما، وقت آن است که بیرون بیاییم. درست در همین لحظه است که یک اپیزود تعیین کننده روی صفحه رخ می دهد. احتمالاً یکی از مواردی که پسر قبلاً بارها از آن عبور کرده بود. و هر بار که باختم یکی که احتمالاً اکنون، در این لحظه، آماده است تا نصف زندگی و نیمی از پادشاهی خود را برای پیروزی، در صورت داشتن یکی، بدهد.

پسر به بازی ادامه می‌دهد، اما مادرش او را می‌کشد و ترولی‌بوس به‌طور اجتناب‌ناپذیر شروع به کند شدن می‌کند. بازیکن نمی تواند چشمانش را از روی صفحه بردارد، سعی می کند همزمان بازی کند، بلند شود و به سمت خروجی برود. و البته یک خجالت هم وجود داشت. آن مرد به ماشین مادربزرگ برخورد کرد، سیب ها در داخل کابین افتادند و به داخل ماشین ریختند درهای باز. مادربزرگ ناله می‌کند، مسافران گیج می‌شوند، پسر و مادر از ترالی‌بوس بیرون می‌آیند. و از درهای بسته شده فریادها و ناله های مادرم را می شنوم که تمام حواس پسر، تمام زندگی اش در این اسباب بازی لعنتی و در کامپیوتر است، دانش آموز فقیری است و با همسالانش ارتباط برقرار نمی کند. گوشه نشین واقعی صدایش در می آید و به معنای واقعی کلمه کودک را که یک سر از خودش بلندتر است از یقه می کشد و چیزی فریاد می زند. خب دیگه نمیتونم بشنوم

در کمال تعجب، این پسر هرگز چشمانش را از صفحه بر نمی دارد. او به بازی ادامه می دهد و انگار صدای مادرش را نمی شنود. و او اگرچه تهدید می کند که اسباب بازی را از پسرش می گیرد، اما این کار را نمی کند زیرا می داند که در پاسخ به این اقدام چه واکنش ناکافی از جمله یک واکنش تهاجمی می تواند داشته باشد.

من برای مادرم متاسفم، زیرا تنها چیزی که او واقعاً می خواهد این است که پسرش خوشحال باشد. اما من بیشتر برای پسر متاسفم زیرا او نیز می خواهد تنها بماند.

احتمالاً همه بازی های رایانه ای انجام می دادند. از طریق تفکر سیستمی-بردار، به راحتی می توان فهمید که کسانی که روزها وقت خود را صرف بازی های رایانه ای می کنند، اغلب افرادی هستند که بردار صدا دارند. این نوازندگان صدا هستند که مجموعه ای کامل از ویژگی ها را دارند که آنها را به بازیکنانی معتاد تبدیل می کند.

برای همه مردم دنیا که بدون بردار صدا به دنیا آمده اند، دنیای معمولی تمام زندگی آنهاست. چنین فردی با سن پایینمی آموزد که با دیگران هم نوع خود ارتباط برقرار کند، بین گیاهان و حیوانات تمایز قائل شود، منافعی به دست آورد، چیزی با کیفیت بالا بسازد، شهرها بسازد، در یک حالت زندگی کند. برای یک مهندس صدا، دنیای اطراف توهم است. هر چه دانش آموز سالم کمتر موفق به رشد، اجتماعی شدن و کسب مهارت های اجتماعی شده باشد، دنیای اطراف برای او توهم آمیزتر است.

بازی‌های رایانه‌ای اغلب به نجات تبدیل می‌شوند؛ آنها جایگزین دنیای واقعی برای یک فرد سالم می‌شوند و او را درگیر مجازی می‌کنند. زندگی واقعی. زندگی ای که در آن همه چیز متفاوت است، که در آن می توانید واقعاً (آنطور که به نظر هنرمند صدا می رسد) در آن زندگی کنید. آنجا تمام دنیا پیرامون او ساخته شده است، او تصمیم می گیرد در این دنیا چه اتفاقی بیفتد. در او خدا و پادشاه و تقریباً خالق است. و هر گونه نقص فیزیکی، به عنوان مثال، بو، دخالت نمی کند.
به نظر می رسد، خوب، چه اشکالی دارد؟ خوب، یک مرد برای خودش بازی می کند، پس بگذارید بازی کند. او با اعمال خود کسی را آزار نمی دهد. به خصوص وقتی صحبت از بچه ها می شود. یک نفر بازی های واقعی بازی می کند و این یکی بازی های مجازی - چه تفاوتی دارد؟ در واقع تفاوت وجود دارد و بسیار زیاد است.

فردی با بردار صدا تمام زندگی خود را با تقسیم بندی خاصی از جهان زندگی می کند: به داخلی و خارجی. برای او گویی دو محیط مجزا وجود دارد: یکی روح او، آنچه در درون خود تجربه می کند و دیگری دنیای اطرافش. او که از قبل کوچک است، این دو جهان را از یکدیگر متمایز می کند و دست دراز می کند تا بفهمد مرز بین آنها کجاست. در 6 سالگی سوالاتی می پرسد «چرا به دنیا آمدم؟»، «وقتی بمیرم چه اتفاقی می افتد؟»، «آیا خدایی وجود دارد و او چگونه است؟» و دنیایی که در درون است بسیار مهم و ارزشمند است. برای او، و کسی که بیرون است - بیرون است، مطالعه نشده و اغلب خصمانه است. وقتی یک کودک سالم و کوچک به درستی تربیت شود، اخلاق جامعه را در او تلقین کند، اصول اخلاقی درونی را رشد دهد، موانع و اصولی در او شکل بگیرد، اینها هستند که به او اجازه می دهند به عنوان یک فرد شایسته در جامعه زندگی کند. اما در حالی که او کوچک است، در حالی که این مرزها هنوز وجود ندارد، وقتی وارد بازی های مجازی می شود، جایی که مرز بین واقعیت و دنیای خیالی محو می شود، بیشتر و بیشتر در این فکر فرو می رود که دنیای بیرون فقط یک توهم است. . هر چه بیشتر در بازی ها قرار می گیرد، از نظر اجتماعی ناسازگارتر می شود. او که بیشتر و بیشتر در توهم خود زندگی می کند، در معرض خطر این است که هیچ گونه محدودیت اخلاقی یا اخلاقی دریافت نکند، به این معنی که او می تواند هر چیزی را که می خواهد در یک مقطع زمانی از عهده اش برآید.

اگر روزی 20 ساعت بدون وقفه از تپانچه به شخصیت هایی که تا حد چروک کشیده شده اند شلیک کنید، زمانی که دنیای واقعی منفور با دنیای مجازی ادغام می شود، به تدریج تغییری رخ می دهد. یه حسی هست که مردم عادیدر خیابان ها تقریباً همان شخصیت ها هستند و می توانید تنفر خود را از آنها به سادگی با فشار دادن ماشه ابراز کنید. یک هنرمند صدا که ارتباطش با واقعیت را از دست داده است می تواند این کار را انجام دهد. و فیدهای خبری هر از گاهی با چنین پیام های وحشتناکی از تیراندازی های دسته جمعی منفجر می شوند.

با غوطه ور شدن در واقعیت مجازی، فردی با بردار صدای پر نشده در یک تله می افتد. او تلاش برای ایفای نقش خود را متوقف می کند، یعنی در واقع به عنوان یک فرد، عضو مفید اجتماعی جامعه، شروع به تنزل می کند. در حالی که او به چنین زندگی راضی است، زیرا ناراحتی کمتری به همراه دارد. و در این زمان، این چیزی است که واقعاً اتفاق می‌افتد: او تحصیل را متوقف می‌کند، ضعیف کار می‌کند و سربار خانواده‌اش و معلمان یا کارفرمایان می‌شود. همه می خواهند از شر او خلاص شوند، از او دوری می کنند و بنابراین او به تدریج از زندگی عادی خارج می شود. و این او را بیشتر به بازی سوق می دهد که هرگز نمی خواهد از آن خارج شود.

یک فرد بالغ و توسعه یافته با بردار صدا، که در بازی "غوطه ور" است، هنوز فرصتی برای خارج شدن از آن دارد. از این گذشته، او از افسردگی، از سؤالات درست خود به آنجا فرار می کند، و پس از پر شدن، ممکن است هنوز به زندگی کامل بازگردد. اما اگر کودکی در ابتدا قبل از بلوغ رشد نکند، از والدین و جامعه تلقیح اخلاقی دریافت نکند، در بازی زندگی کند، خطر این را دارد که برای همیشه بین واقعیت و مجازی تمایز قائل شود.

چگونه می توان یکی از عزیزان خود را از اعتیاد به بازی های رایانه ای خلاص کرد یا از شر آن نجات داد؟

یک فرد/کودک را نمی توان با برداشتن یک اسباب بازی یا منع کردن او از بازی کردن، از اعتیاد به بازی های رایانه ای درمان کرد. مثل محروم کردن یک گرسنه از غذا، مثل گرفتن آب از یک تشنه است. البته ما می‌دانیم که یک بازی رایانه‌ای پرکننده ضعیفی برای یک بردار صدا است، مانند بلغور جو دوسر فطیر برای یک فرد گرسنه، اما این تنها چیزی است که او دارد. هیچ چیز جز پرخاشگری و سوء تفاهم احمقانه نمی توان در پاسخ انتظار داشت. علاوه بر این، ممنوعیت فقط میل به بازی را افزایش می دهد و از این طریق او را حتی بیشتر به سمت این اعتیاد سوق خواهیم داد. و اگر ما هم به بازیکن فشار بیاوریم، سر او فریاد بزنیم، او را مجبور به انجام کاری کنیم، او را تحت فشار قرار دهیم، انگار خودمان، با دست خود، او را به دنیای مجازی هل می دهیم. از این گذشته ، این همه فحش و هیاهو احمقانه وجود ندارد ، زیرا آنجا خوب است!

لازم است که بازی را از یک معتاد به بازی های رایانه ای نگیریم، بلکه چیزی را ارائه دهیم که مرتبه ای بالاتر، بهتر، جالب تر باشد. اگر به کسی غذای خوشمزه تری بدهید، خودش از بلغور جو دوسر بی مزه امتناع می کند.

بنابراین، تنها یک راه برای درمان اعتیاد به بازی های رایانه ای وجود دارد - و آن آسان نیست. تنها با دادن پاسخ به سؤالات درونی اش «چرا؟» می توان فرد صدا را از بازی بیرون کشید. و چرا؟" به هر حال، شما می توانید به معنای واقعی کلمه در چند دقیقه یک فرد معتاد را از بازی های رایانه ای منحرف کنید، فقط با شروع گفتگو با او در مورد معنای زندگی و گوش دادن دقیق به افکار او در این مورد. و قطعاً تعداد زیادی از آنها خواهد داشت و بسیاری از آنها بد و افسرده هستند که برای یک صداپیشه افسرده تعجب آور نیست. اما با جلب توجه او با سوالات، قلاب کردن او با "طعمه"، روشن کردن وجود این پاسخ، می توانید به تدریج او را از سوراخ اعتیاد به قمار بیرون بکشید و او را به زندگی متفاوتی هدایت کنید.

این پاسخ‌ها را برای سؤالات «چرا؟» کجا باید جستجو کرد. و چرا؟" آنها در فهم دروغ می گویند طبیعت انسانویژگی های همه مردم، زندگی آنها، و از همه مهمتر - همان بردار درستی که همه این عذاب های ذهنی از آن سرچشمه می گیرد. یوری بورلان در آموزش های روانشناسی سیستم-بردار در مورد این صحبت می کند. او سخنرانی های خود را به صورت آنلاین ارائه می کند تا هر کسی بدون توجه به محل زندگی خود بتواند در آنها شرکت کند. سخنرانی های رایگان هر ماه برگزار می شود؛ از تاریخ های آینده یا با کلیک بر روی بنر مطلع شوید:

اگر نه تنها به اعتیاد به بازی های رایانه ای، بلکه به سایر موضوعات موضوعی نیز علاقه دارید، حتماً در فرم زیر در خبرنامه ما مشترک شوید. در هر شماره اطلاعات مفید و جالب زیادی خواهید یافت.

چگونه بفهمیم یک بازی کامپیوتری چقدر بی ضرر است؟ اعتیاد به بازی های رایانه ای چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟

پیشرفت تکنولوژی جهانی چیزهای جدید و جالب زیادی به ما داده است. رایانه ای که چند دهه پیش یک معجزه منحصر به فرد فناوری بود و فقط برای تعداد معدودی قابل دسترسی بود، اکنون تقریباً در هر خانه ای وجود دارد. به انسان مدرنتصور روز خود را بدون این وسیله جهانی دشوار است - این همدم وفادار ما هم در محل کار و هم در خانه است، زمانی که پس از یک روز سخت "استراحت" می کنیم. بدون شک، هیچ چیز وحشتناکی در مورد تماشای یک فیلم جالب در شبکه جهانی وب در شب یا جستجوی داده های لازم وجود ندارد. اما این تمام چیزی نیست که یک کامپیوتر می تواند به ما ارائه دهد...

احتمالاً تعداد کمی از مردم روی زمین باقی مانده اند که با بازی های رایانه ای آشنا نباشند یا حداقل نام آنها را نشنیده باشند. به گفته کارشناسان، تاریخچه بازی های رایانه ای به کمی بیش از نیم قرن پیش می رسد - اولین آنها در دهه 50 دور ظاهر شد. طبق تعریف، بازی رایانه ای برنامه ای است که برای سازماندهی فرآیند بازی، برقراری ارتباط با شرکای بازی و/یا خود یک شریک است. اغلب چنین بازی هایی بر اساس کتاب ها و فیلم ها ساخته می شوند. و از سال 2011، در ایالات متحده، بازی های رایانه ای به طور رسمی به عنوان یک هنر جداگانه شناخته شده است.

در سال های اخیر، تولید بازی های رایانه ای به یک صنعت بزرگ تبدیل شده است. البته تقاضا باعث ایجاد عرضه می شود، به این معنی که افراد بیشتری می خواهند بازی کنند. به طور طبیعی، یک یا دو ساعت بازی یک بار در هفته "برای استراحت" کسی را نمی کشد. اما آیا همه چیز با بازی های رایانه ای به همان سادگی است که ما دوست داریم باور کنیم؟ بیایید آن را بفهمیم.

اعتیاد به بازی های رایانه ای یا اعتیاد به قمار- نوعی اعتیاد که خود را از طریق اشتیاق وسواسی به بازی های رایانه ای و بازی های ویدیویی نشان می دهد. به ویژه در مواردی که فرد سعی می کند مشکلات خود را با کمک یک بازی حل کند، وابستگی به سرعت شکل می گیرد. مشکلات روانیو وظایف به عنوان مثال، در بازی می توانید احساس کنید که یک شخص کاملاً متفاوت هستید، نه مانند زندگی واقعی. شما می توانید احساساتی را نشان دهید که معمول نیستند آشکارا تجربه شوند: پرخاشگری، خشم. می توانید اضطراب واقعی را از زمان حال دور کنید و به دنیای مجازی بروید. طبق تحقیقات کارشناسان، بازی‌های آنلاین اعتیادآورترین هستند. تاریخ مواردی از عواقب مرگبار چنین سرگرمی را می داند - به عنوان مثال، در سال 2005، یک دختر چینی که روزهای متوالی را در World of Warcraft از دست داد، بر اثر خستگی درگذشت.

در حال حاضر اعتیاد به بازی به عنوان یک بیماری شناخته نشده است. این بیماری به طور رسمی در طبقه بندی بین المللی بیماری ها گنجانده نشده است. اما بحث در مورد پذیرش این اصطلاح ادامه دارد. به گفته کارشناسان، برای بررسی دقیق تأثیر اعتیاد به قمار بر بدن انسان، آزمایش‌های بیشتری لازم است.

با این حال، نتایج روی زمین گویای خود هستند. بازی های آنلاین ذهن بشریت را تسخیر کرده اند. تعداد بازیکنان در حال حاضر به میلیون ها نفر رسیده است. گرفتاری در چنین فعالیت به ظاهر بی ضرر چیست؟ و نکته اصلی این است که مانند هر اعتیاد دیگری، می تواند شما را به شبکه های خود بکشاند. بازیکن همه چیز را در جهان فراموش می کند: غذا، خواب، بهداشت اولیه، مسئولیت در قبال خانواده، عزیزان، کودکان، بدون ذکر فعالیت بدنی و پیاده روی در طبیعت. معتادان به قمار که نمی توانند روند بازی را قطع کنند، می توانند شغل و خانواده خود را از دست بدهند. دنیای واقعی برای آنها کاملاً با دنیای مجازی جایگزین شده است.

اما، به طور طبیعی، برای نوجوانان سخت ترین است. این «دیگر نه بچه‌ها، اما نه بزرگسالان» که یکی از سخت‌ترین دوران زندگی‌شان را سپری می‌کنند، «با سر» خود را به بازی‌ها می‌اندازند. در نتیجه روابط با خانواده بدتر می شود، امتحانات شکست می خورد و امتحانات شکست می خورد. دانش آموزان مستقيم A سابق به نمرات بد مي افتند. علاوه بر این، با گذشت زمان، بازی ها شروع به سرمایه گذاری های مالی بیشتر و بیشتری می کنند. کسی که هنوز به تنهایی پول در نمی آورد از کجا می تواند آنها را تهیه کند؟ خیلی ها شروع به التماس کردن از والدین خود می کنند و وقتی از دادن دست می کشند بدون اینکه بخواهند می گیرند. در چنین مواردی، کمک فوری لازم است - مرد جوان اکنون نمی تواند به تنهایی از این ماراتن بی پایان خارج شود ...

چگونه اعتیاد به بازی های رایانه ای را تشخیص دهیم؟ متخصصان به این علائم می گویند:

1. بی میلی به حواس پرتی از یک بازی رایانه ای؛
2. تحریک زمانی که مجبور به پرت شدن از بازی می شود.
3. سرخوشی یا فقط یک احساس خوب هنگام حضور در رایانه و انجام یک بازی؛
4. ناتوانی در برنامه ریزی پایان یک جلسه بازی و زمان صرف شده در رایانه؛
5. فراموش کردن مسئولیت های خانه و کار، مطالعات، توافقات، جلسات برنامه ریزی شده در حین بازی با رایانه؛
6. سرمایه گذاری های مالی بزرگ برای اطمینان از اینکه دستگاه ها و نرم افزارهای رایانه ای دائماً به روز می شوند.
7. بی توجهی به خواب، بهداشت، سلامت، به نفع صرف هرچه بیشتر زمان در بازی؛
8. امتناع از وعده های غذایی معمولی، ترجیح برای "جذب" مکانیکی غذای نامنظم و یکنواخت در مقابل کامپیوتر.
9. سوء استفاده از محرک های روانی: قهوه، انواع نوشیدنی های انرژی زا.
10. میل وسواسی به بحث در مورد یک بازی رایانه ای با هر کسی که حداقل چیزی در مورد آن می داند.

علاوه بر این، اعتیاد به بازی های رایانه ای بر سلامت جسمی و روانی فرد تأثیر منفی می گذارد. علائم فیزیکی زیر شایع هستند:

• اختلال بینایی، خشکی چشم؛
• سردرد؛
• تغییر در الگوهای خواب، اختلالات خواب؛
• اختلالات گوارشی ناشی از رژیم غذایی نامنظم و ناسالم؛
• کمردرد مکرر ناشی از نشستن طولانی مدت؛
• مشکلات وضعیت بدن؛
• کاهش ایمنی؛
• احساس خستگی مداوم؛
• سندرم تونل کارپال ضایعه تنه های عصبی در ناحیه مچ دست است. این اختلال به دلیل شرایط ناخوشایند کار با ماوس و صفحه کلید و کشیدگی طولانی مدت عضله رخ می دهد.
• بی توجهی به بهداشت فردی و مشکلات مربوط به آن.

علائم روانشناختی اعتیاد با چشم غیر مسلح کمتر قابل توجه است، اما کمتر قابل توجه نیست. خود بازیکن ممکن است حتی متوجه نشود که چقدر برای بازی ها وقت می گذارد، چگونه غذا خوردن را فراموش می کند و از خانواده و دوستانش دور می شود.

به گفته روانشناسان، کسانی که بیشتر مستعد بازی هستند اعتیاد به کامپیوترافرادی که ناامن هستند، اعتماد به نفس پایینی دارند، در برقراری ارتباط مشکل دارند، از زندگی و خود ناراضی هستند، طبیعتاً خجالتی و دارای عقده هستند. این بازی به آنها این فرصت را می دهد که به واقعیت دیگری فرار کنند، خواسته های خود را برآورده کنند، احساسات جدید را تجربه کنند، احساس قوی، مهم و مسلح کنند. یعنی در اصل زندگی واقعی با یک بازی مجازی جایگزین می شود.

روانشناسان دلایل اصلی ایجاد اعتیاد به بازی های رایانه ای را به شرح زیر می دانند:

1. فقدان ارتباط با کیفیت واقعی بیشتر از همه، این مشکل کودکان و نوجوانانی را تحت تأثیر قرار می دهد که والدین آنها بیش از حد مشغول هستند یا مستعد حمایت بیش از حد هستند. فقدان ارتباطات واقعی مردم را وادار می کند تا آنها را در دنیای مجازی جستجو کنند.
2. عدم روشنایی لحظات جالبدر زندگی. هنگامی که زندگی روزمره یک فرد پر از کسالت و کسالت است، او سعی می کند احساسات مثبت را در بازی دریافت کند.
3. نارضایتی جنسی. اساساً «قربانیان» اعتیاد به قمار، افرادی هستند که از زندگی شخصی خود ناراضی هستند یا زندگی ندارند. همچنین، گاهی اوقات یک کشش بیمارگونه به بازی، اختلالات مختلف جنسی و انحرافات از هنجار را پنهان می کند. از این گذشته، زیبایی اسباب‌بازی‌ها در این است که بازیکن اساساً ناشناس است، هیچ‌کس او را نمی‌بیند یا انگشتش را به سمت او می‌کشد، به این معنی که او می‌تواند خود را به روش‌های مختلف بیان کند.
4. روانی شکل نیافته اغلب بازیکنان از نظر ذهنی در کودکی یا نوجوانی "گیر می کنند" و نمی خواهند زندگی بزرگسالی را با تمام مسئولیت های آن بپذیرند.
5. ترس های اجتماعی، فوبیا. اغلب پشت افزایش ولع بازی ترس از روابط بین فردی، جامعه به عنوان یک کل، ناتوانی در انطباق با شرایط متغیر محیطی و فقدان خلاقیت و انعطاف پذیری است. در این صورت دنیای مجازی بازی می تواند واقعیتی را که فرد بسیار از آن می ترسد جایگزین کند و محیط راحت تری را فراهم کند. همه اینها یک تهدید جدی برای موفقیت در زندگی واقعی است.
6. درگیری ها، اختلافات درون خانواده. وقتی همه چیز خسته کننده است، "به خوبی پیش نمی رود"، خوب نیست، وسوسه بزرگی وجود دارد که به جایی بروید که در آن مورد قضاوت قرار نگیرید و به طور کلی هیچ کس شما را نمی شناسد.
7. فرصتی برای فرار از مشکلات زندگی واقعی فرد شروع به فکر می کند که با کمک یک بازی می تواند استرس ، اضطراب ، افسردگی ، "فرار" از مشکلات در مدرسه ، بار بیش از حد در محل کار ، اختلاف در خانواده و حلقه دوستان خود را از بین ببرد.
8. وجود روان‌پریشی. سایکوپاتی به معنای یک بیماری نیست، بلکه به معنای ویژگی های شخصیتی بیمارگونه است که در شرایط نامساعد منجر به استرس طولانی مدت و بیماری های مزمن می شود. سایکوپات ها مستعدترین افراد به اعتیادهای مختلف هستند.

به گفته روانشناسان، بازی های نقش آفرینی بیشترین خطر را به همراه دارد. معنای اصلی چنین بازی هایی شامل "ورود" شخص به بازی، شناسایی خود با شخصیت، از دست دادن فردیت بازیکن و ادغام او با رایانه است. و هرچه اثر غوطه‌وری قوی‌تر باشد، دور کردن خود از بازی دشوارتر می‌شود.

بازی های رایانه ای افراد زیادی را جذب می کند، اما همه گیمر نمی شوند. بازیکنان را می توان به 4 دسته تقسیم کرد:

1. بازی موقعیتیچنین افرادی زمانی بازی می کنند که عوامل خارجی وجود داشته باشد: زمان آزاد، رقابت. اگر تأثیر خارجی وجود نداشته باشد، هیچ علاقه ای به بازی نیز وجود نخواهد داشت.
2. بازی اپیزودیک.در چنین مواقعی، افراد هر از گاهی شروع به انجام بازی های رایانه ای می کنند، اما می توانند خود را کنترل کرده و زمان صرف شده در بازی را محدود کنند.
3. بازی سیستماتیکچنین بازیکنانی به بازی های رایانه ای علاقه دارند، اما اتلاف وقت و مسئولیت های انجام نشده باعث پشیمانی آنها می شود و در نتیجه ممکن است بازی را متوقف کنند.
4. قمار.برای افراد این گروه، بازی به معنای زندگی تبدیل می شود و تقریباً تمام وقت آنها را می گیرد. وقتی در لحظه ای که فرد فرصت بازی ندارد، باز هم مسیر بازی را در افکار خود برنامه ریزی می کند و منتظر لحظه ای است که به آن بازگردد. تعهدات انجام نشده، پرونده های بسته نشده، باخت ها، به جای حذف شدن از بازی، برعکس، او را به ادامه بیشتر و بیشتر تحریک می کنند. در این مورد، ما قبلاً در مورد اعتیاد واقعی به قمار صحبت می کنیم.

توسعه اعتیاد به بازی های رایانه ای در چند مرحله رخ می دهد:

1. مرحله شیفتگی خفیف در این مرحله، سازگاری با بازی اتفاق می افتد.
2. مرحله شیفتگی شکل گیری شدید و سریع وابستگی. تمایل بیشتری برای بازی وجود دارد و جلسات بازی طولانی تر می شود. سهام در بازی افزایش می یابد (اگر بازی "برای پول" انجام شود). در این مرحله هنوز بین میل به بازی یا عدم بازی کشمکش وجود ندارد و شخص حتی اگر بخواهد پشت کامپیوتر بنشیند باز هم می تواند از بازی خودداری کند.
3. مرحله وابستگی در این مرحله، بزرگی وابستگی به حداکثر مقدار خود می رسد. کشمکش بین انگیزه های «بازی» یا «بازی نکردن» به وضوح مشهود است؛ انتخاب «بازی نکردن» به طور فزاینده ای دشوار می شود. زمان صرف شده در رایانه به شدت افزایش می یابد، هیجان افزایش می یابد، و جدا کردن خود از بازی بسیار دشوار می شود. اگر بازیکنی برنده های نقدی دریافت کند، بلافاصله به بازی بازگردانده می شود.
4. مرحله دلبستگی. قدرت وابستگی برای مدت طولانی ثابت می ماند، سپس اندکی کاهش می یابد و دوباره ثابت می شود و ثابت می ماند. حالا بازی به مرکز کل زندگی بازیکن تبدیل می شود. پول فقط به نماد بازی تبدیل می شود. در این مرحله فرد دیگر نمی تواند به تنهایی بر میل به بازی غلبه کند. هدف بازی خود فرآیند است نه برنده شدن. پرهیز از قمار برای شخص بسیار دشوار است، این فواصل بسیار کم است و فقط به اجبار ایجاد می شود. بازیکن همیشه در خیالات بازی خود غوطه ور است.

اعتیاد به بازی های رایانه ای چه عواقبی دارد؟ روانشناسان عبارتند از:

• درگیری های خصوصی و طولانی مدت در خانه، اغلب فروپاشی خانواده.
• از دست دادن دوستان و حلقه نزدیک؛
• از دست دادن موقعیت اجتماعی؛
• بدهی های مالی بزرگ؛
• تنزل شخصیت

همیشه پیشگیری از هر اختلالی آسانتر از درمان آن است. و اعتیاد به قمار نیز از این قاعده مستثنی نیست. به گفته روانشناسان، بخش بسیار مهمی در پیشگیری از اعتیاد به بازی های رایانه ای (و همچنین سایر اعتیادها) کار اطلاع رسانی، در درجه اول در بین جوانان است. لازم است برای آنها مثال هایی ارائه شود که چگونه چنین اعتیادی باعث نابودی زندگی انسان ها، سوق دادن بازیکنان به فقر، از دست دادن فعالیت های مورد علاقه و علایق قبلی می شود. ذکر این نکته ضروری است که اعتیاد به قمار اغلب نتیجه شخصیت ضعیف و فقدان اراده است. همچنین در پیشگیری از اعتیاد به قمار در بین کودکان، مثال مثبت خود والدین و بزرگسالان نزدیک مهم است - به طور مداوم مشاهده می کنید که زندگی واقعی چقدر روشن و جالب می تواند باشد، به طور مستقل در آن شرکت کنید، بعید است که کودک بخواهد آن را با آن مبادله کند. زندگی مجازی. و البته، نباید از تماس عاطفی نزدیک با فرزند خود غافل شوید - با یافتن او در میان خانواده و دوستان، کودک مجبور نخواهد شد او را تعقیب کند و به سمت رایانه بدود.

اگر چنین اعتیادی قبلاً رخ داده است، باید بدانید که قابل درمان نیز هست. اما بسته به مرحله دلبستگی به بازی، درمان آن ممکن است ماه ها یا سال ها، پر از ممنوعیت ها و محدودیت ها طول بکشد.

از جمله روش های شناخته شده برای درمان اعتیاد به بازی های رایانه ای می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• گفتگو با روانشناس وظیفه چنین جلساتی متقاعد کردن بازیکن به ماهیت زودگذر دنیای مجازی اش است تا تمام زیبایی و کمال زندگی واقعی و واقعی را به او نشان دهد.
• درمان دارویی. یک پزشک با تجربه می تواند داروهای روانگردان ویژه - داروهای ضد افسردگی، ضد روان پریشی را تجویز کند.
• توجه به یک عزیز. بسیار مهم است که به موقع متوجه شوید که یکی از اعضای خانواده در بازی ها غوطه ور است، سعی کنید بیشتر به او توجه کنید، زندگی را متنوع کنید، رنگ ها و برداشت های جدیدی به آن اضافه کنید. از این گذشته، اگر فردی علاوه بر بازی های رایانه ای، علایق و سرگرمی های دیگری، مطالعه، کار، ورزش، دایره اجتماعی ثابت داشته باشد، احتمال ابتلا به اعتیاد به قمار ناچیز است.

همه این اقدامات با هم و تحت نظارت متخصصان بهترین کار را دارد. اغلب، هنگام درمان یک معتاد به قمار، از روان درمانی خانواده استفاده می شود - در همان زمان، بسیاری از مشکلات مرتبط اعضای خانواده حل می شود.

اگر نگران علاقه بیمارگونه اعضای خانواده خود به بازی های رایانه ای هستید، مشکل را ساکت نکنید! بسیار مهم است که علائم هشدار دهنده را به موقع متوجه شوید و به دنبال کمک واجد شرایط باشید. اما فراموش نکنید - یک مکان مقدس هرگز خالی نیست. اگر فضای آزاد شده از بازی ها را با فعالیت های پر جنب و جوش و مولد پر نکنید، این احتمال وجود دارد که اعتیادهای دیگر جای آنها را بگیرند - اعتیاد به الکل یا اعتیاد به مواد. از این گذشته ، در اصل ، شخصی که خود را در چنین وضعیت دشواری می بیند سعی می کند راهی برای خود بیابد ، نوعی "جانشین" برای یک زندگی عادی ، که در واقعیت برای او وجود ندارد. اما برای کمک به پیدا کردن آن، ایجاد آن و دوست داشتن آن - این وظیفه خاص خود بازیکن و عزیزانش است. همانطور که بسیاری از مثال ها نشان می دهند، کار دشوار است، اما امکان پذیر است.

"مواظب عزیزان خود باشید، ارتباط زنده، زندگی واقعی را انتخاب کنید و همیشه شاد باشید!"
آنا کوتیاوینا

چندین دهه پیش، کامپیوتر یک پیشرفت در تکنولوژی برای مردم بود. ملاقات با او در آپارتمان بسیار نادر بود. امروز احتمالا همه یکی دارند. برای کار، جستجوی اطلاعات لازم و آرامش استفاده می شود.

حتی یک نفر روی کره زمین نیست که بازی های کامپیوتری بازی نکرده باشد یا حداقل چیزی در مورد آنها نشنیده باشد. اولین شبیه سازها در دهه 50 اختراع شدند. اغلب چنین برنامه هایی بر اساس طرح های کتاب و فیلم ایجاد می شوند.

تولید بازی های رایانه ای مقیاس جهانی پیدا کرده است. البته چند ساعت در هفته چنین سرگرمی به کسی آسیبی نمی رساند. با این حال، اشتیاق بیش از حد باعث ایجاد هوس می شود.

این بازی در زندگی همه وجود دارد: فوتبال، سرگرمی در مهد کودک، چکرز و دیگران. اما شبیه سازهای کامپیوتری با آنها متفاوت هستند: آنها شما را مجبور می کنند تا خود را در دنیایی تخیلی و به دور از واقعیت غرق کنید.

اعتیاد به بازی به بازی های رایانه ای فرار از واقعیت به فضای مجازی است. وضعیت روانی فرد معتاد تغییر می کند. بیمار واقعیت را با دنیای خیالی اشتباه می گیرد. در موارد پیشرفته، تخیل به تنها زیستگاه تبدیل می شود.

انواع مختلفی از بازی های رایانه ای وجود دارد.

خطرناک ترین برای وضعیت روانی موارد آنلاین هستند.

معتاد در زندگی یک قهرمان داستانی غوطه ور است: او عاشق می شود، دوست پیدا می کند و دعوا می کند. در فضای مجازی، احساسات روشن تر و شدیدتر هستند.

روانشناسی اعتیاد به قمار با موارد زیر مشخص می شود:

• سرگردانی در زمان؛
• احساس بی پایان چیزی جدید؛
• درک تحریف شده از "من" شخص؛
• اختلال هوشیاری؛
• ویژگی های ضد اجتماعی؛
• احساس قدرت مجازی؛
• نقض جنبه ارادی

دانش‌آموزان و دانش‌آموزان بیشتر مستعد اعتیاد هستند. این به دلیل عدم بلوغ رشد ذهنی و تلقین پذیری به دلیل سن کم است.

این بیماری در بزرگسالان نیز مشاهده می شود. فرد در هنگام بحران، مشکلات و یا در صورت وجود بیماری های جدی دنیای واقعی را به قصد فضای مجازی ترک می کند.

هنگامی که به شبیه سازها بستگی دارد، تغییرات مشاهده می شود:

• افزایش احساس اضطراب؛
• ترس شدید، حملات پانیک؛
• پرخاشگری بیش از حد، تحریک پذیری؛
• الگوی رفتاری انحرافی، سوسیوپاتی;
• ظهور گرایش به خشونت؛
• افزایش خطر ابتلا به اختلالات روانی

طبق آمار، پسران نوجوان بیشتر مستعد اعتیاد به قمار هستند. 80 درصد آنها بیش از هفت ساعت در روز را در واقعیت مجازی سپری می کنند. 50 درصد دختران حداکثر پنج ساعت در روز بازی می کنند.

قمار رایانه ای آسیب جدی ایجاد می کند روان انسان. افراد وابسته "از جامعه خارج می شوند"، پرخاشگر و عصبانی می شوند. کنترل آنها تقریبا غیرممکن است.

مفهوم اعتیاد به بازی های رایانه ای

اعتیاد به بازی های رایانه ای به عنوان یک اختلال در مغز، انگیزه، حافظه و سیستم های مرتبط با آنها تعریف می شود. این مشکلات باعث بروز تظاهرات روانی، فیزیولوژیکی، اجتماعی و معنوی خاصی می شود.

معتاد توانایی خودداری و کنترل رفتار را از دست می دهد. او هوس شدید و واکنش عاطفی غیرطبیعی دارد. او متوجه نیست و مشکل خود را نمی بیند. این بیماری با بهبودی و عود مشخص می شود. اگر اقدامات لازم انجام نشود، آسیب شناسی منجر به ناتوانی و مرگ می شود.

اعتیاد به بازی های رایانه ای نوعی رابطه بین انسان و ماشین است. این یک اعتیاد عاطفی بیش از حد است نه به فناوری، بلکه به آنچه می دهد. بیمار می خواهد تمام وقت خود را با بازی پر کند، اما این به دلایل عینی غیرممکن است.

مدرسه و والدین در کار کودک دخالت می کنند. برای یک بزرگسال - خانواده، کار. اگر این عوامل وجود نداشته باشند، آنگاه فرد معتاد کاملاً خود را در یک دنیای فانتزی غوطه ور می کند. بیرون بردن او از آنجا بسیار دشوار است.

مرحله نهایی در توسعه اعتیاد غوطه ور شدن کامل در فضای مجازی خواهد بود. ترسناک به نظر می رسد، اما باید آن را به عنوان اجتناب ناپذیر پذیرفت. با این حال، در صورت شروع درمان، می توان از این امر جلوگیری کرد.

پاتوژنز تشکیل

یکی از دلایل رایج برای شکل گیری جاذبه آسیب شناختی، ویژگی های شخصیتی و ویژگی های شخصیتی است. افراد حساسی که مستعد افسردگی مزمن هستند و عزت نفس پایینی دارند، تمایل دارند از واقعیت "بی رحمانه" اجتناب کنند.

در واقع، آنها نمی توانند روابط بین فردی برقرار کنند و به نوعی "رانده شده" تبدیل شوند. در فضای مجازی هیچکس آنها را آزار نمی دهد و با سوال عذابشان نمی دهد. آنجا می توانند هر کس که می خواهند باشند. این باعث ایجاد اعتیادی می شود که غلبه بر آن بدون کمک حرفه ای دشوار است.

آسیب شناسی می تواند به دلیل عدم درک از خود همانطور که هستید، ناشی از تنهایی و سوء تفاهم از عزیزان ایجاد شود. بیمار دائماً در حالت تنش و از نظر عاطفی خسته است.

وابستگی پیامد تربیت در دوران کودکی است و ناشی از حمایت بیش از حد یا خواسته های زیاد والدین است.

در حالت اول، کودک بزرگ می شود تا وابسته شود. او عادت دارد که اقوامش همه چیز را به جای او تصمیم بگیرند و در زندگی بزرگسالی خودش قادر به انجام کاری نیست. همه چیز در بازی ساده تر است: کار با آن ساده است و همه چیز از قبل تصمیم گیری می شود.

در موقعیت دوم، کودک عزت نفس بسیار پایینی پیدا می کند. در رایانه شما می توانید دائماً یک رهبر باشید، از طریق واقعیت مجازی خود را اثبات کنید.

اغلب مردم به زندگی واقعی خود علاقه ای ندارند، بنابراین در فضای مجازی غوطه ور می شوند. آنها به سادگی درک نمی کنند که شما می توانید یک علاقه، یک سرگرمی پیدا کنید. ورزش کنید، سفر را شروع کنید و از واقعیت فرار نکنید و وارد بازی شوید.

مراحل و پیامدها

ایجاد میل پاتولوژیک در مراحل زیر رخ می دهد:

• علاقه خفیف: بیمار در حال سازگاری است.
• شیفتگی: هوس های شدید ظاهر می شود. هر جلسه طولانی تر است و ریسک ها افزایش می یابد. در این مرحله فرد همچنان می تواند در برابر جاذبه خود مقاومت کند.
• اعتیاد: میل به شبیه سازها به بالاترین حد خود می رسد. شخص دائماً با میل به بازی دست و پنجه نرم می کند. کنار گذاشتن یک "سرگرمی" تقریبا غیرممکن می شود. زمان صرف شده در رایانه به طور چشمگیری افزایش می یابد.
• دلبستگی: مرحله قبلی برای مدت طولانی ادامه دارد. پس از این، ولع فروکش می کند و با نیروی بیشتری شتاب می گیرد. بازی برای بیمار به معنای زندگی تبدیل می شود؛ پول فقط یک نماد است. انسان نمی تواند به تنهایی بر اعتیاد خود غلبه کند. معتاد فقط تحت فشار از کامپیوتر پرت می شود.

عواقب شیدایی بازی:

• درگیری منظم با بستگان، از هم پاشیدگی واحد اجتماعی؛
• از دست دادن دوستان؛
• پایین آوردن موقعیت اجتماعی؛
• بدهی های مالی بزرگ؛
• تنزل.

برای جلوگیری از همه این مشکلات، وضعیت پاتولوژیک باید به سرعت شناسایی و درمان شود.

علائم و نشانه ها

تشخیص هوس های پاتولوژیک کار دشواری نیست. علائم اعتیاد به بازی های کامپیوتری:

• قبل از بازی، یک فرد در خلق و خوی خوب است، در خلسه قبل از شروع عمل. او تلاش می کند تا تمام کارهایش را در سریع ترین زمان ممکن به پایان برساند تا در دنیای مجازی غوطه ور شود.
• در طول بازی، معتاد بیش از حد هیجان زده می شود و حالت عاطفی او بالا می رود. همه حواس اوج می گیرد.
• اگر به دلایلی نیاز به جدا شدن از رایانه داشته باشید، فرد عصبانی و مضطرب می شود.
• کاهش زمان صرف شده برای استفاده از تجهیزات غیرممکن می شود.
• ولع در ابتدا خود را در قسمت هایی نشان می دهد، سپس سیستماتیک می شود.
• بیمار دائماً قول می دهد که قمار را کنار بگذارد و وقت خود را با عزیزان خود بگذراند. حرف های او به جایی نمی رسد.
• بازی راهی برای فرار از مشکلات، تنهایی، بد خلقی و غیره است.

تمام علائم بالا نشان دهنده شکل گیری اعتیاد است. برای جلوگیری از عواقب نامطلوب باید با آن برخورد کرد.

• شما باید زمان صرف شده در رایانه را به دقت کنترل کنید. توصیه می شود روی کاغذ بنویسید که بازی چه زمانی شروع شده و چه زمانی به پایان رسیده است. در پایان هفته، تعداد ساعات صرف شده برای یک فعالیت مشکوک را محاسبه کنید. این عدد شما را به فکر جدی می‌اندازد.
• تعیین زمان محدود در بازی ضروری است. برای راحتی، می توانید یک تایمر تنظیم کنید. اگر حتی پس از سیگنال او، فعالیت در رایانه متوقف نشود، حداقل زمان دقیق صرف شده برای "سرگرمی" مشخص خواهد شد. اگر اعتیاد کاملاً پیشرفته نیست، می توانید روزها یا ساعات خاصی را که به واقعیت مجازی اختصاص داده شده است انتخاب کنید. توصیه می شود محدودیت پولی را تعیین کنید که ماهانه در بازی خرج می شود.
• توصیه می شود شبیه سازهایی را انتخاب کنید که تکمیل آنها زمان زیادی نمی برد. برخی از بازی ها به سختی تکمیل می شوند و شما را بیشتر وارد دنیای مجازی می کنند.
• شبیه ساز نباید به عنوان نوعی رقابت تلقی شود. این فقط یک بازی است و نیازی به ترس از ترک قبل از رسیدن به پایان نیست. این یک دنیای مجازی است، هیچکس شما را به خاطر کامل نکردن کار سرزنش نمی کند.
• شما باید وقت خود را در رایانه به دست آورید. تا زمانی که همه کارها کامل نشده اند، نمی توانید برای بازی کردن بنشینید. نیازی نیست که سرگرمی خود را به طور کامل رها کنید. شما فقط باید تنوع دنیای اطراف خود را درک کنید.
• توصیه می شود که بازی های رایانه ای را با پخش جایگزین کنید. لازم نیست در این زمان پشت مانیتور باشید. می توانید کارهای مفیدی انجام دهید. مثلاً آپارتمان را تمیز کنید یا شام بپزید.
• اگر متوجه شدید که زمان بازگشت به واقعیت فرا رسیده است، توصیه می شود به طور ناگهانی بازی های رایانه ای را کنار بگذارید. انجام این کار دشوار است، اما ضروری است. می توانید تمام شبیه سازها را از تجهیزات خود حذف کنید و دیسک ها را برای مدت زمان مشخصی در اختیار دوستان قرار دهید. پس از این، زمان بیشتری با عزیزان سپری می شود و متوجه می شود که فضای مجازی نمی تواند جایگزین دنیای واقعی شود.
• برای رهایی از اعتیاد برای همیشه، باید دلیل ایجاد آن را مشخص کنید. با حذف آن، می توانید خود را از جاذبه آسیب شناختی رها کنید.

اگر نمی توانید به تنهایی بر اعتیاد خود غلبه کنید، باید با یک متخصص مشورت کنید.

برای تعیین وجود یک وابستگی، باید با اظهارات زیر موافقت یا رد کنید:

• ماندن پشت کامپیوتر ساعت ها طول می کشد. شما می توانید از مصرف مواد غذایی، اقدامات بهداشتی و سایر موارد خودداری کنید تا جلسه خود را در بازی طولانی کنید.
• تاخیرهای منظمی در بازی بیشتر از زمان برنامه ریزی شده وجود دارد.
• یک شخص خود را یک شخصیت مجازی با شهرت در بازی می داند نه یک شخص واقعی.
• فضای مجازی مهمتر از تعامل با مردم در دنیای واقعی (حتی گاهی اوقات) است.
• پس از اتمام بازی احساس لذت می کنید. من می خواهم دوباره سرخوشی، آدرنالین و رضایت را تجربه کنم.
• سخت است که خود را از شبیه ساز جدا کنید، حتی به درخواست کسی.
• در طول بازی متوقف شود رویدادهای مهم(نبردها، نبردها و...) دشوار است.
• باید علاقه‌ام به بازی‌های رایانه‌ای را پنهان کنم، زیرا خجالت می‌کشم اعتراف کنم که چقدر زمان می‌برد.
• بستگان متوجه اعتیاد پاتولوژیک می شوند.
• به دلیل شبیه سازی، زمان کافی برای مطالعه، کارهای خانه، کار و غیره وجود ندارد.
• اگر نتوانید پشت کامپیوتر بنشینید، خلق و خوی شما بدتر می شود.
• غوطه ور شدن در دنیای خیالی حتی در محل کار یا در یک موسسه آموزشی اتفاق می افتد.
• بازی ها باعث غیبت از محل کار و مدرسه شد.
• از بین بردن استرس با استفاده از کامپیوتر بسیار ساده تر از روش های دیگر است.
• به دلیل بازی ها، روابط با دوستان و خانواده بدتر شده است.
• آنها روی شبیه سازها سرمایه گذاری می کنند پول نقد، برای مقاصد دیگر لازم است.

هر چه پاسخ های مثبت بیشتر باشد، خطر ابتلا به اعتیاد به قمار بیشتر می شود.

اگر بیش از 50٪ وجود دارد، باید از یک متخصص مشاوره بگیرید. آسیب شناسی شروع به توسعه کرد.

اقدامات پیشگیرانه

پیشگیری خاصی وجود ندارد. پیروی از توصیه‌ها به کاهش احتمال تمایل به بازی‌های رایانه‌ای کمک می‌کند:

• اگر شخصی زمان زیادی را صرف واقعیت مجازی کند، باید به پزشک نشان داده شود.
• شما باید سعی کنید معنی شبیه سازهایی را که دوست شما بازی می کند درک کنید: این به شما کمک می کند زمینه مشترک پیدا کنید و روابط قابل اعتماد ایجاد کنید.
• شما نمی توانید بازی ها را در مقابل شخصی که علاقه زیادی به کامپیوتر دارد انتقاد کنید: باید به آرامی افکار خود را در مورد این موضوع بیان کنید.
• باید درک کرد که دقیقا چه چیزی مردم را در فضای مجازی جذب می کند و چه چیزی در واقعیت گم شده است.
• دسترسی به کتاب، فیلم و بازی های خشونت آمیز را محدود کنید: این کار پرخاشگری را سرکوب می کند.

موارد فوق خطر اعتیاد را کاهش می دهد. با این حال، اگر فردی زمان زیادی را پشت کامپیوتر می گذراند و اولین علائم کشش پاتولوژیک ظاهر می شود، باید متقاعد شود که به پزشک مراجعه کند.

اعتیاد به کامپیوتر چیست و چگونه ایجاد می شود؟ نشانه های چنین وسواسی و انواع اصلی آن. چگونه با آن کنار بیایم و برای کمک به چه کسی مراجعه کنیم.

محتوای مقاله:

اعتیاد به رایانه یک ارتباط بیمارگونه بین شخص و رایانه است که هر روز بر مقیاس آن افزوده می شود. این عارضه جانبی پیشرفت فناوری کمتر از انواع دیگر اعتیاد - اعتیاد به مواد مخدر، اعتیاد به قمار، اعتیاد به الکل - خطرناک نیست. همچنین می‌تواند شما را از جامعه «بیرون» کند و بر سلامت جسمانی شما تأثیر بگذارد.

شرح و مکانیسم توسعه اعتیاد به رایانه

امروزه واقعاً تصور زندگی بدون رایانه و اینترنت بسیار دشوار است - آنها در محل کار، خانه و مدرسه کمک می کنند. با تشکر از آنها، ما اطلاعات لازم را پیدا می کنیم و آن را به اشتراک می گذاریم، توسعه می دهیم و ارتباط برقرار می کنیم، یاد می گیریم و آموزش می دهیم. و با کمک انواع بازی های رایانه ای، در محدوده ایمن، می توانید به خوبی منطق، تفکر و توجه را توسعه دهید. اما محدودیت‌های ایمن روشن برای "ارتباط" با رایانه هنوز ایجاد نشده است. بنابراین، مرز بین نگرش معمولی نسبت به ابزار شما و اعتیاد به آن بسیار نازک است و هر کسی نگرش خود را دارد.

هسته شکل گیری چنین شیدایی شکست در مکانیسم های ذهنی درک جهان و پردازش اطلاعات دریافتی است. این توسط سطح توسعه مدرن تسهیل می شود تجهیزات کامپیوتر، که می تواند با موفقیت واقعیت عینی را با واقعیت مجازی جایگزین کند.

ویژگی‌های اجتماعی «برده» رایانه که بیشتر از این وابستگی رنج می‌برند، همدلی، گشاده رویی، اجتماعی بودن، دوستانه بودن و میل به برقراری ارتباط است. اعتیاد عمیقاً ریشه‌دار به بازی‌های رایانه‌ای، ویژگی‌های ذکر شده را جایگزین می‌کند و باعث ناسازگاری اجتماعی می‌شود. کودکان و نوجوانان بیشتر مستعد ابتلا به آن هستند.

نتیجه چنین زندگی در توهم می تواند افزایش پرخاشگری، رفتار ضداجتماعی، نادیده گرفتن مسئولیت ها (خانواده، حرفه ای، خانوادگی و غیره)، انحطاط بیرونی و درونی باشد. با گذشت زمان، بدن فرد معتاد به ورود به واقعیت مجازی نیز واکنش نشان می دهد. خستگی مزمن، مشکلات معده و ستون فقرات، هموروئید و اختلال بینایی ظاهر می شود.

مهم! وابستگی به رایانه سریعتر از سایر اعتیادها ایجاد می شود - از 6 ماه تا 1 سال "ارتباط" با ابزار شما.

علل اصلی اعتیاد به رایانه

دلایل زیادی برای رفتن به دنیای مجازی وجود دارد. آنها می توانند در درون انسان باشند و بدون مقاومت او را به سمت اعتیاد بکشانند. یا می توانند در اطراف او باشند و کم کم او را به ورطه مجازی بکشانند. "طعمه" اصلی هر ابزار متصل به اینترنت، ارضای سه نیاز مهم انسان است:

• گرسنگی اطلاعات. از میان تمام موجودات زنده روی سیاره ما، این برای ما انسان هاست که اطلاعات بسیار مهم و دائما مورد نیاز است. كامپيوتر قادر به پردازش، نظام‌بندي و ذخيره‌سازي آن است و اينترنت قادر به ارائه آن در هر مقدار و در هر موضوعي است.
• ورزش برای مغز. ماهیت مغز ما طوری است که نمی تواند آرام باشد. او به سادگی معماها و اقدامات منطقی ساده را "دوست دارد" که نتایج آنها بلافاصله قابل مشاهده است. کار با کامپیوتر کاملاً این الزامات را برآورده می کند، زیرا دقیقاً دنباله ای از عملیات و اقدامات منطقی است.
• نیاز به ارتباط. یکی دیگر از ویژگی های انسان نیاز به ارتباط است. شبکه جهانی وب امکان برقراری ارتباط را برای همه افراد فراهم می کند: از کسانی که در واقعیت نمی توانند زندگی بدون ارتباط را تصور کنند، تا کسانی که در همین واقعیت ملاقات با مردم و یافتن دوستان بسیار دشوار است.

علل روانی اصلی اعتیاد به رایانه:

• ویژگی های شخصی. مانند آسیب پذیری، اضطراب، عزت نفس پایین، لمس کردن. این همچنین می تواند شامل تمایل به افسردگی، انزوا، ناتوانی در حل مشکلات، حل تعارضات، تجربه موقعیت های استرس زا، و ایجاد روابط، از جمله با جنس مخالف باشد. دنیای مجازی به چنین افرادی فرصت ایده آل شدن را می دهد و آنها را بیش از پیش به این توهم می کشاند.
• فرار از واقعیت. یعنی از مشکلات با عزیزان، همسالان و کارمندان. کامپیوتر در اینجا پناهگاهی از ناراحتی، درد، تحقیر، درگیری و نیاز به تغییر چیزی می شود. خلق و خوی شما را بهبود می بخشد، این توهم را ایجاد می کند که همه چیز خوب است - اما فقط در اینجا، در مجازی. بنابراین، منجر به دور شدن از حل وضعیت در واقعیت است.
• تنهایی. به دلیل ناتوانی در برقراری ارتباط، عقده ها، سوء تفاهم از دیگران. یک فرد تنها چنین حمایت لازم را در بازی ها یا شبکه ها پیدا می کند - در آنجا تنش عاطفی و اضطراب خود را تسکین می دهد، زیرا هرگز یاد نگرفته است که موقعیت های زندگی خود را به تنهایی حل کند و از افراد واقعی در این نزدیکی کمک بخواهد.
• عوارض جانبی فرزندپروری. یعنی حمایت بیش از حد، تقاضاهای متورم از کودک. مشکلات ارتباطی و عدم درک متقابل در خانواده نیز می تواند افراد را به برقراری ارتباط با رایانه ترغیب کند.
• کاهش اجباری فعالیت اجتماعی. در نتیجه مشکلات سلامتی (بیماری شدید یا طولانی مدت، ناتوانی)، عدم کار، از جمله به دلیل مرخصی زایمان.

تشخیص‌های جدی - اسکیزوفرنی، افسردگی - نیز می‌توانند در ایجاد اعتیاد به رایانه و اینترنت نقش داشته باشند.

علائم یک فرد معتاد

با وجود این واقعیت که اعتیاد به رایانه هنوز به طور کلی به رسمیت شناخته نشده است، معیارهای اصلی تشخیصی برای این شیدایی ایجاد شده است. آنها به دو قسمت تقسیم می شوند گروه های بزرگ: ذهنی و جسمی.

علائم ذهنی

1. وابستگی خلق و خو به حضور در رایانه. پشت سر او - خلق و خوی عالی، سرخوشی آمیخته با احساس گناه. بدون آن - تحریک پذیری، افسردگی، پرخاشگری، احساس پوچی و ندانستن با خودتان چه کنید.
2. از دست دادن کنترل زمان. اعتیاد به اینترنت، مرزهای زمان و مفاهیم روز و شب را برای اسیر خود محو می کند. در همان زمان، ارتباط فرد با ابزار به طور پیوسته در حال افزایش است، بدون توجه معتاد.
3. ناتوانی در توقف. اغلب تقریباً غیرممکن است که یک زندانی رایانه ای را از "اشغالگر" دور کنید. نیاز به قطع بازی (ارتباط، مرور و ...) باعث مقاومت، عصبانیت و پرخاشگری در فرد معتاد می شود. گیمرها اغلب به یک هدف وسواس دارند: رسیدن به یک سطح خاص، دریافت تمام پاداش ها، تکمیل کل بازی و سپس همه بازی های مشابه. در عین حال، او هدف نهایی (به لطف توسعه دهندگان بازی) ندارد، زیرا دنیای بازیبه طور مداوم با نسخه های جدید واقعیت مجازی به روز می شود. حتی اگر به دلایلی بازی را دوست نداشته باشد، کامپیوتر خود را ترک نخواهد کرد. او یک بازی دیگر پیدا خواهد کرد.
4. نادیده گرفتن دنیای اطراف. اعتیاد به اینترنت، مانند یک همزاد حسود، به مرور زمان همه کسانی را که می توانند در «رابطه» آنها دخالت کنند، از محیط «برده» خود دور می کند. یعنی خانواده، کار، مطالعه، روابط شخصی، علایق و سرگرمی ها. یک فرد وابسته کامپیوتر را به هر فعالیت دیگری ترجیح می دهد، حتی زمانی که مورد علاقه خود بود.
5. انکار مشکل. مانند هر شیدایی دیگر، اعتیاد به بازی های رایانه ای توسط فردی که در آغوش آن افتاده است، تشخیص داده نمی شود. در بهترین حالت، او متوجه می شود که زمان زیادی را صرف واقعیت مجازی می کند و قول بهبود (هم به خودش و هم به اطرافیانش) می دهد. اما او به این وعده ها عمل نمی کند، حتی به دروغ متوسل می شود. در بدترین حالت، او به سادگی هرگونه وابستگی و آسیب ناشی از آن را انکار می کند.
6. تحریک پذیری. به دلیل عدم دسترسی به اینترنت (آسیب به گجت، عدم وجود وای فای، ترافیک بدون پرداخت) و همچنین سرعت پایین آن مشاهده می شود.
7. به حداقل رساندن نیازها. فردی که در یک شبکه کامپیوتری گرفتار می شود مراقبت از خود، خوب غذا خوردن و خواب کافی را متوقف می کند. رویه های بهداشتی اولیه را به پس زمینه منتقل می کند.

علائم فیزیکی

• مشکلات بینایی. یعنی نزدیک بینی، سندرم خشکی چشم، سندرم نمایش، که به دلیل بار بیش از حد دستگاه بینایی ایجاد می شود، که به نوبه خود در نتیجه کار طولانی در مانیتور رخ می دهد.
• تغییرات پاتولوژیک در سیستم اسکلتی عضلانی. بنابراین، وضعیت اجباری در رایانه با کمر خم شده در طول زمان می تواند نه تنها به درد در پشت و گردن، بلکه به انحنای ستون فقرات، ایجاد پوکی استخوان و حتی فتق بین مهره ای منجر شود. تنش در عضلات دست و انگشتان روی موش در بهترین حالت می‌تواند منجر به درد عضلانی و در بدترین حالت، گیرکردن اعصاب و تاندون‌ها (سندرم کارپال) شود.
• اختلالات دستگاه گوارش. تغذیه نامنظم و نامناسب می تواند منجر به ورم معده، زخم معده و یبوست مزمن برای یک گیمر یا عاشق شبکه های اجتماعی شود. و در ترکیب با اقامت طولانی در یک موقعیت نشسته - و هموروئید.
• بیماری های سیستم قلبی عروقی. سبک زندگی بی تحرک و نشستن طولانی مدت به رکود خون و در نتیجه ایجاد رگ های واریسی کمک می کند. همان سبک زندگی بی تحرک، که توسط میان وعده های پر کالری پشتیبانی می شود، همچنین می تواند به ظهور پلاک های کلسترول در رگ های خونی، یعنی تصلب شرایین کمک کند.
• خستگی سیستم عصبی. به دلیل نیاز به توجه مداوم و پردازش حجم زیادی از اطلاعات و در مورد بازی ها، تصمیم گیری سریع، سیستم عصبی خسته می شود. خستگی وارد می شود. در نتیجه کمبود خواب، کمبود هوای تازه و تغذیه نامناسب، مغز به سادگی زمانی برای استراحت و سیستم عصبی زمانی برای بهبودی ندارد. بنابراین، خستگی به تدریج افزایش می یابد و به خستگی مزمن تبدیل می شود. علاوه بر این، اعصاب دائماً توسط احساسات منفی "تضعیف" می شوند - از رسوایی با اقوام، مشکلات در محل کار یا مدرسه، تصمیمات بد خود یا حرکات اشتباه سایر بازیکنان، عکس های با رتبه پایین یا حذف از دوستان در شبکه های اجتماعی.

انواع اعتیاد به کامپیوتر

رایج ترین انواع اعتیاد به کامپیوتر:

1. . یخ زدن مداوم در در شبکه های اجتماعیبا گذشت زمان، جایگزین ارتباطات واقعی، دوستی و روابط شخصی می شود. گروه خطر: افرادی که از خود مطمئن نیستند و همچنین کسانی که خود را در زندگی (در محل کار، در خانواده، در زندگی شخصی، در ارتباطات) درک نکرده اند.
2. بازی های کامپیوتری. خطرناک ترین در این زمینه بازی های چند نفره آنلاین هستند. آنها بهینه ترین توهم قدرت، اهمیت، مشارکت، احساس پیروزی، موفقیت، خوش شانسی را ارائه می دهند. آنها عنوان، عنوان، سوابق و حتی عشق می دهند. در این صورت هرگونه اشتباه یا تصمیم اشتباه مشکلی ندارد. در دنیای مجازی می توانید همه چیز را درست کنید، از اول شروع کنید. یعنی چیزی دارد که در دنیای واقعی نیست. گروه خطر: افرادی که نمی خواهند مشکلات واقعی را حل کنند، بر موانع زندگی واقعی غلبه می کنند.
3. علاقه به سایت های پورنو. فردی که از چنین اعتیادی رنج می‌برد، رها شدن جنسی در مقابل صفحه نمایشگر را به جای شریک زندگی خود ترجیح می‌دهد. او برای این کار از سایت های پورنو و فیلم های پورنو استفاده می کند و سکس مجازی را جایگزین سکس واقعی می کند. گروه خطر: افرادی که شریک واقعی ندارند و از روابط موجود خود ناراضی هستند.
4. موج سواری وسواسی. گردشگران اینترنتی می توانند ساعت ها به گشت و گذار در وب برای جستجوی اطلاعات بپردازند. با این حال، آنها لزوماً به دنبال چیز خاصی نیستند. اغلب چنین افرادی به سادگی پیوندهای جالبی را از یک سایت به سایت دیگر دنبال می کنند. در نتیجه، مغز که بیش از حد از حجم عظیمی از اطلاعات متنوع تغذیه می شود، به مرور زمان توانایی تفکر عمیق و انتقادی را از دست می دهد. گروه خطر: افراد کنجکاو که اوقات فراغت زیادی در اختیار دارند، افراد معتاد به خرید و همچنین کسانی که می خواهند کاستی های بیرونی یا عدم اعتماد به نفس خود را با دانش جبران کنند.
5. علاقه به قمار و شرط بندی پول آنلاین. امروزه تقریباً هر سایت اینترنتی مملو از تبلیغاتی است که سود و درآمد کلان را نوید می دهد. چنین کازینوهای مجازی، صرافی ها و شرط بندی ها با موفقیت با اشتیاق افراد قمار بازی می کنند. به خصوص کسانی که فرصت بازدید از یک کازینو واقعی را ندارند. گروه خطر: افراد قمارباز و همچنین کسانی که برای کسب درآمد آسان تلاش می کنند.

راه های مبارزه با اعتیاد به کامپیوتر

باز هم، با ترسیم موازی با سایر اعتیادها، درمان اعتیاد به رایانه تنها در یک مورد موفق خواهد بود. اگر معتاد مشکل خود را بپذیرد و واقعاً بخواهد از شر آن خلاص شود. در غیر این صورت، اعتیاد پاتولوژیک فقط بدتر می شود. نقش اصلی در درمان چنین اعتیادی را روانشناسان و روان درمانگران با کمک واجب بستگان معتاد و در صورت وجود عواقب جسمی، پزشکان با شرایط مناسب ایفا می کنند.

آماده شدن برای درمان اعتیاد به کامپیوتر

اغلب، کسانی که علاقه مند به بازگرداندن "ولگرد" مجازی به واقعیت هستند، سعی می کنند خودشان این کار را انجام دهند. ابتدا، متقاعدسازی (گاهی اوقات حتی به شکل اولتیماتوم) به صورت شهودی، سپس بر اساس ادبیات، مقالات و انجمن های مرتبط در اینترنت استفاده می شود. و تنها پس از پی بردن به بیهودگی چنین کمپینی، کسانی که هنوز تسلیم نشده اند، از متخصصان کمک می گیرند.

بنابراین، اولین مشاوره با یک روانشناس یا روان درمانگر نه با خود معتاد، بلکه با افرادی که می خواهند به او کمک کنند، انجام می شود. در طی آن، یک متخصص به بستگان (دوستان) با مشاوره در مورد نحوه رفتار با یک معتاد کمک می کند تا او اعتیاد خود را بپذیرد و بخواهد آن را درمان کند.

اصلاح روانشناختی اعتیاد به رایانه

فقط پس از این می توانید بردار اصلی اصلاح روانشناختی را انتخاب کنید: بهبود روابط با خانواده، همسالان، جنس مخالف، توسعه مهارت های خودتنظیمی و توانایی مقابله با مشکلات، آموزش. ویژگی های با اراده قویو افزایش عزت نفس

یکی از جهت گیری های مهم چنین درمانی، درگیر کردن یک فرد وابسته به کامپیوتر در دنیای واقعی است. نشان دهید که او حتی بدون اینترنت و ابزار هم می تواند جالب و هیجان انگیز باشد. برای این شما می توانید استفاده کنید انواع متفاوتسرگرمی، ورزش، هنر. به عنوان مثال، بولینگ، پینت بال، فوتبال، پیاده روی، پیک نیک، رقص، موسیقی، مراسم خانوادگی (شب های پیتزا، پیاده روی با کودکان و غیره) یا مهمانی با دوستان.

از آنجایی که حتی در این مرحله نیز متخصص نمی تواند بدون کمک بستگان معتاد کار کند، به کار با آنها ادامه می دهد. او نه تنها به ایجاد فضای لازم در خانه کمک می کند، بلکه توصیه می کند که چگونه ایمان خود را به موفقیت درمان از دست ندهید. چون این هم اعتیاد است. این بدان معنی است که خلاص شدن از شر آن آسان نخواهد بود.

اگر روش های روان درمانی بی اثر باشند، متخصص می تواند از روش پیچیده تری برای غلبه بر اعتیاد استفاده کند - هیپنوتیزم.

مهم! امروزه هیچ راه تضمینی جهانی برای رهایی از اعتیاد به رایانه وجود ندارد. درمان به صورت فردی انتخاب می شود و تا حد زیادی به خود بیمار و محیط اطرافش بستگی دارد. علاوه بر این، این اعتیاد خاص یکی از سخت‌ترین درمان‌ها محسوب می‌شود.

درمان اعتیاد به رایانه

بر اساس این که اعتیاد به کامپیوتر چه اختلالاتی در بدن ایجاد کرده است، می توان گروه های زیر را از داروها تجویز کرد:

• داروهای ضد افسردگی (در صورت شرایط افسردگی).
• داروهای آرام بخش (برای رفع تحریک پذیری، عصبی بودن بیش از حد). از جمله منشاء گیاهی (فرآورده های پونه کوهی، رودیولا رزا، جینسنگ). دومی نه تنها اثر آرام بخش دارد، بلکه می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد، خواب را عادی کند و سیستم ایمنی را تحریک کند.
• ویتامین ها یا به عبارت بهتر مجتمع های ویتامین و مواد معدنی (برای جبران کمبودهای ناشی از اختلالات تغذیه ای). تأکید اصلی بر ویتامین های A و E، سلنیوم است که تأثیر مثبتی بر اندام های هدف اعتیاد به رایانه - مغز و چشم ها دارد.
• داروهای علامت دار برای درمان مشکلات چشم، ستون فقرات، دستگاه گوارش و سیستم قلبی عروقی.

چگونه از اعتیاد به رایانه خلاص شویم - ویدیو را تماشا کنید:

به طور کلی، اصطلاح "اعتیاد" اعتیاد بیمارگونه سوژه به چیزی را تعریف می کند. امروزه یک وابستگی شناخته شده در رابطه با مواد شیمیایی(سوء مصرف مواد، اعتیاد به مواد مخدر، اعتیاد به الکل)، قمار، غذا، رابطه جنسی، بازی های ویدئویی و غیره.

اصطلاح "اعتیاد به رایانه" اعتیاد بیمارگونه فرد به کار یا گذراندن وقت در رایانه را تعریف می کند. دانشمندان آمریکایی اولین بار در اوایل دهه 80 شروع به صحبت در مورد اعتیاد به رایانه کردند. امروزه، اصطلاح "اعتیاد به کامپیوتر" هنوز توسط بسیاری از دانشمندانی که روی مشکلات اختلالات روانی کار می کنند به رسمیت شناخته نشده است، اما پدیده شکل گیری یک ارتباط پاتولوژیک بین یک فرد و یک کامپیوتر آشکار شده است و به طور فزاینده ای در حال گسترش است. علاوه بر اعتیاد به رایانه، انواع مختلفی از اعتیاد نیز وجود دارد: اعتیاد به اینترنتو اعتیاد به قمار، که به هر نحوی با گذراندن زمان طولانی در رایانه همراه است. ویژگی های بارز انواع مختلف اعتیاد عبارتند از: سندرم ترک، میل به دستیابی به یک هدف اعتیاد، رفتار با هدف دستیابی به یک موضوع اعتیاد، کاهش نگرش انتقادی نسبت به جنبه های منفی اعتیاد، از دست دادن علاقه در رابطه با مسائل اجتماعی. طرف زندگی، ظاهر، ارضای نیازهای دیگر.

علل اعتیاد به کامپیوتر
انسان موجودی متفکر است. اطلاعات برای او بسیار مهمتر از هر موجود زنده دیگری است. رایانه ابزاری قدرتمند برای پردازش و ذخیره اطلاعات است، علاوه بر این به لطف رایانه، انواع مختلفی از اطلاعات در دسترس قرار گرفته است. این ویژگی است که برای افرادی که از اعتیاد به رایانه رنج می برند بسیار جذاب است، زیرا به نوعی آنها از نقض فرآیندهای تبادل اطلاعات رنج می برند.

شکل گیری اعتیاد پاتولوژیک به رایانه مبتنی بر نقض مکانیسم های ذهنی درک جهان و پردازش اطلاعات است. سطح توسعه فناوری و نرم افزار رایانه در حال حاضر این توهم واقعیت را ایجاد می کند که فردی که در رایانه کار می کند در آن غوطه ور است. به دلایلی که هنوز مشخص نیست، مغز ما "عاشق" حل مسائل مختلف منطقی و انجام کارهای مختلف است مراحل ساده، فوراً نتیجه می دهد. کار در رایانه به خودی خود مجموعه ای از عملیات و اقدامات منطقی است که می تواند توجه کارگر را به طور کامل جلب کند و او را به طور موقت از دنیای بیرون جدا کند.

ظهور شبکه جهانی وب امکان به اصطلاح ارتباطات تعاملی را ایجاد کرده است. ارتباط تعاملی برای افراد بیگانه و ناامن که در عین حال خواهان ارتباط هستند، اما در جامعه اطراف خود آن را نمی یابند، فوق العاده جذاب است. علاوه بر این، به لطف اینترنت، افق امکانات برای ارضای نیازهای اطلاعاتی انسان به طور قابل توجهی گسترش یافته است. نشانه‌های اعتیاد به اینترنت میل وسواسی به چک کردن ایمیل، گذراندن مدت زمان طولانی در اتاق‌های گفتگو و تمایل غیرقابل کنترل برای جستجو و خواندن انواع مختلف اطلاعات در اینترنت است. در برخی موارد افراد به تماشای فیلم های پورن و خواندن ادبیات پورنو در سایت های مختلف معتاد می شوند. این پدیده را نمی توان اعتیاد به اینترنت نامید اگر علاوه بر این فرد دوست دارد مجلات مستهجن معمولی بخواند و فیلم های پورنو را در تلویزیون تماشا کند. در این صورت اینترنت تنها منبع اطلاعات است و خود اعتیاد را باید یک اختلال رفتار جنسی یا اعتیاد جنسی دانست.

وضعیت در مورد بازی های ویدیویی و اعتیاد در رابطه با آنها کمی متفاوت است. در این مورد، مانند مشاهده سایت های پورنو، رایانه تنها وسیله ای برای دسترسی به اطلاعات مورد نظر است؛ کار در رایانه به خودی خود افراد مبتلا به اعتیاد به قمار را جذب نمی کند.

طرفداران بازی های الکترونیکی عمدتاً نوجوانان و جوانان هستند. یکی از ویژگی‌های بازی‌های رایانه‌ای مدرن، صدا و تصویر توسعه‌یافته است که می‌تواند حس واقعیت را ایجاد کند و کاربر را به‌طور موقت از درک دنیای اطرافش دور کند. بسیاری از بازی های الکترونیکی فراتر از حل کردن هستند مشکلات منطقی، بلکه یک بار عاطفی خاص است که در واقع زمینه ساز بیشتر موارد دلبستگی بیمارگونه به بازی است. بازی های الکترونیکی از نظر ژانر و محتوا تفاوت های قابل توجهی دارند. کم خطرترین بازی های به اصطلاح آرکید با گرافیک و صداگذاری ساده هستند. این بازی ها، به عنوان یک قاعده، "زمان را می کشند"، آنها نمی توانند محبت طولانی مدت را برانگیزند. چیز دیگر بازی های نقش آفرینی است که طی آن بازیکن به قهرمانی که کنترل می کند "تجسم" می کند و در دنیای او غوطه ور می شود. در چنین بازی هایی حس واقعیت می تواند بسیار عالی باشد و توجه بازیکن را برای مدت طولانی به خود جلب کند.

بزرگترین خطر توسط "تیراندازان" ایجاد می شود که با طرحی بسیار بدوی مبتنی بر خشونت مشخص می شود. چنین بازی هایی می تواند بر روان کودک تأثیر منفی بگذارد و باعث پرخاشگری بیش از حد شود.

در بیشتر موارد کامپیوتر، اینترنت یا اعتیاد به بازیدر پس زمینه نارضایتی پنهان یا آشکار از دنیای اطراف و عدم امکان ابراز وجود، با ترس از سوء تفاهم ایجاد می شود.

به عنوان یک قاعده، اعتیاد به رایانه (یا انواع آن) باعث خشم و محکومیت دیگران می شود که تعارض را بیشتر می کند و در نتیجه اعتیاد به گذراندن وقت در رایانه را افزایش می دهد.

علائم اعتیاد به کامپیوتر
اگرچه، همانطور که در بالا ذکر شد، اصطلاح "اعتیاد به رایانه" هنوز در سطح بین المللی به رسمیت شناخته نشده است، تعدادی معیار تشخیصی وجود دارد که به تعیین وجود اعتیاد پاتولوژیک در رابطه با کار رایانه کمک می کند. علائم اعتیاد به کامپیوتر می تواند دو نوع باشد: ذهنی و جسمی. بیایید به هر یک از گروه های زیر نگاه کنیم:

1. علائم ذهنی اعتیاد به رایانه به طور کلی شبیه علائم روانی سایر انواع اعتیاد است. رایج‌ترین نشانه‌های ذهنی اعتیاد به رایانه عبارتند از: «از دست دادن کنترل» بر زمان صرف شده در رایانه، ناتوانی در عمل به وعده‌های داده شده به خود یا دیگران در مورد کاهش زمان صرف شده در رایانه، کم‌گفتن عمدی یا دروغ‌گویی در مورد زمان صرف شده در رایانه. کامپیوتر، از دست دادن علاقه به زندگی اجتماعی و فعالیت های بیرونی، به ظاهر، توجیه رفتار و اعتیاد خود. علائم مهم اعتیاد به رایانه عبارتند از احساس ترکیبی از شادی و گناه در هنگام کار با رایانه و همچنین رفتار تحریک‌پذیری که اگر به دلایلی مدت زمان کار در رایانه کاهش یابد ظاهر می‌شود.
2. علائم فیزیکی اعتیاد به کامپیوتر با اختلالات چشم (اختلال بینایی، سندرم نمایش، سندرم چشم خشک)، سیستم اسکلتی عضلانی (انحنای ستون فقرات، اختلالات وضعیت بدن، سندرم کارپال)، سیستم گوارشی (اختلالات خوردن) نشان داده می شود. ,یبوست مزمن، هموروئید). علائم فیزیکی اعتیاد به رایانه کمتر مشخص است و معمولاً به دلیل استفاده طولانی مدت از رایانه ایجاد می شود. برخی از این علائم ممکن است در افرادی نیز رخ دهد که اصلاً از اعتیاد به رایانه رنج نمی برند، اما مجبور هستند برای مدت طولانیدر کامپیوتر

شما می توانید به طور مستقل اعتیاد به کامپیوتر را با استفاده از تست های آنلاین مختلف تشخیص دهید. نمونه ای از این آزمون را می توانید در این صفحه مشاهده کنید.

تأثیر اعتیاد به رایانه بر روی یک فرد
در محدوده معقول، کار با رایانه، استفاده از اینترنت یا برخی بازی‌های ویدیویی حتی می‌تواند به عنوان ابزاری برای توسعه منطق، توجه و تفکر برای فرد مفید باشد. بسیاری از بازی های رایانه ای می توانند آموزشی باشند و شما می توانید اطلاعات مفید و جالب زیادی را در اینترنت بخوانید. مشکلات زمانی به وجود می آیند که زمان صرف شده در رایانه از حد قابل قبول فراتر رود (در واقع این محدودیت ها توسط هیچکس تعریف نشده است) و یک اعتیاد بیمارگونه و نیاز به صرف زمان بیشتر در رایانه ایجاد می شود.

بارزترین تأثیر منفی اعتیاد به رایانه بر ویژگی های اجتماعی افراد عبارتند از: صمیمیت، گشاده رویی، تمایل به برقراری ارتباط و احساس شفقت. با اعتیاد شدید به رایانه، روابط اجتماعی افراد به شدت تخریب می شود و به اصطلاح ناسازگاری اجتماعی فرد می شود. اغلب، ناسازگاری اجتماعی در کودکان و نوجوانانی که زمان زیادی را صرف بازی های رایانه ای و اینترنت می کنند، ایجاد می شود. تخریب ارتباطات اجتماعی در این مورد به دلیل جابجایی واقعیت عینی توسط واقعیت مجازی ایجاد شده با کمک رایانه ایجاد می شود. در پس زمینه ناسازگاری اجتماعی و عمیق شدن به دنیای واقعیت مجازی، ممکن است پرخاشگری بیش از حد و انواع مختلف رفتار ضد اجتماعی ظاهر شود.

فردی که از اعتیاد به رایانه رنج می برد، معمولاً کمتر به کار و عملکردهای مختلف اجتماعی توجه می کند. این واقعیت می تواند مشکلات جدی در زمینه های حرفه ای و خانوادگی ایجاد کند. ظاهر نامرتب و دوری آشکار «کامپیوتر گیک ها» آنها را برای جامعه غیر جذاب می کند و این به نوبه خود تضاد بین جامعه و فردی را که از اعتیاد به رایانه رنج می برد تشدید می کند.

جنبه های فیزیکی اعتیاد به رایانه با خستگی عمومی بدن - خستگی مزمن مشخص می شود. به عنوان یک قاعده، افرادی که از اعتیاد به رایانه رنج می برند، از خواب و استراحت غافل می شوند. در عین حال، سرخوشی و هیجان ناشی از بازی یا حضور در اینترنت می تواند خستگی را پنهان کند که باعث خستگی بیشتر در بدن می شود. در پس زمینه اعتیاد به رایانه، اختلالات روانی و رفتاری مختلفی ممکن است رخ دهد.

نه تنها استراحت و خواب نادیده گرفته می شود، بلکه تغذیه نیز مورد غفلت قرار می گیرد. در پس زمینه اعتیاد به رایانه، بیماری های مختلف دستگاه گوارش اغلب رخ می دهد: گاستریت، زخم معده و اثنی عشر، یبوست مزمن، هموروئید.

گذراندن زمان طولانی در رایانه بر وضعیت سیستم اسکلتی عضلانی و چشم تأثیر منفی می گذارد. انحنای ستون فقرات، نزدیک بینی، دوربینی، گلوکوم، سندرم چشم خشک و سندرم نمایش اغلب رخ می دهد.

کتابشناسی - فهرست کتب:

• درمان اعتیاد به کامپیوتر
• Moskalenko V.D. اعتیاد: یک بیماری خانوادگی، M.: PerSe: PER SE، 2002
• کورین شیرین از قلاب: چگونه از شر آن خلاص شویم عادت های بدو احساسات، سن پترزبورگ و غیره: پیتر، 1997
• اعتیاد یوسف ابراهیم احمد چت به عنوان یک مشکل روانی اجتماعی، م.، 1991

سایت فراهم می کند اطلاعات پس زمینهفقط برای مقاصد اطلاعاتی تشخیص و درمان بیماری ها باید زیر نظر متخصص انجام شود. همه داروها منع مصرف دارند. مشاوره با متخصص الزامی است!