Что делает с кожей курение. В чем проявляется влияние алкоголя на женский организм? Как алкоголь влияет на кожу лица женщины

Злоупотребление алкоголем – это вездесущая проблема. Алкоголизм присутствует в любой, даже самой развитой стране мира. Россия не является исключением. Ежегодно от алкогольного отравления умирают тысячи людей, большая часть из которых лица мужского пола. Женщины тоже подвержены алкогольной зависимости, причем спирт влияет на их здоровье в большей степени, нежели на мужчин. Еще с подросткового возраста представительницы женского пола начинают употреблять спиртные напитки, переходя затем на более крепкие, например водку. В чем причина женского алкоголизма?

Интересен тот факт, что женщина начинает пить в большинстве случаев из-за депрессии, скуки или одиночества. Нужно отметить, что женский организм слабее мужского по отношению к алкоголю. Все дело в том, что у женщин быстрее наступает опьянение, и оно длится дольше, чем у мужчин. Это вызвано меньшими размерами тела, более высокой концентрацией алкоголя в клетках и крови, а также недостаточной выработкой фермента дегидрогеназы, который расщепляет алкоголь. Нужно принимать во внимание и психологический аспект. Мужчина более устойчив к алкоголю. Организм женщины даже при употреблении небольших доз спиртного может претерпевать значительные изменения. Рассмотрим более подробно влияние алкоголя на женский организм.

Этиловый спирт, содержащийся в любом алкогольном напитке, воздействует в первую очередь на репродуктивную систему организма женщины. В чем это проявляется? Во-первых, алкоголь способен нарушать менструальный цикл (месячные). При этом он может влиять на менопаузу. Нередко побочным явлением в данный период является повышенное потоотделение.

Во-вторых, наблюдается нарушение способности к зачатию и вынашиваю ребенка. Это наиболее серьезная проблема. Изменяется активность женских половых клеток и желез, гормональный фон. Яйцеклетки очень чувствительны к данному веществу. Кроме того, увеличивается выработка эстрогенов, в результате чего нарушается гормональный баланс.

Что же касается вынашивания плода, то в данный отрезок времени целесообразно отказаться от употребления спиртного.

Этанол способен проникать через плацентарный барьер в организм плода, нарушать его рост и развитие. При рождении такой ребенок может иметь низкую массу, различные аномалии развития. Кроме того, есть большая вероятность выкидыша.

Нужно помнить и тот факт, что алкоголь влияет на ребенка через грудное молоко при вскармливании. Организм женщины может страдать из-за канцерогенного воздействия спиртного. Установлено, что алкоголь увеличивает риск развития рака и опухолей молочной железы, кишечника, печени и других важных органов.

Воздействие на нервную систему

Влияние алкоголя на организм проявляется в поражении центральной и периферической нервной системы. Наиболее чувствительными оказываются нервные клетки. Как известно, этанол вызывает физическую и психическую зависимость. Последняя проявляется в тяге к алкоголю, изменении личности. Женщины, которые часто пьют, подвержены психозам или депрессиям. При этом психозы протекают тяжелее, чем у мужчин. При развитом алкоголизме женщину могут посещать мысли о суициде. Большое значение имеет тот факт, что нередки случаи травматического поражения, когда женщины теряют инстинкт самосохранения.

Наблюдается неустойчивость в поведении. Женщины становятся агрессивными и безразличными ко всему окружающему, даже к своим детям. Несомненно, подобные проявления характерны только при регулярном злоупотреблении алкоголем. В состоянии опьянения женщины могут попасть в аварию или создать ее. Воздействие на нервную систему проявляется в снижении памяти, внимания. Страдают интеллектуальные возможности.

Влияние алкоголя на кожу

Женщина подвергается вредному воздействию спиртного и при этом не задумывается о том, что оно негативно сказывается на коже. Для женщины это имеет большое значение, так как она всегда должна выглядеть хорошо. Как влияет алкоголь на кожу? Он способствует обезвоживанию организма. Возникает это благодаря его активному выведению вместе с мочой. Мочегонный эффект наступает как при употреблении слабых напитков, так и более крепких. В результате этого кожа несколько сморщивается, становится сухой. Особенно это заметно на лице. При хроническом алкоголизме в результате поражения почек может появляться некоторая отечность, в том числе и лица.

В результате постоянного употребления спиртного женщина начинает опережать свой биологический возраст, она выглядит старше своих лет. При этом появляются морщины, развивается преждевременное старение организма. Большое значение имеет то, что спирт снижает запасы некоторых витаминов в организме, таких как витамин E и C, которые ответственны за синтез коллагена кожи. Все это отражается на лице. Немаловажное значение имеет снижение способности поврежденных клеток и тканей к восстановлению. Чтобы защитить кожу лица, необходимо отказаться от алкогольных напитков.

Влияет алкоголь на женский организм путем нарушения микроциркуляции. Все знают, что спирт расширяет сосуды и улучшает кровоток, но это только временный эффект. Вскоре после этого сосуды начинают сужаться. Они могут закупориваться, в результате чего нарушается трофика тканей. Капилляры способны отмирать, что способствует появлению фиолетового оттенка кожи (образуется сеточка). Выглядит это не очень красиво. При алкоголизме в процессе развития гепатита и цирроза цвет кожи нередко приобретает желтоватый оттенок.

Влияние на сексуальную функцию

Спирт оказывает негативное воздействие не только на месячные, процесс зачатия и вынашивания ребенка, но и на сексуальную функцию. в большей степени склонны к беспорядочным половым связям, что нередко приводит к распространению инфекций, передающихся половым путем. Результатом может быть и нежелательная беременность. Последний факт имеет наибольшее значение, потому что приходится воспитывать ребенка в неблагополучной семье или делать аборт. Некоторые мамы отдают своих детей в детские дома, так как зависимы от спиртного и не в состоянии их воспитывать.

Наличие внебрачного ребенка осложняет и личную жизнь женщины. Ей будет очень трудно построить полноценную семью и найти мужчину. Аборты в молодом возрасте являются причиной бесплодия у женщин. Что касается опасных половых связей без использования контрацепции, то на сегодня это серьезная проблема. Женщины могут не осознавать происходящего и не помнить потом, с кем они были и где. Подобная половая активность нередко способствует передаче таких опасных инфекций, как сифилис, ВИЧ.

Воздействие алкоголя на внутренние органы

Влияние алкоголя на организм велико и распространяется практически на все внутренние органы и системы. Очень часто страдают почки. Причиной могут быть воспалительные процессы. Все дело в том, что женщины в состоянии опьянения нередко оказываются на холодном полу или на улице, что и приводит к воспалению. Среди таких заболеваний особое место занимает пиелонефрит и цистит. Могут воспаляться и мочевые пути. При запоях развивается токсическая нефропатия. Это грозное заболевание почек. Дальнейшее употребление спиртного может привести к острой почечной недостаточности и летальному исходу.

При нефропатии наблюдаются отеки, артериальная гипертензия, наличие белка в моче. Наряду с почками страдает и сердце. Этанол может нарушать сердечный ритм, вызывая аритмии. Еще один орган-мишень – это надпочечники. Спиртное уменьшает выработку гормонов. Это касается и щитовидной железы. Как известно, нарушение синтеза тиреоидных гормонов способствует ожирению или истощению организма. Следующий орган – печень. Функция печени – обезвреживание различных токсических веществ, в частности этилового спирта. Последний вызывает алкогольный цирроз печени и печеночную недостаточность. У пьющей женщины снижается иммунитет, это способствует частым заболеваниям.

Человек, который злоупотребляет алкоголем виден издалека. При близком нахождении с пьяницей чувствуется неприятный запах и слышна бессвязная речь. Но даже если его помыть и одеть в дорогую одежду осанка, внешний вид, а особенно лицо выдадут настоящего алкоголика. Особенно ярко негативное влияние алкоголя проявляется у женщин. Из этой статьи вы узнаете, как меняется лицо алкаша и в чем причины таких метаморфозов.

Влияние алкоголя на организм

В современном мире алкоголизм остается огромной проблемой. Каждый третий человек, пристрастившийся к употреблению спиртного, умрет раньше времени. По статистике в мире ежегодно погибает 2,5 млн алкоголиков, а в России 75 тыс., это в пять раз больше погибших чем за 10 лет войны в Афганистане. Особенно страшно протекает зависимость у девушек.

Хотя подавляющее большинство людей не пробовали спиртное, они не стали пьяницами. Все же, реальность показывает что проблема не отступает. Причин может быть много:

  • стресс;
  • подражание плохой компании;
  • нервное перенапряжение;
  • для расслабления.

Чтобы не стало толчком к началу падения характерная внешность алкоголика станет видна в самые короткие сроки, и, вероятнее всего, изменения станут необратимыми.

Покраснение лица

Один из главных внешних признаков - постоянно красное лицо алкоголика. Местами кожа принимает синюшность, даже в культуре устоялась связь между красным носом и спиртным. Это происходит из-за особого воздействия этанола на организм человека. Когда он попадает внутрь повышается кровеносное давление в сосудах, учащается пульс. Сердце проталкивает кровь в руки, ноги, а также к голове.

Постоянная нагрузка на сосуды и капилляры изнашивает их, из-за чего некоторые ответвления системы забиваются. В результате это выливается в появление синяков, красных пятен и кровоподтеков. А к некоторым зонам кровь не может доставить кислород и тогда лицо становится багровым или синим.

Из-за микроразрывов капилляров лицо алкоголика покрывается красными сеточками или «звездочками».

Временами алкоголизм делает кожу с желтоватым оттенком. Такой признак появляется, даже если было выпито небольшое количество спиртного. Это происходит из-за нарушения оттока желчи. Неправильное питание и проблемы с функционирование желудочно-кишечного тракта приводит к желтухе. Она присуща почти половине пьяниц.

Отечность

Помимо изменения цвета кожи спиртные напитки влияют и на форму лица. Многие прочувствовали на себе отечность, которую сопровождает похмелье. Если вначале все возвращается в норму, то чем больше и чаще человек выпивает, тем больше времени нужно на реабилитацию. Однажды наступает момент когда ничего уже не изменить. При этом женщине, равно как и мужчине, не получится скрыть отечность косметическими средствами. Внешность не получится исправить даже на фото, используя различные редакторы.

Такие метаморфозы происходят по одной простой причине - организм пытается с помощью жидкости вывести яд. Влага требуется для химических процессов, разрушающих молекулы этанола. Кроме того, когда спирт попадает внутрь, он начинает разрушать клетки мозга, стенки сосудов и нервные окончания. Все это является мусором и его нужно как-то выводить.

Из-за этого нарушается водно-электролитический баланс тела, приводящий к обезвоживанию. Этот процесс происходит очень быстро и чтобы восстановить нормальный уровень жидкости посылаются сигналы, побуждающие алкоголика много пить. Однако, независимо от поглощенного объема воды жажда не проходит, сухость во рту остается на протяжении долгого времени. Это происходит потому, что организму сложно усваивать поступающий ресурс.

Так как тело помнит о недавнем обезвоживании оно начинает запасать воду, чтобы справиться с подобной проблемой если она возникнет вновь. Для хранения используются подкожные ткани из-за чего опухает лицо, руки и ноги.

Отличается ли то как алкоголь влияет на внешность женщины от метаморфоз мужчины? Несомненно. Метаболизм женского организма отличается от мужского, также у него меньшие запасы влаги. В результате обезвоживание и отечность лица происходит быстрее и длится дольше. Так, милая женщина может за короткий период превратиться в неприятную алкоголичку.

Один из признаков женского и мужского алкоголизма - свисающие «бульдожьи щеки».

Сопутствующие изменения внешности

Помимо таких ярких проявлений алкогольной зависимости, появляются и другие неприятные эффекты. Так, после обезвоживания хотя тело и запасает влагу, но кожа становится сухой и начинает растрескиваться, шелушиться. С потерей влаги в верхних слоях кожного покрова морщины появляются раньше времени и постепенно они становятся более выраженными. Ускоряется процесс углубления носогубной складки.

Быстро возникают мимические морщины возле глаз и растекаются по всему лицу, возникают на лбу и шее. В отличие от возрастного старения такие складки на лице более глубокие резкие. Через год регулярного злоупотребления спиртным опухают веки, набухают и провисают надбровные дуги. То, как выглядит алкоголичка, не исправить даже самой дорогостоящей косметической процедурой или операцией.

Нарушенное кровообращение не способно приносить достаточное количество питательных веществ к волосяным луковицам. Поэтому волосы со временем становятся сухими, тонкими и ломкими. У мужчин появляется лысины.

Пьяницу можно легко узнать по глазам. Помимо утяжелившихся и опухших век, разрез глаз становится меньше, постоянно текут слезы. При малейшем напряжении видна краснота, вокруг появляются характерные темные круги. Для женщин, злоупотребляющих алкоголем, характерно также распухание носа и губ. Они становятся грубыми, мясистыми и никак не прибавляют красоты.

Все описанное выше становится видно на лице через год или два систематического злоупотребления спиртными напитками. Чем хуже качество алкоголя, тем быстрее появятся характерные черты. Но не стоит заблуждаться, даже самый дорогой напиток содержащий этанол со временем повлияет на внешность. Он сделает из красивой женщины или мужчины страшного алкоголика. Избежать последствий не получится, и чаще всего такие последствия останутся на всю жизнь, даже если бросить вредную привычку.

В молодости люди с особым увлечением организуют себе прием спиртных напитков. Частое употребление – это и незнание последствий приема низкоградусного алкоголя , и результат потребности в социализации , и средство забыть на время о проблемах .

Однако сами проблемы – в частности, со здоровьем — только накапливаются.

И если инсульт или цирроз печени еще довольно далеки, то на внешнем виде регулярный прием алкоголя сказывается довольно быстро.

В первую очередь страдает кожа, особенно у девушек.

Что делает с кожей курение

В чем конкретно проявляется воздействие курения на кожу, и чем этот вред вызывается? Рассказываем в подробностях.

Сухая кожа

Алкоголь – яд. Организм это хорошо понимает и стремится от него поскорее избавиться. Печень начинает активно перерабатывать алкоголь, а почки — выводить продукты распада из организма. Поэтому спиртное и отличается выраженным мочегонным эффектом.

В результате любая вечеринка с возлияниями заканчивается сильным обезвоживанием . Причем тело человека устроено таким образом, что первой вода уходит из подкожной клетчатки. И, как ни парадоксально, сухая кожа – вечный спутник пьющего человека.

Как выглядит иссушенная кожа? Менее гладкая, менее свежая. Появляются мелкие морщинки, а уже имеющиеся становятся заметнее.

Быстрое старение

Регулярное употребление алкоголя разрушает запасы витаминов C и E , которые помогают сохранить коллаген – белок, ответственный за эластичность кожи.

Как выглядят изменения? Овал лица теряет четкость, а на некоторых участках кожа обвисает. Кроме того, алкоголь снижает способность кожи к регенерации, и восстановительный период после любого повреждения растягивается надолго.

Красный – стоп-сигнал

Алкоголь расширяет сосуды , поэтому сначала вызывает у человека яркий румянец. Но злоупотребление спиртным, наоборот, нарушает кровообращение , в крови склеиваются красные кровяные тельца, и клетки кожи начинают испытывать недостаток кислорода.

Как выглядит кожа злоупотребляющих алкоголем? Лицо становится фиолетово-красным. Если несколько капилляров совсем закупориваются cгустками красных кровяных телец, то под давлением крови происходит микроинсульт – разрыв капилляра. Один за другим, и на лице — в первую очередь, на носу, где число капилляров особенно велико — появляется фиолетовая сосудистая сеточка.

Будь мужиком!

Следящим за своей внешностью женщинам следует понимать, что алкоголь, и тем более злоупотребление им, вызывает изменения в организме , которые сложно компенсировать косметическими процедурами.


«Алкоголь приводит к перестройке гормонального фона у человека. У женщин становится выше уровень мужских гормонов», — поясняет Сергей Чуб, кандидат медицинских наук, сотрудник Центрального научно-исследовательского кожно-венерологического института Минздравсоцразвития России.

Как выглядит результат? Кожа становится более грубой, с выраженными порами, плохо поддающимся косметической маскировке.

Лицо алкоголизма

Когда злоупотребление алкоголем становится болезнью , все вышеописанные признаки усиливаются, и появляются новые. Если простое употребление алкоголя обезвоживает кожу из-за усиленной работы печени и почек, то регулярное злоупотребление приводит к нарушению работы почек. Результат – отеки, мешки под глазами и общая одутловатость лица.

Источник других признаков – в неврологических изменениях . Одни мышцы лица расслабляются, другие, наоборот, постоянно в тонусе, образуя своеобразный мимический рисунок. Существует даже специальный термин – «лицо алкоголика» .

Как выглядит ? Характерный признак такого лица — напряжение лба при вялой расслабленности большинства остальных лицевых мышц, за счет чего лицо приобретает вытянутый вид.

Глаза алкоголика кажутся широко раскрытыми и одновременно впалыми. Это происходит из-за ослабления круговой мышцы глаза и напряжения мышцы, поднимающей верхнее веко. Кроме того, углубляется верхняя часть складки между носом и верхней губой, а нижняя ее часть сглаживается. Ноздри расширены, губы становятся толще и слабее cжаты.

О чем надо помнить

Алкоголь делает людей некрасивыми уже тогда, когда его влияние на здоровье еще не очень ощущается. Пересушенная, пористая, дряблая кожа – ясный признак того, что пора завязывать.

Жаклин Биссет в фильме «Детектив Буллитт», 1968 год

Фото: Silver Screen Collection/Getty Images

Вы тщательно наносите сыворотку каждое утро и крем на ночь? А задумывались ли вы, как алкоголь влияет на вашу кожу? Конечно, в умеренных количествах он не принесет существенного вреда, а вот чрезмерное и слишком частое употребление способно не только изменить цвет лица, но и ускорить процесс старения.

Что именно алкоголь делает с вашей кожей?

  • ОБЕЗВОЖИВАЕТ

Употребление алкоголя у большинства людей обычно вызывает гипогидрию, то есть действует как мочегонное средство, вытягивая влагу из организма.

  • ВЫЗЫВАЕТ ВОСПАЛЕНИЯ

Большое количество углеводов и сахара в очередном мохито или «Кровавой Мэри» может привести к воспалительному процессу, а соль — к вздутию живота. Отсюда же и темные круги под глазами после веселой ночи.

  • ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЕ СТАРЕНИЕ

Обезвоживание ослабляет кожный барьер. Также постепенно уменьшается запас витамина A в печени, который является мощным антиоксидантом, защищающим кожу от загрязнений окружающей среды.

  • ОБЕСЦВЕЧИВАНИЕ

Алкоголь действует как сосудорасширяющее средство. Если сосуды чрезмерно расширены, они могут лопнуть, оставив красные пятна около носа и на щеках. Кроме того, если печень не функционирует должным образом, кожа может тускнеть, а пигментация вокруг глаз усиливаться.


7 алкогольных напитков — от самого безобидного до самого опасного:

  • Текила не так плоха, как вы думаете. Она содержит меньше сахара, чем большинство других алкогольных аналогов, поэтому она с меньшей вероятностью вызовет воспаления. Пропустите соль, и есть шанс, что похмелья не будет.
  • Пиво — плохо, но не ужасно. Хотя оно и содержит немного соли, оно также обладает полезными свойствами: антиоксидантами и антивозрастными компонентами. Кроме того, в пиве меньше алкоголя, чем в большинстве других спиртных напитков, и люди, как правило, пьют его медленнее, снижая тем самым эффект обезвоживания.
  • Джин-тоник или водка-тоник не самый худший выбор. В них относительно низкое содержание сахара и соли. Поэтому избегайте коктейлей, пейте чистый напиток.
  • Белое вино не лучший вариант. Большинство людей знакомы с сильной головной болью после затянутых ужинов, сопровождаемых вином. Также содержание сахара в составе приводит к системному появлению воспалений.
  • Мохито — плохо, особенно если вы боитесь морщин. Как мы уже выяснили ранее, сахар ускоряет старение кожи. К сожалению, в мохито добавляют сахар или сахарный сироп, а также газировку или сок с большим содержанием сахара. Вам стоит беспокоиться не только о морщинах: сахар повышает уровень инсулина и провоцирует воспаления по всему телу.
  • «Маргарита» — один из самых опасных напитков. Это двойной удар из-за «убойного» дуэта сахара и соли. Это сочетание приводит к опухшему лицу.
  • Красное вино — плохо. Красное вино способствует расширению кровеносных сосудов, увеличивая количество покраснений. Также оно выделяет гистамин, который опять же способствует пигментации.

Приносит нашей коже. Пусть это будет небольшим предупреждением перед новогодними праздниками.

Вода, которую мы получаем вместе с напитками и пищей, служит естественным увлажнением и для нашей кожи. А хорошее увлажнение, как мы знаем, - ключ к молодости и свежести кожи. Алкогольные напитки, наряду с кофеином, дает противоположный эффект. Алкоголь обезвоживает и лишает нашу кожу жизненно важных питательных веществ. И это не просто слова. Есть немало исследований и тестов, которые подтвердили это. Есть также статистика, доказывающая, что те, кто часто выпивает, имеют, как правило, в целом менее здоровый рацион питания, что лишает кожу и организм необходимого питания.

Но дело не только в обезвоживании. Употребление алкоголя вызывает расширение кровеносных сосудов на лице, а при частом употреблении алкогольных напитков красные, паукообразные становятся постоянными.

Чрезмерное увлечение спиртными напитками может также усугубить любые кожные проблемы, которые уже имеются. Поэтому при псориазе, розацее и акне дерматологи строго запрещают своим пациентам алкоголь или требуют свести его потребление к минимуму.

После бала

Что делать, если чувствуете себя неважно после вечеринки, на которой присутствовал алкоголь? Вспомните про обезвоживающий эффект любого спиртного напитка и попытайте восполнить потерянную влагу. Пейте больше и ешьте больше фруктов.

Не стоит также налегать на жирную пищу, которую почему-то советуют при похмелье некоторые «бывалые». Поможет здоровая, богатая питательными веществами еда, чтобы обратить вспять негативные эффекты от бурной ночи.

А теперь о пользе

Есть несколько причин все-таки покупать хорошие напитки, иногда их пробовать, но, главным образом, применять наружно – для молодости и подтянутости кожи.

Уже давно не новость, что умеренное потребление некоторых видов алкоголя приносит пользу для здоровья сердца и является профилактикой рака (исследование Mayo Clinic). Остается только запомнить ключевые слова: «умеренное» и «некоторых». Расшифровываем: один бока вина за ужином при встрече с друзьями.

Итак, выпиваем не больше бокала, а остальное используем в масках для кожи. Вашему вниманию – два очень эффективных рецепта.

1) Маска осветляющая с пивом

Ингредиенты: 1 яичный белок, пол стакана пива (светлое, любой марки), 2 чайные ложки свежего сока лайма.

Как работает: Пиво является хорошим моющим и успокаивающим средством для кожи. Оно содержит витамины группы В, хмель, сахариды, . Эти составляющие помогают растворить ороговевшие клетки и повысить яркость кожи. Пиво в комплексе с белком и лаймом помогает очистить поры, осветлить пигментные пятна.

Как применять: Намазывайте состав на лицо толстым слоем, ждите 10 минут. Вы ощутите эффект пленочной маски - она быстро высыхает на лице, и вы сможете продолжать свои домашние дела. Состав сделает кожу эластичной, чистой и светлой. Смывать следует теплой водой.

2) Маска с вином

Ингредиенты: четверть чашки вина (красного или белого), четверть чашки белой глины, 2 столовые ложки масла виноградных косточек, 1 столовая ложка овсяной муки (измельчить в кофемолке овсяные хлопья).

Как работает: Ресвератрол, мощные антиоксидант, - найден в большом количестве в красном вине, имеется и в белом. Это вещество помогает восстановить ущерб, причиненный воздействием солнца и окружающей средой. Глина вытягивает грязь и масла как губка, а масло виноградных косточек увлажняет и подлечивает, в это же время овсяная мука помогает отшелушивать мертвые клетки кожи.

Как применять: Смешать все ингредиенты , нанести состав на лицо, шею и декольте, а смыть теплой водой через 10 минут. Текстура маски напоминает творожную массу, и также имеет пленочный эффект. После такой маски вы ощутите, что морщины существенно сократились, а кожа выглядит более свежей и увлажненной.

Немного про традиционный русский алкогольный напиток

Что касается водки, то её польза сводится лишь к наружному применению. То есть, на ее основе можно делать настойки и лосьоны, обезжиривающие составы и обеззараживающие средства.

Например, водка хорошо избавляет обувь от неприятного запаха, водкой можно дезинфицировать свои педикюрные и маникюрные принадлежности, а также очищать очки и лезвия бритвенных станков.

Алкоголь не вреден, если его использовать с умом. И даже помогает в деле ухода за собой, предоставляя весомые преимущества для кожи.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.